ずっと焦りがあって悩んでいます
回答 1
有り難し 20ご覧いただきありがとうございます。
タイトル通り、ここ数か月ずっと焦っているような気がして落ち着きません。
学生なので勉強はもちろん、受験生ではありませんが美術系を志望しているので知識を入れてたくさん描かなければいけません。自分が選んだ道ですし決してそれが苦ではないのですが、ずっと焦燥感に追われていて集中できません。
酷いときは焦燥感が恐怖になって、副作用で眠気が強く出る頓服を飲む羽目になることもしばしばあります。精神疾患持ちなのでその影響であるのだとは思いますが、お坊さんの言葉の力を借りて少しでも気を持ち直したいです。
ここ1週間は熱もあり、病院に行ったところ心因性だと診断されました。
学校の先生は休んでね、と言ってくださるのですが、資格の試験までもう2か月半しかないと思うと休もうにも休めません。
そのくせ勉強を始めても妙な焦燥感に駆られてうまく集中して取り組めないので、本当に悩んでいます。
そのうえ元々自制心が弱くてすぐ携帯を触ってしまうのですが、ここ最近はそれも悪化しているようでなりません。
気が付いた時には電源を切るのですが、ふとした時に携帯を握っていて嫌になります。
かかりつけの病院には次の診察の際に相談してみるつもりですが、どうか気を軽くして勉学に集中したいです。
どうかご回答頂ければと思います。
お坊さんからの回答 1件
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多くの回答からあなたの人生を探してみてください。
気持ちを回復させるものは、やはり好きな美術なんじゃないかしら
プロフィールも読ませてもらいました。
美術系を志望しているのね。知識も必要なんだね。そりゃそうだよね。美術史だけでも奥が深いものね。たくさんの作品を描く（生み出していく）ということは、集中力やエネルギーも要るし、時間も必要ね。だから、焦りが前に出てしまうのかもしれないね。それだけ、やらなき、やりたいんだって気持ちが前に出過ぎているのかもね。
資格の試験が目の前に迫っているので、やはり頭の中は勉強勉強になるだろうと思いますが。やればやるほど、心を追い込むなら…
携帯を見る変わりに、あなたの好きな美術作品に触れてみませんか。
徳島県にある大塚国際美術館に出かけてみては。全部レプリカだからこそ、近くで見て触れて、一日居ても足りないくらい、私は好きでよく行くのですよ。美術館、博物館にまで足を運べなかったら、図録を見たり、あなたの好きな美術に触れてみませんか。あなたの原点でしょ？やりたいって気持ちに戻ってみましょ。焦ってしまっても、私はやっぱりこれがしたいんだって。今の時間は、ここに繋がっていくんだって。
あなたの気持ちを回復させるものは、やはり好きな美術なんじゃないかしら。
個別相談可能
午後から夜の時間帯は都合がつけやすいです。特に21:30以降は、たっぷりとした時間が取れます。
◆こちらから、無理に聞き出すことは致しません。
言いにくいこと、言えない気持ちも大切にします。あなたのお気持ちのままに、ゆっくり待ちながら、その気持ちを大切に受け止めたいと思っています。
◆自死で大切な人を亡くされたり、死別により 死が受け入れられなかったり、心の整理がつかない方へ。30分ずつでも、オンラインで定期的に気持ちに向き合っていきませんか。吐露したり泣ける時間も、大事なグリーフケア 。
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◆出来るだけ希望時間にお応えしたいと思いますが、午前中は毎日 法務があります。
（相談は、hasunohaオンライン相談より受付下さい。お寺へのいきなりの電話相談は受けていません。法務が優先なので）
◆一人で悩まないで。待っていますね(﹡´◡`﹡ )
質問者からのお礼
回答ありがとうございました。
原点に戻る……何故思いつかなかったのでしょうか。絵画技法書のスケッチを見るだけで、少し気が楽になりました。
また、近くのギャラリーからでも美術に触れてみようと思います。
教えてくださった美術館についても、大変興味が湧きました。ぜひ行ってみようと思います。
ありがとうございました！また機会があればよろしくお願いします。
