つい先日、職場いじめへの恨み等が風化しない忘れたいと相談させて頂きました。
その節はありがとうございました。
頂いたお答え等をよすがとし、蝸牛の歩みではありますが前に進めていけているような気がしています。

ですが、強めのフラッシュバックが起こるとその当時の恐怖怒り悲しさ悔しさが蘇り、死にたい憎い殺したいという感情に支配されて以前の状態に逆戻りしそうになります。

フラッシュバックの原因を遠ざけたくとも、それらの例を挙げますと挨拶の言葉、お店の店内放送、女性のナレーション、髪をきちりと後ろに纏めた若い女性、年配の女性、年配の男性…などの日常的なものばかりですので遠ざけるのはなかなか難しいです。

特に私に当たりが強かった方が店内放送を担当していた為に店内放送や女性のナレーションから起こるフラッシュバックが特に酷く、また同じくこの方が原因で「お疲れ様です」という言葉もフラッシュバックのトリガーとなっていて
挨拶をする度される度聞く度に身体が強張ってしまいます。

前置きが長くなりましたがこれらフラッシュバックが起きたときに出来る対象法を何か教えて頂けたらと思います。
できましたら科学的な対処法よりは、自分で調べるのが難しい仏教の教えからの対処法などを知りたいです。

以前の回答から然程間を置かずにまた質問をしても良いのだろうかと悩みましたが…
お手隙の際にでもお答え頂けたら幸いです。
どうぞよろしくお願い致します。