私の過ちのせいでフラれました
回答 2
有り難し 6先日、はじめて恋人ができました。
今まで恋人ができたことがなかったのでとても嬉しかったことをおぼえています。
しかし、私の不安障害のせいで相手からの好きを思ってもないのに否定し続けてしまったんです。そのせいで相手は認められていないと思って不安になり別れを切り出したというわけです。
私は今、死にたくて仕方ありません。
やっぱり私は人を愛してはいけないような最下層の人間なんだって。
私みたいなのを引き取ってくれるのは相手しかいないのに相手に嫌われたら私は本当に誰からも必要とされなくなってしまう。
でも完全に希望がなくなったわけではないんです。
望み薄ながら友人関係に戻ることを嬉しいと伝えてくれましたし、その間で私が改めて自分磨きをして告白をした際には考えてくれるのだそうです。本当かはわかりませんが。
とりあえず今はこの荒んだ心に生きるべきだという希望がみたいです、そんなもの見えやしませんが。自分に自信が持てるようになりたいでfす。
生きることに向いていない私をどうかお救いください、
お坊さんからの回答 2件
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その不安障害、あなたのせいではありませんね。
社不ニートA 様 相談ありがとうございます。
不安障害が中学や高校での生活の虐めから、おそらくあなたは、その不安感や適応障害・鬱的思考をすることで、「もうここにこれ以上ここに居たら危ないよ」という心身の反応を起こしたと理解してください。
その過去の恐怖体験から見捨てられ不安や、他人への不信感を募らせます。自分には価値がないと思うようになり、自分を嫌悪します。その結果、常に外的な恐怖が先に立ち、他人と距離を取るようになります。孤独感を感じるようになり、不安感が増大し、少しでも上手くいかないと自分を責めます。
これは、あなたは自分自身を守るために他人と距離を取るなどの「自然な行動」をした結果、自己批判を起こし不安障害というものを引きを越しているということに成ります。つまりあなたは自然な行動をしたのです。その結果はあなたのせいではありません。あなたに責任はなく、あなたが悪いのではないのです。
あなたは最下層でもなければ、必要とされない人ではありませんし、生きるのに向いていないのでもありません。自然な行動が出来るのですから。
でも、今のままでは辛い状況が続くと思いますので、あなたがいう「生きる希望がみたい」ことに対して、少なからずヒントを出しておきたいと思います。
一つは、自分をなだめ、労わることです。自分を癒すことをしましょう
次に、安心安全を感じる場所に行くとか瞑想などを繰り返すことです
さらに、自分に思いやりや優しさを向けて、自分を信頼でき充実感が得られるように好きな（趣味や料理、習い事など）何かをしましょう。そして心にエネルギーを溜めて、心の底からの笑顔を取り戻しましょう。
難しく考える必要はありません。まずは自分を癒やす出来ることから始めましょう。参考にしてください。一礼
恋愛が人生の全てなのでしょうか？
こんにちは。折角、付きあった方と別れてしまったのは、とても残念で辛いことですね。私も先日、お付き合いしていた方と別れたことは辛かったです。その人からは、「あなたとの将来は描けない」と言われて別れを切り出されました。私も自分の中でその人への思いがあまりなかったので、納得していましたが、その言葉は辛いものでした。
あなたは、思ってもいないのに相手の好意を否定してしまうことが重なったことが解れる原因になったとおっしゃっていますね。それに気がついているけれども、なかなかそれをやめることができない、人間難しいものですよね。すぐになおしたいと思っている事ほどなかなかなおらないですね。もしかすると、自分の性格はそんな簡単に思い通りになるものではないのかもしれません。今、その自分の性格に気がついていらっしゃるのであれば、少しずつその自分を見つめていってもよいのかもしれませんね。そして、また、新しい方とお付き合いすることがあれば、それを素直に伝えてもよいかもしれませんね。
恋愛がなかなかできない、それも自分が原因となっていると思うと生きることが辛いですね。私も、恋愛と仕事の両立がうまくいかず別れました。仕事でいっぱいいっぱいで、それなのに相手に尽くそうとしすぎて、精神の安定が損なわれました。そのような経験をすると、恋愛をうまくできない自分は、まるで社会からはじかれているような、社会不適合者だという烙印を押されているような感じがします。知り合いから、「そろそろ結婚しないと、婚期を逃すよ」という言葉も、その言葉自体を言うことがおかしいとは思うのですが、傷つきました。
私は恋愛がうまくいかない事が辛く辛く、とても悩みました。そして、考えました。私が不適合だと思う「社会」はどこにあるのだと、誰が自分の事を「不適合」だと決めているのかと、疑問に思うようになりました。そのような雰囲気を作っているのは、色々な人の考え方や思い込みの集まりなのではないかと、別に恋愛ができていなくても、生きている意味や価値は変わらないのではないかと思いました。そのように、周りの空気感に思い込まされているのではないかと思います。人間の考えることには「絶対」はないと思います。私も、不安はありますし自信はありませんが、そのような雰囲気に流されず、これからも生きてみようと思います。
質問者からのお礼
お礼が遅くなってしまい申し訳ございません。
あれから新しい恋愛ができ、そしてまたその恋愛で悩まされており久しぶりにこのサイトに戻ってきました。沢山の助言を有難うございます。
