主人の姉との関係について悩んでます。

嫌な事、嫌な態度をされ義姉の事はずっと苦手です。

ここ2.3年は義姉の態度も丸くなり関係は悪くなかったのですが、
義姉が妊娠したと知りとてもショックをうけてしまいました。
(ちなみに友人や他人に対しては全くそのような気持ちにはならず
心からおめでとう。と思えます)

妊娠してると分かってから義姉に対して
心の中で真っ黒い事ばかり考えてしまい…
ここ最近ずっと心がもやもやざわざわしています。

私には子供が居るのですが
こんな事を考えるママでごめんね。って
自己嫌悪になり…
でもまた真っ黒い事を考えてしまい…
また自己嫌悪になるの繰り返しです。

義姉の妊娠嫌だな…という気持ちと
常に心がもやもやざわざわ…
いつもなら楽しいって感じる事や
美味しいって思う事が心からそう思えなくなってしまいました。

今まで生きていて誰かに対して多少の嫉妬心などはありましたが「人は人自分は自分〜って」吹っ切るタイプで
ここまでの状態になった事がないので
この気持ちがずっと続いたらどうなってしまうんだろう…と不安でたまりません。

距離を置いて会わないようにしたいのですが色々ありそれが難しい状態で
週2程度で顔を会わせています。
出産前、産後はもっと会う回数が増えるかもしれません
想像しただけで胸が苦しくなります。
会わない！となると義両親を巻き込み悲しませてしまいます。

嫌いな人の幸せが受け入れられない…
この嫉妬心、もやもやした気持ちを
どうしたら手放す事ができますか？

読んで下さりありがとうございます。