子供に対して自分の価値観でものを話がちです。

気をつけているつもりですが、自分はネグレクト気味な母に教えてもらえなかったことが多く、大人になってから恥をかいたことが多かったので
つい自分が知ってることは全部教えてあげたいと思ってしまいます

父が厳しくて色々制限が多く、自分で何でもやらなくてはいけなかった子供時代だったので
自分の中で子供に対するあらゆる基準がおそらく厳しいのでは自覚していますが
標準的な躾の度合いがわからなくなってしまいます（暴力とかではなく）

母がスキンシップを得意としていなかったので、子供らしく甘えた記憶がなく
子供に対しても甘えさせたり、甘えを受け入れることに苦手意識やぎこちなさがあり
つい素っ気なくあしらってしまいます

夜に子供たちが寝たあとや、一人で冷静に考えると、もっとちゃんと話を聞いてあげればよかったとか
正しさよりも子供の気持ちに寄り添うことが大切だったはずなどと反省します
理想的な対応などは本やネットで沢山調べたのでわかっているんです

でも、もともといくつものことを同時にできない性格なので、家事や仕事考え事の途中で話しかけられると大抵おざなりになります。
すぐに「こうするべき」という目標のことすら忘れてしまいます。　

私はほとんどぼんやりしてるか、あーでもないこうでもないと思考してるかの二択で、人に対して集中力が続きにくいのかもしれません。
でも黙って座ってたり、読書などは得意なのでただ単に他人に対して興味が薄い自己中なのかもしれません。

人の好意に対してもなかなか気づかなかったり、自分の物差しで「こんなものか」と軽んじてしまったりしがちです。
後で相手がそんな私の態度にがっかりしているのを見て、そこでやっと相手の気持に気づき後悔します。

どうしたらその時どきにきちんと相手に向き合って対応できるのでしょうか。
いつもあとから気づいて後悔するのに、同じ失敗ばかりしてしまいます。