特定の言葉を見聞きするとトラウマが蘇る
回答 1
有り難し 3
先日はお世話になりました。
頂いた言葉を胸に少しずつ頑張っています。
ですが、新たな悩みに躓いてしまったので
またご相談させて頂きます。
新しい悩みは“色々な言葉に嫌な記憶が関連付いてしまっている”です。
相談をしてから自分を癒やす為に
夢中になれる趣味を作ろうと
以前から興味のあった小説の執筆を始めました。
最初はとても楽しく書けていてそのお陰で
フラッシュバックにも対処出来ていたのですが
登場人物の台詞で「食え！」と書いた時に
その「食え！」という言葉が
以前吐かれた暴言と同じだと気づいて動揺し
フラッシュバックに耐えられませんでした。
それ以降、小説の執筆に限らず日常の会話等でも
当時に言われた言葉や似た言葉を
聞いたり考えたりすると
その時の苦しさを思い出してしまう様になりました。
善行も出来ることから頑張っていたのですが
「ありがとう」という言葉にも
嫌な記憶がありまして
その為に善行をしたり
また自分が受けた時も
「ありがとう」を聞くのも言うのも苦痛です。
どうすれば嫌な記憶と言葉を
切り離せるのでしょうか。
皆様お忙しいと思いますので
お手隙の際にお答えを頂きたく思います。
間を置かずに質問してしまい申し訳ありません。
どうぞよろしくお願い致します。
お坊さんからの回答 1件
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。
移り変わりゆく中で
拝読させて頂きました。
あなたが言葉を聞くと嫌なことを思い出してしまいとても辛くなってしまうのですね。詳細なあなたのことはわからないですが、あなたがその様に追い詰められて苦しんでおられることを心よりお察しします。
あなたがおっしゃる通り言葉を聞くとついかつて辛い思いをしたことがよみがえってきてしまうことはありますね。あなたがそうお感じなさるのもやむを得ないことと思います。
ほんの些細なことでも驚いてしまったり萎縮してしまうこともあります。ですから自分の中でなかなか受け入れることができない言葉もものごともあると思います。ですのでムリに受け止めていかなくてもいいと思います。受け止めるよりできるだけ流してしまってもいいのではないでしょうか。
そうしていく中で少しずつ自分の中でも変わっていくと思います。なかなか受け止められないことが少しずつ或いは何かのきっかけを通して感覚が変わっていくことていうことはあるのです。
言葉もものごとも使う人や状態や環境によって大きく意味が変わりますし、伝わること自体も全く変わってしまうことはよくあるのです。
今何げなく使われているものや言葉も時代が変わればあり得ないことだったりしますからね。
ですので世の中や社会や世界が変わっていき自分自身も変わり続けていく中で受け止めていくこともできる様に私は思います。
あなたがこれからも素晴らしいご縁に恵まれて毎日を心から豊かに生きていかれ、健やかにご成長なさっていかれます様に、与えられた時間や人生を心から充実なさり大切な方々やものごとの中で幸せに生き抜いていかれます様に切にお祈りさせて頂きます。そしてあなたを心より応援させて頂きます。至心合掌
質問者からのお礼
お礼が遅くなり申し訳ありません。
受け止めずに受け流す
難しいですが頑張ってみます。
回答くださり誠にありがとうございました。
