人間関係がうまくいかない
回答 1
有り難し 5他府県から引っ越してきて、人間関係がうまくいきません。
現在住んでいるところは、地元とは全く違う場所です。
特に人付き合いが全然違います。
地元ではずっと明るい性格だと周りに言われ、それなりに友達もいました。
私は過去に虐待を受けていたため、
辛い時こそ笑おうと決めて明るくしていましたし、過去のことを知る周りの人も、過去のことは知らない人も、それを理解してくれていました。
しかし今住んでいる場所では
「あまり関わりたくない」
「言葉（方言）がきつい」
「悩みも何もなさそう」
などと言われ、とても傷つきます。
今はもう深く人と話すことが不安になってきました。
そして、特に不安に思ったきっかけがあります。
やっと仲良くなれた職場の同僚と少し口論？になった際
「自分が可哀想みたいなアピールをしてきてるように見える、うるさい。気を遣って話してるところがこっちの方が気を遣う。」
などと言われ、わたしはこの土地で人と関わるのが嫌になってしまいました。
地元の友人に伝えたところ「その人とは関わらない方がいい」「うまく距離を空けて、徐々に離れていくべき」と言われたため、職場で行動する時間をずらして挨拶だけしていましたが、挨拶を無視されることもあります。
地元の友人は、早く帰ってきたらいいのにと言ってくれますが、事情があり簡単に帰ることができません。
誰からも必要とされていない、頼ることもできない不安で毎日しんどいです。
知り合いができても異性の場合、恋愛関係を拒否すれば離れていき、友人もできません。
毎日生活しているだけでも自分の生き方を否定されているような気分になり、どんどん自分が嫌になります。
自分の考えを変えたくて、読書を始めましたが、最近は憂鬱な気持ちが抜けず、何も手につかなくなってきてしまいました。
わたしは人に嫌われるようなことをした覚えもないです、そんなに深い関係にもなっていないのに、どうして傷つけるようなことを言われなくてはいけないのでしょうか。
どうすれば気持ちが楽になり、楽しく生きることができますか？
お坊さんからの回答 1件
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心身ともにリラックス
めめ 様 相談ありがとうございます。
仲良くなろうとしているのに、心無い言葉を浴びせられ辛い思いをしていらっしゃるようですね。大変かと思います。一人で耐えようと孤独な状態のように推察します。まずは、その場を離れることも検討していいと思います。
一旦癒される場所に行くなど、心身ともにリラックスすることを心がけてください。
そして、今いる場所で生きていこうとしていることに、私は素晴らしいますし本当によく頑張っていると思います。
プロフィールにある過去の辛い体験が、もしかしたら対人関係を脅威に感じやすくなっているかもしれません。おそらく仲良くなってより親しくなれば安全安心を感じて、交友関係が続くかと思いますが、ひとたび脅威の体験（心無い言葉や無視）が起きると大きな脅威に感じて、逃走や凍り付きが起きているのではと思います。
しかしこのような感情や感覚になるのは、あなたのせいではありません。あなた自身の責任ではないのです。
当然心無い言葉はあなたのせいではないですし、それを自分が否定されているようと、自分を責めてしまうのもあなたのせいではありません。あなたは悪くないのです。過去の経験からそのような感情に無意識に入ってしまうのです。
ですので、リラックスと気分転換が必要ですし、親友などから安全安心を感じることが大切です。そして、自分に思いやりを向けて、自分の中にある優しい気持ちや心の温かさを感じるようにして、心身ともに平穏を得られるようにすれば、これからの良い判断が出来るようになると思います。そのために一人で抗おうとせず、友人やセラピストや僧侶などを頼って、あなたが生きたいと思える方向へ行けるようにしてください。難しい時はどうぞ遠慮なくご相談ください。一礼
