回答 1
有り難し 15初めまして、ハルネと申します。
皆様が日々心を落ち着けたり精神を高めるために、
どのようにルーティンを行ったり、毎日を過ごされているのか気になり、質問させていただきました。
といいますのも、私は日頃精神のバイオリズムが激し目のタイプで、
これを落ち着かせたい、気持ちを高く良い位置で維持したいと考えており、
その為にはルーティンのような、日々の自分の精度を上げるための習慣のようなものが効果的ではないかと考えている為です。
実際、そういえばお寺のお坊さんは朝のお勤めなどでお経を読まれたり掃除を毎日していた気がする…と思い、
見様見真似で真似をしてみたところ、
気持ちが安定してきたという成果があったので、
よりお坊さんの日頃の過ごし方やルーティンのようなものに興味が湧いたという次第です。
宗派や人によって日々の習慣や朝のお勤めの仕方、ルーティンは違うかと存じます。
できるだけ多くの方の、心を落ち着けるため、己を高める為の習慣的行為を教えていただけたらと思います。
ぜひ勉強させてください。
何卒よろしくお願い致します。
お坊さんからの回答 1件
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拝読させて頂きました。
私達僧侶の毎日の生活に興味や関心を持って下さりありがとうございます。心より御礼申し上げます。
私は朝起きて速やかに顔を水で洗いうがいをして本堂に行きます。そしてろうそくを灯してお線香に火をつけて多くの仏様や菩薩様やお位牌やご遺骨にお供えさせて頂きます。
そしてゆっくりと朝のお勤めをさせて頂きます。
お勤めは先ず身を清め心を清めてあらゆる仏様やご先祖様をご供養させて頂き、仏様と仏様のみ教えと僧侶に帰依し礼拝します。
そして私がはるか昔から犯してきた様々な悪しき考えや言葉や行いを或いは毎日犯してしまっているあやまちや間違いを心から仏様や神様やご先祖様に告白させて頂いて誠心誠意懺悔します、心から謝ります。
そして心を込めて「どうか阿弥陀仏様、私をどうか宜しくお願いします。この様な愚かな私をお救い下さいます様にお願い申し上げます。命終わる時にはどうか阿弥陀様の極楽浄土へお導きなさって下さいます様にお願い申し上げます。」と心を込めて「南無阿弥陀仏なむあみだぶつ」とお念仏おとなえさせて頂きます。
そうして仏様がお説き下さったお経「阿弥陀経・般若心経」等をおとなえさせて頂き、あまたの霊位を心を込めてご供養させて頂きます。
それからウチのお寺の境内にあります。有縁無縁の供養塔やお墓を全てお参りさせて頂き、境内のお宮や神棚にも参拝させて頂きます。
そうしてお掃除をして一日が始まります。
食事も仏様や神様やご先祖様やあまたの生命に感謝させて頂いて手を合わせ「南無阿弥陀仏なむあみだぶつ」お念仏おとなえさせて頂てから頂戴致します。
そして寝る前には今日一日を振り返り自らの考えや言葉や行いを心から反省し、仏様や神様やご先祖様に懺悔させて頂いて、「南無阿弥陀仏なむあみだぶつ」お念仏おとなえさせて頂いてから休ませて頂きます。
もし宜しければあなたもどうか朝起きてから心も身も清めて頂いてあまたのご縁に感謝なさりながら、穏やかに健やかに毎日を生きて下さいね。至心合掌
