不安な考えが頭から離れません

クロユリ女性/30代

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有り難し 19

#その他 #罪悪感を消したい・罪の意識で苦しい

先日こちらで既婚者同士でキスしてしまったことを相談させていただいた者です。

今はもう関係を断ち切り、相手から離れることはできているのですが、何をしていても常に不安が頭から離れません…

というのも、お互いの生活圏が近く相手は顔も広いため、何らかの形でこのことが漏れてしまうのではないかと…

相手にとってもデメリットしかないので、私の知り合いなどに直接言いふらすことはしないと思いますが…
不倫や浮気をする男性は、お酒の席などでそれを武勇伝のように友人知人に語る、というような話を聞いたことがあるので…

もし相手男性の身近に私の知り合いがいたら…
もし子どものお友だちの親御さんと知り合いだったら…
もしご近所の知り合いと繋がっていたら…

今もうすでに私の知らないところでママ友に噂されていて、子どもの友達関係にヒビが入ってしまったらどうしよう…
私の最低な行いにより、子どもを傷つけてしまうことになったら…
と思うと、本当に胸が苦しくなります…。
本当に、最低な母親です…

もし…もし…と、
そんなことばかりがぐるぐるとずっと頭の中を巡っています。
ママ友のちょっとした言動がきになり、ビクビクする毎日です…

もしもそんなこと(ママ友やご近所さんに知られるようなこと)がらあったら、私は主人に全てを自白すべきでしょうか…それとも全力で否定すべきでしょうか…
(証拠は一切ありません)

まだ起きてもいないことを考えていてもどうしようもないのですが、もしもそんなことがあったら、私はどうすべきなのでしょうか。
罪悪感の上に不安な気持ちも重なって、頭の中がぐちゃぐちゃです…

2023年2月1日 18:37

クロユリ女性/30代

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お坊さんからの回答 2件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
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バレたら腹をくくる

誰にでも、他人に知られたくない秘密や過ちはあると思います。
わざわざ自分から公表する必要はないですが、嘘は良くないので、もしもバレてしまったら、そのときは腹をくくって白状し、謝りましょう。
大丈夫、なんとかなります。
不倫がバレても、それで死にはしません。
とにかく、過去や未来のことよりも、「今・ここ」の現実を明るく生きることが大切です。
今を平安に生きましょう。

2023年2月1日 23:58

有り難し

おきもち

願誉浄史

がんよじょうし。浄土宗教師。｢○誉｣は浄土宗の戒名に特有の｢誉号｣です。四...

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安心なさって下さいね

拝読させて頂きました。
あなたがなさってしまったことでとても後悔なさっておられ、そこからもしも広がってしまったら等々悪い方に悪い方にとあれこれ考えが広がっていってしまい大変混乱なさっておられることを読ませて頂きました。あなたの不安や迷いや苦しみを心よりお察しします。
ひとまずゆっくりと一息ついてみて下さいね。ゆっくりと息を吸ってみてそれからゆっくりゆっくり吐いていきましょう。またゆっくりと肩や腕を回したり、足腰を伸ばしてみてストレッチ体操なさってみて下さい。そして緊張をほぐしていきましょう。ゆっくりとあたたかい緑茶や紅茶召し上がってみてホッと一息ついてみてリラックスなさって下さいね。
詳細なことはわからないですけれども、おそらくあなたがその様に想像していく様なことにはならないでしょう。
あなたにとっても本当に一時的な迷いでしかありません。そこから悪い方には向かわないでしょう。そして何よりあなたがその様な悪い方に向かうことや意志はないでしょうからね。ですからどうか先ずは安心なさって下さいね。そして落ち着いて冷静になりましょう。
万が一相手の人が勝手なことを言う様であったとしてもどうか決してあわてないで下さい。あなた自身その様なことはもう考えていないのですから一切取り合わないことです、しっかりと毅然とした行動や態度をしましょう。大丈夫ですからね。
あなたがこれからも本当に大切な方々と一緒に心から仲良くおおらかに毎日を幸せに生き抜いていかれます様にと切に祈っております。そしてあなたを心より応援させて頂きます。

2023年2月1日 19:24

有り難し

おきもち

Kousyo Kuuyo Azuma

一向寺

脱サラして10年が経ちました。栃木県佐野市の一向寺に勤めています。（佐野ラ...