回答 1
有り難し 6私は高校一年生で、今不登校気味です。
1月の後半くらいから突然吐き気がするようになりました。家でも何回か吐いてしまい、学校で吐いてしまうのが怖かったのもあり学校を1週間ほど休みました。
病院に行きましたが、風邪やコロナではないので、おそらく精神的なものだろうと言われました。元から心療内科に通っていたのでそちらにもかかり、精神安定剤と吐き気止めをもらいました。
それでも吐き気が収まらず、そこから更に1週間休んでしまいました。元々、メンタルに体調が引っ張られがちな体質で、心療内科の先生は「学校で溜まったストレスが体調不良として爆発的に出てきちゃったんだと思う」と言っていました。
一度放課後学校に行って担任と私と母で面談をしました。先生は「成績は取り返せるから体調を優先して、しっかり本調子になってから学校に来てください」と言ってくれました。そして、「5日から入試休みがあるからそこでもゆっくり休んで来て」と言ってくれました。
入試休みを含めると3週間ほど学校に行ってませんが、その期間吐き気は徐々に収まってきたもののほとんど動けず、出された課題にも手をつけられていません。友達から心配のLINEが来ることもありましたが、「明日は行く」と返して結局行けていません。
私は学校でいじめられているわけでもないし、多くはありませんが友達もいます。勉強もついていけています。自分でも何が嫌で不安で学校に行けないのかわかりません。色々考えすぎてしまって負のループに入ってしまっています。心配してくれる家族や友達にも申し訳ないし、課題ひとつできない自分が情けないです。休めば休むほど行きづらくなることはわかっているのに体調とメンタルが追いついてきてくれません。
もう明日(9日)から学校なのに身体が重くて課題ができません。好きなことをする気力もなくて、とにかくだるい感じがします。焦っているのに行動に移せません。
私はどうしたら学校に行けるようになるのでしょうか。また、考えすぎるこの性格はどうしたら治るのでしょうか。
死への恐怖と希死念慮が両方ある 考えすぎてしまう 気を使いすぎてしまう 「普通」にコンプレックスを感じる
お坊さんからの回答 1件
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ややさん、拝読いたしました。
まずは、吐いてしまうくらいですので、よっぽどの状態だと思います。まずが少しずつでも良くなってきたことを心より安心いたしました。
健康がなによりですので、まだ気力がない、だるいなどの症状があるようですがあまり無理をなさらず体を本調子に戻すことを第一に考えてくださいね。
不登校の件ですが、“学校でいじめられているわけでもないし、多くはありませんが友達もいます。勉強もついていけています。自分でも何が嫌で不安で学校に行けないのかわかりません。”とのことですので、本当に何が原因なのかわからず、ご本人が一番つらいことだと思います。
きっと人一倍気を遣い、無意識に気疲れしてしまうのかもしれませんね、とはいえ1月に急にというのがきになります。
12月まではおそらく普通に行けていて学校生活を問題なく過ごされていたのであれば、やはり、1月になって起きた何かしらの出来事が怪しいかもしれません。
思い当たるような出来事はありましたか？先生、友達、部活、家族、恋人、趣味、その他生活していくうえでかかわる様々な要因のどれかが原因の可能性はあるかもしれません。
考えすぎてしまう性格をすぐに治すのは難しいと思いますが、その性格でも12月まで普通に通われていたので、その性格でも大丈夫なのは証明されていますし、逆に考えない人の何倍も素敵な性格ですし、プラスしかないので全く問題ないと思います。
だからややさんの性格については自信をもって今のままでいてくださいね。
学校にどうしたら行けるようになるかとのことですが、あくまで僕の考えなので参考になるかはわかりませんが、
まず、ややさん自身学校に行きたいって心から思うのなら早退してもいいから、朝普通に目覚まし時計をかけて、制服に着替え、学校に向かってください。
その時、いろいろ考えるのではなく、やっと行ける！嬉しいな！友達となに話そうかな！ってプラスのことだけ考えてみて下さいね。
行動せずに頭の中だけで考えるのと、実際行動するのって、思う以上に結果も変わってくるものですし、以外と1日行けたらその後普通に何事もなかったように通えちゃう間のしれませんよ！
これは本当に学校に行きたいならっていう前提ですが、是非一度いいことばかり考えながら学校に向かってみてください。きっと何か得ることができると信じています！
ありがとうございます。
私の考えすぎな性格は短所とばかり思っていたので、肯定してもらって少し心が軽くなりました。
とにかく行動に移せるように頑張ってみます。ずっとこのままではいられないし、明日は学校に行けるように努力してみようと思います。
