おかし様、おはようございます。限界までがんばり過ぎてしまわれたのですね。
とても真面目でとても努力家だと思います。
今までよくがんばってきたねと握手したりハグをしたいですよ。

一番辛いのはお母様の理解がないことでしょうか？
おかし様は心療内科などに通院されていますか？
もし、行きづらいようでしたら、先ずは掛かり付けの内科の先生に紹介状を書いて貰うのが良いかも知れません。
そして、通院しながらカウンセリングも受ける。
可能であれば、主治医の説明をお母様が受けることです。呼び出しをして貰って。
お父様にはLINEなどで「もう疲れて限界」とSOSを遠慮なく出して見ませんか？
おかし様の具合が悪いのは家族の病と言えるかも知れません。家族が一つになるため、コミュニケーションを取って乗り越えて行くための試練かも…。
どうしたら楽になるかはたくさん方法があるのですが。
一番にはネガティブなことを延々と考えてしまうから、脳疲労になっていると思うのです。堂々巡りをされているから。
それがね、ここで希望が見えたらスーッと楽になりますよ！

顔色を伺うのも幼い頃からの習慣かなと思います。そうしないと、生きていけないと幼い頃に学習したのかも知れないです。例えば家庭内で誰かの機嫌が悪かったり。
だから、悪いのはおかしさんではないですよ。大人の方がそれに気が付かなくて間違っていたんです。

先ずは内科に行くか、保健所に電話をして心療内科を紹介してもらい、通院しながらゆっくりゆっくり休むのが一番です。
限界だと伝えてくださいね。
遠慮なんて要らないです。
お父様も何とかしなきゃと思ってくださいますよ。
誰にも遠慮しないで思い切り寝たり好きなことをしたり、悩みを聞いて貰って休むこと。
そのためにはお母様の理解とお父様の関わりが必要ですからね。
兎に角、ゆっくりゆっくりしましょう。焦ったりしなくても大丈夫！
「私の人生、私が主役よ」と心の中でも言ってみてくださいね。
また、経過を教えてください。無理だけはしないでね。

もし、環境調整が出来なくてもまた一緒に考えましょう！
お大事にね☆

覆面僧侶・きみー

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はじめまして！ 覆面僧侶・きみーです。 ハスノハであなたと出会えたことを嬉しく思います。 私はこれまで、様々な方々の人生に寄り添い、心の声に耳を傾けてきました。 ・産業カウンセラー ・緩和ケア病棟・傾聴ボランティア ・刑務所、専門学校キャリアガイダンス講師 ・就職相談室カウンセラー ・人材派遣会社・事業コーディネーター 特に、20代〜40代の方々からは、仕事や人間関係、自己成長など、様々な悩みをお聞きします。 ゲシュタルト療法や交流分析といった心理学の手法を学び、あなたの心の奥底にある感情や思考に寄り添いながら、一緒に問題解決を目指します。 例えば 「自分らしく生きられない」 「人間関係がうまくいかない」 といった悩みを抱えているとしましょう。そんな時は、過去の経験や現在の状況を客観的に見つめ直し、あなたにとって本当に大切なものを見つけるお手伝いをします。 音楽や芸術を通して培った豊かな感性を活かし、あなただけの心の風景を描いていくような、 そんなカウンセリングを心がけています。 一人で抱え込まず、まずはお気軽にご相談ください。一緒により良い未来を築いていきましょう！

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※ZOOMは覆面ではなくて素顔です、ご安心ください(⁠^⁠^⁠) 日にもよりますが19:00以降が確実です。 信頼関係構築→傾聴→技法、あなたを最大限大切にします。 「傷つきを築きに」そして気づきに。自律へと導くカウンセリング 【人生の羅針盤】人生の道標となり、迷いを解消しコンシェルジュとして旅のお供をします。 各種心理療法、認知行動療法などを学びました。 [カウンセリングについてご一読ください] ハスノハはカウンセリングルームの対面と違い、ZOOMだけのやり取りになります。 カウンセラーは「聴く人」ではありますが、クライエントさんの身体の動きや微細な変化も見逃さないでカウンセリングをしています。 腕組みをしたり、眉間に皺を寄せたり、涙を我慢したりと表現は人それぞれです。 画面オフも歓迎ですが、 声のトーンだけを頼りにするしかなく、情報が足りないのが現状です。 皆様のお悩みを全身全霊で解決する覚悟でおりますが、誤解やすれ違いを避けられないことも稀にあります。 ご理解のほど、よろしくお願いいたします。