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希死観念が消えない

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希死観念が消えずに困っています。

受験期に鬱になって以降自分のこれからの未来に、過去の選択に自信が持てず、いつも死ぬ事ばかり考えてしまいます。というより、死ぬメリットのほうが大きいように感じてしまいます。

だって自分が死んでしまった方が面倒くさいことや自分のコンプレックス、世界の悲惨さから目がそらせる事ができるでしょう。家族の死や友人の死だって見ることも。

自分は自分の容姿も磨かないくせに妬んでばかり。自分の努力不足を家族や周りの環境のせいにして、被害者づら。lgbtqに理解があると謳いながら、自分は心の奥底で嫌っているから自分が当事者であると言えずに取り繕って、自分に嘘をつき、周りにばれないように生きている。

こんな矛盾したゴミのように甘えた自分に嫌気がさして、死にたくなるのです。

過去に戻りたい。もっと真面目に努力すれば良かった。
ただただ何かに打ち込み、輝いていたあの頃に戻りたいです。

とにかく今の自分が嫌いです。もっともっと何かに熱中して、命を使い切るかのように生きていきたいのです。

しかし、それと同時に死んでしまいたいという思いが頭いっぱいに広がってしまい、情熱が消え失せてしまうのです。

自分の中にあるモヤモヤを書き殴っただけなので、意味不明な文章になってしまいまい申し訳ありません。しかし、自分のなかの願いはただ一つ。希死念慮を消してほしいのです。

2023年6月26日 19:11

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お坊さんからの回答 1件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
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あなたの思いを分かち合いましょう

拝読させて頂きました。
あなたの心の中で様々に交錯しているお気持ちを読ませて頂きました。読ませて頂きあなたのそのお気持ちわかる様に感じました。あなたのそのお気持ち心よりお察しします。
あなたが本当にあなたらしく生きていきたいとおっしゃっておられる様に感じます。今まで生きてきた中であなたはとても悲観なさっておられる様に感じますし、ご自分のことをダメだと思っておられるのでしょう。それだけあなたは自分が理想とするあなた自身の姿や生き方があるのかと思います、あなたらしい生き方があるのかと思います。ただ今はその様に生きることできずにとても苦しい思いをなさっておられるのかと想像します。
宜しければゆっくりあなたのそのお気持ちをおっしゃって下さい。あなたの心の中で溜め込まずにあなたが求めていることや今の思いをお聞かせ下さいね。或いはあなたの思いを手紙に書いてお送りなさって下さいね。
https://bouzsanga.org/letter/
あなたを心よりお待ちしてます。
あなたのそのお気持ちを少しずつでも私達と分かち合いながらあなたの心が穏やかになります様に、あなたの心身が軽くなり毎日を心豊かに生き抜いていかれます様に切に祈っております。そしてあなたを心より応援させて頂きます。至心合掌

2023年6月27日 7:40
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Kousyo Kuuyo Azuma
脱サラして10年が経ちました。栃木県佐野市の一向寺に勤めています。(佐野ラ...
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質問者からのお礼

ご回答くださり、ありがとうございます。

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死にたいと思うことだけでも悪でしょうか?

30代女性 死にたいなぁとよく思ってしまいます。 といっても、死ぬ勇気はないので道路を歩いている時に「トラックがスリップして突っ込んで来ないかなぁ」などの非現実的な妄想をするくらいです。 あと芸能人などの自殺のニュースを観ると「いいなぁ」とか「この人は死ぬ勇気があってすごいなぁ」と思います。 死にたいと思う一番の原因は毒親に育てられたこと。 あとは0歳と3歳の子の育児や、仕事復帰のことなど、複合的なものです。 ストレス発散のために、月に一度は主人に子どもたちを預けて自由な日をもらったり、日々ノートにもやもやしたことを書いたり、自律神経を整えるための本を何冊も読んで実行してみたり、運動してみたり、色々なことを試しましたが、ふとした時に感情の蓋が外れていっぱいいっぱいになってしまい、死への憧れが強くなります。 今死んだら、「あぁ、あの人死んじゃったんだ。そこそこ良い人だったのにね」と周りから言ってもらえるのではないかと思ってしまいます。 逆に今死なないと、これからどんどん評価が下がって、職場の人たちから嫌われたり、子どもにとって私が毒親になってしまうのではないかという不安に襲われます。 実母のような毒親になるのが死ぬほど恐怖です。なら、今すぐ死んでしまいたいです。 先日、キャパオーバーになってしまうことがあり、主人に死にたいという気持ちがあることを打ち明けました。 「道路を歩いているとトラックに轢かれないかなって思っちゃうの」 「そんなこと言うな!!!!!」 「いや、自殺したいなんて言ってないよ。ただ死にたいなぁって思うことがあって、だからトラックに轢かれないかなって思うだけ」 「そんなこと言うな!!!!!」 こんなかんじで全く聞き耳を持ってくれませんでした。 夫は今まで毒親のことなど、理解して支えてくれていたので、今回話を全く聞いてくれず完全シャットアウトなのが、ショックだし悲しかったです。 死にたい、という気持ちを持つだけでも悪なのでしょうか?

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温かい気持ちになるお坊さん説法まとめ