友人関係が孤独で辛いです
回答 1
有り難し 5私は小さい頃は比較的明るい性格で普通にクラスメイトや友達と仲良く過ごせていました。
ですが、学校を変えたことによりだんだんと一人になっていきました。
最初の頃は明るい性格でボケ役のようないつもどうり過ごせてましたが仲良くなってきて三人組で話すようになり気づいたら一人になっていきました…
その後もだんだんと距離ができていき友達感で大きめのトラブルが起きそこから私は不登校になってしまいました。
前の学校の友達とはLINEは繋がっていましたが忙しいのもあると思っていますが連絡は減っていき気づいたときには連絡が送れるほどの心や体の状態は残っておらずそこから病院通いになりました。
そこから生きる気力というのも減っていき寂しさが感情がすぐ壊れるようになったりとどんどんそこへ落ちていくように感じました。
その状況が数年続き学校を辞めました。少し連絡を送ることを頑張ってみることにしたのですが不登校という事もあったのでクラスメイトとは連絡なんてとれません。昔から仲良かった親友も最近は遊びには乗ってくれなくだいぶ私の精神状態が危ないです…
もちろん、人それぞれに人生があって向こうは向こうで楽しい事悲しい事あるのが普通だと思って入るんですけど…
でもそれに対して悲しくなり孤独を感じ時には自分を傷つけてしまったり、いっそのこと全員と関係を切ってやろうかと考えてしまったり、誘ってても誘われたことはないと言うことに気づいてしまったりとどんどん孤独に心が悩まされ毎日のように泣くことが３ヶ月続きました。そして今日限界を感じました。
友達に依存するのはよくないとは思ってはいるんですけどやはり寂しく…友達が今自分のすべてみたいなところがありまして…私はどうしていったらいいですかね…
お坊さんからの回答 1件
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寂しさから心の温かさへ
さん 様 相談ありがとうございます。
孤独感は辛く苦しいですね。寂しさ切なさが押し寄せてきて、誰だって友達に依存したくなりますし、気持ちを誰かに聴いて欲しいと思うのも当然です。
誰かと一緒に居たいそんな気持ちに苛まれて、でも気軽には頼めなくて、思い切る勇気も出ない。そんな感じで落ち込みが続いているのでしょう。
でも、あなたは悪くない。あなたがそこまで孤独になったのはあなたのせいじゃない。あなたが自分を責める必要はありません。
小さい時の明るく仲良くしていたころだけを思い出し、心の温かさ優しさや心の強さを感じるようにしていこう。信頼できる人に包まれているような感じ。優しさや思いやりがあなたに向けられて、それに浸っている感じ、穏やかさで心が満たされている感じを想像してみよう。もし、思い出すのが難しかったり、想像ができにくいようなら、そんな自分を慰めたり、なだめたりしてみよう。
自分のリズムの深くゆっくりとした呼吸と共に、優しさに浸るようなゆったりとした、落ち着きのあることを心がけることで、あなたの中にある、心の温かさを呼び覚ますことが出来るのです。
心の温かさや優しさで少し満たされたと感じた時、あなたは最初の一歩を何に踏み出すでしょうか？どんなことをしてみたいと思うでしょうか？まずは小さなできることをしてみましょう。そして小さくても出来ることの自分を褒めてみましょう。
こうして自分の心の中に自分の居場所を作ることで、あなたはあなたとして大丈夫になっていくと思います。
何となくでもいいので、自分への思いやりを感じてくれたらと思います。
参考にしてください。またどうぞご相談ください。一礼
追伸：お礼メッセージありがとうございました。ちょっとだけの勇気でも素晴らしいと思います。自分の力を信じて進んでいきましょう。またどうぞご相談ください。この度のご縁に感謝申し上げます。再礼
質問者からのお礼
お返事ありがとうございます。
文章を読ませていただいて特に"あなたは最初の一歩を何に踏み出すでしょうか？"という文が心に凄く刺激があって、私は人と遊びたいと一番最初に思い連絡を一歩を自分なりに踏み出してみました。
ちょっとだけ勇気でたきがしますありがとう御座いました。
