ハッピー　様　

喪失体験をすると、人は哀しみを中心に、混乱、怒り、回避、抑うつ、諦め、などの感情を行ったり来たりして繰り返しますが、あなたの言う、他人事のような感覚で違和感というのは、おそらく頭では喪失の事を理解していても、心の方が受け入れていない状態で、回避と抑うつの感情の中かなと思います。慣れた道の方向を意識せず歩いているような、ちょっと無感覚に近い状態と言えるかもしれませんね。

でも、誰にでも起こりうることで、このような心の状態もあっていいと思うことが良いと思います。グリーフの過程のひとつだと理解してください。
今の自分の状態を受け入れて、こんな時は、感情のままに振舞っていいと、自分を許すことも一つの方法ですし、そこまで準備ができていないようだったら、人と距離を取ってみて、誰とも会わずに泣きたいときは泣き、暑い寒いとか、冷たい風を感じるとか、花が咲いていることに気づくとか、自然を感じるようにすることも、素直な感情に気づくことのひとつになります。

それにしても、お父様に続きお母様も、そしてあなた自身も過去にはがんの闘病の体験があるとのこと、大変な思いをされてきましたね。今もお母様の事が気になると思います。おそらく緊張感や体の疲れもピークなんじゃないかなと思います。
他人事・違和感は緊張感や疲れを言い訳にしたくないために頑張り過ぎたことからの感覚かもしれませんね。
ご自身の身体をいたわること、心身ともに癒すことをもっと心がけていいんですよ。誰かに助けてもらって、休んでいいんです。利用できるサービスは全部利用するつもりで、自分を楽にさせてみましょう。一人だけで抱え込み過ぎないように気を付けてくださいね。参考にしてください。一礼
追伸：お礼メッセージありがとうございました。力を抜くことは大切ですね。日々少しずつ何かしらリラックスタイムを設けると段々自分なりのペースがわかってくるのでは、と思います。またどうぞご相談ください。この度のご縁に感謝申し上げます。再礼

釋　孝修

本松寺

お寺の法務（法事などのご先祖の供養）と 唱題行・写経・法話・カウンセリン...

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