治療の先が見えません
回答 1
有り難し 7先々月、ひどいパワハラに合い、仕事を辞めました。
そして鬱という病気になりました。
薬を飲んでも認知行動療法を取り入れてもいっこうに良くなりません。
さらに、前できた事がどんどんできなくなり、漁っています。
ウォーキングも頑張っていましたが、凄くストレスで雨の日は歩かなくてもいいと思いすごく元気になります。
だんだん外にも出れなくなって来て、病気は良くなるのか不安な毎日です。
どうか希望を持てるようにアドバイスをください。
考えすぎ、気が弱いところです。
お坊さんからの回答 1件
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。
あなたをいたわって下さいね
拝読させて頂きました。
あなたがひどいパワハラにあい病いになってしまいお仕事もやめざるを得なくなってしまい、今もとても辛い思いをなさっておられることを読ませて頂きました。
あなたのその辛い気持ち全てはわからないですけれども、お気持ち心よりお察しします。薬を飲んでも治療をなさってもなかなか回復なさらずに先が見えない状態なのですね、その様な時にはとても不安になるでしょうし、様々考えてしまいますとどうしたらいいのかと心配や恐怖を感じてしまうでしょうね。あなたがその様に思ってしまうのも無理からぬことでしょうし、そう思うのは決してあなただけではないと思います。人間誰でもその様な辛い目にあって病いになってしまうと先のことは見えないですからその様に感じるものです。
あなたはその様な病いな辛い思いを抱えておられるのでしょうけれども、今もしっかりと生きておられるのです。あなたは今も確実に毎日を生きていらっしゃるのです。あなたが生きておられることは本当に尊いことなのですし、先ず生きておられることについて安心なさって下さい。
そしてあなた自身のことをどうか大切になさって下さい。
ゆっくりと心身共に休めていやしてあげながら、例えば身体にも優しい新鮮なお野菜や果物やスイーツをゆっくりと味わって召し上がったり、あたたかなお鍋料理をゆっくり召し上がってみたり、心を落ち着けて香ばしい香りのハーブティーをゆっくり召し上がってみたり、オイルマッサージをゆっくりと受けてみてあなたの心身をいたわりいやしてあげて下さい。そしてあなたの不安を少しずつ忘れる時を作っていきましょう。
あわてることはありません、ゆっくりとあなたのペースであなたのリズムであなたをいたわり回復なさって下さいね。
あなたはその様な愚かなパワハラ職場から一切縁を切ったのです。ですから心身共にその様な悪縁を切り捨てていきましょう。
そしてあなたにとって居心地のいいところやあなたにとって本当に大切なご縁の方々とこれから生きていきましょう。
あなたがこれから心身共に少しずついやされて回復なさっていかれ、悪縁から離れて毎日を心からおおらかに豊かに生きていかれます様に、大切なご縁の中で毎日を心から幸せに生き抜いていかれます様にと切に祈っております。そしてあなたを心より応援させて頂きます。
質問者からのお礼
早々に丁寧な回答をありがとうございました。
前向きに頑張って行こうと思います
