遅刻グセ
回答 1
有り難し 8タイトルの通り、私は約２年前から
遅刻グセがついてしまっています。
学生の時は、20分前行動とか当たり前
だったのに、今では時間ギリギリか、
数10分遅れるのが毎度の事になりつつ
あります。
直したい気持ちはあるのですが、体が
動きません。
なぜでしょうか？？
どうやったら治るでしょうか？
自分の家族を好きになれない。 遅刻グセが治らない。 計画を立てれない。 過去に色々と、私の陰口を言ってた人を 受け入れられない。 ついつい遠出したくなって、お金を使ってしまう。
お坊さんからの回答 1件
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寝るのを早く、起床は２時間前に。
瀬那さん こんにちは。
遅刻癖があるのですね。体が動かないのですね。
でも治したい気持ちがあるのであれば大丈夫です。後は一歩踏み出すだけです。
何のことはない。生活パターンを変えることを目標にしましょう。
遅刻癖のある人は、夜更かしが常習になっている方が多いです。消灯は夜10時にしてください。
寝れなくとも布団に入って寝てください。そして起床は6時です。お坊さんの修行での生活パターンと同じです（笑）。
特にパソコンやスマホいじりは、必要以外は辞める必要があります。電子機器は神経を興奮させるようにできていますので、消灯前はしない方が良いです。もしするのであれば早起きしてからしましょう。
人間は基本、夜は寝るというシステムになっています。だから夜更かしは体内時計を狂わせてしまい、身体の不調をきたす人は結構いるのです。狂った体内時計をリセットするには朝日の光を浴びなくてはいけません。そして寝るときは灯りをつけてはいけません。少し時間がかかりますが、必ず朝は早く起きるようになります。
社会の風潮に流されてはいけません。自分で規則正しい生活を作ってください。遅刻は小さいようで、瀬那さんの人生にも関わる大きなことなのです。これを気に生活の大転換にチャレンジしてください。合掌
質問者からのお礼
お忙しい中ご回答ありがとうございます！
お坊さんの仰る通り、就寝時間は遅いです。
いつも日付が変わっています。
仕事が終わって家に着くのが9時過ぎなので、
お坊さんの生活パターンと同じく、
10時に眠るのは難しいですが、少しずつ
今の就寝時間よりは早めていくように
しようと思います！
そして、辛いですが、早起きも頑張ろうと
思います！泣
