毎日の仕事が辛いです
回答 1
有り難し 23数ヶ月前から新しい仕事を始めましたが、毎日ひどいストレスを感じて悩んでいます。
休みの日にも心の緊張が取れず、仕事のある日は毎朝憂鬱です。
職場に向けて歩いて行く時にはいつも暗い気持ちになります。
上司は求める水準の高い人物であり、職場もトラブルが多くて落ち着けません。
小さな職場なので人間関係も煮詰められています。
周りと合わせることにも大変な苦労があります。
まるで余裕がなく、心が緊張しっぱなしで疲れ果てています。
全く気持ちの休まる時がありません。
1年は働いてから辞めるつもりですが、それまで耐えられるかどうかもわかりません。
本当に辛い毎日です。
周りのせいにせずに自分が変わらなければならないと思ってずっと努力してきましたが、もう疲れ果てました。
最近は精神が不安定になりがちです。
しかし、何とか気持ちを安定させて前向きに頑張っていければと思っています。
どのような心構えをしていくべきか、ご助言をいただければ幸いです。
お坊さんからの回答 1件
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挨拶コミュニケーションを。オフは心地良いものに触れリラックス
職場のトラブルも多いというのが、気になります。また、働き出して数ヶ月ですから、不慣れであり研修期間のようなものです。上司の方も高い水準を求めるにしても、その水準に至るよう丁寧に指導をしていただきたいですよね。
仕事の能力を周りとは合わせられなくても、挨拶やコミュニケーションを図りながら、分からないことは、聞いていきましょう。教えていただかないと、身につかないこともあるのですから。職場環境って本当に大事です。聞けない雰囲気や孤立をしてしまうと悪循環になりますから、積極的に挨拶をしていきましょうね。
また、オフの日はしっかり心身を休められるように。プライベートを充実させるのも、気持ちに余裕が出来ます。
心地良いものに触れながら、リラックスできるように努めましょう。
一年はと、目標になさっているのでしょうけど、ストレスが慢性化すると、心身のバランスを崩して、眠れない食べられない胃痛や頭痛が起きてきます。改善できなければ、自分を守るためにも、辞めることも考えながら、見極めましょう。
毎日お仕事お疲れ様です。
質問者からのお礼
丁寧にご回答いただき、ありがとうございました。
優しいお言葉、本当に有り難い限りです。
挨拶もリラックスも心がけながら、無理せずやっていきたいと思います。
