5月に入ってモヤモヤが消えない
回答 1
有り難し 1私は、5月に入った以降 5月病と言える鬱っぽくなり、何事もやる気がなく、少し些細なことでもイライラしやすくなり、なぜ5月に入ってからそうなるのかわかりません。勉強はできているのも、メンタルは不安定な状況です。
現在 誰とも話す人がいないのが苦痛です。人との出会い求めているのも、どのように出会えばいいのかわかりません。
最近 sns長時間見ているのも sns見ること自体がストレスです。
最近 家族とは意見が合わず とても家族の存在がイライラしてきます。
5月になってから メンタル面でいろんな状況にイライラしやすく、何事にもやる気が起こらず 将来に対して悲観的になりやすく、寝る時も悪夢見ます。
なぜこんなにも不調なのか分りません。
朝起きる気にもなれない 規則正しい生活守れない snsばかり見る事 そんな生活に罪悪感持ってます。
どうしたらいいのですか
親との関係の悩み かつて好きだった男性 過去への執着悔しい気持ちがある
お坊さんからの回答 1件
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あなたが心穏やかに健やかに生きることできます様に
拝読させて頂きました。
あなたが最近5月に入ってからとてもモヤモヤして不安な毎日を生きていること読ませて頂きました。詳細なあなたのことはわからないですけれども、あなたのその不安や辛い思いを心よりお察しします。
5月に入ると確かに五月病の様になってうつっぽくなったり何だかやる気が起きなくなってしまったりします。それはあなただけではないかと思います。ちょっとしたことでも気になってしまったりして不安になったり心配で眠れなくなってしまうことはありますからね。
できればあなたの心の中で抱えている思いをここでもおっしゃってみたり、ハスノハでもつぶやいてみてもいいのではないかと思います。きっとあなたのその思いに共感なさってくれる方々も沢山いるでしょうし、他の方々のつぶやきやお気持ちを見ると決して自分だけではないことに気がつくと思います。
また身近でもあなたのその思いを誰かにお話なさってみることも大事です。あなたの状況のわかる方にもそんな思いをお話なさってみてあなたの心の中から出していきましょう。
またあまりSNSを見続けることから離れてみてあなたの身近でゆっくりできるところに出掛けてみてはいかがでしょうか？
先日隣町に行きました時に沢山の田植えをしている姿や多くの花々が咲き誇っている風景が目に飛び込んできました。しばらくその風景を見入っているととても心が穏やかになりましたし、多くの生きものが健やかに生きていることにとても感銘を受けました。
宜しければ少し離れて外出なさってみてもいいのではないでしょうか？
あなたも周りの多くの生きものもあまたの恵みを受けながら育まれているのです。その様な穏やかな豊かな自然の中でゆっくりと一呼吸なさってみてあなたの心身を癒してあげて下さいね。
あなたがこれからの未来を様々な方々やものごととの関わりの中でゆっくりと心を癒し皆さんと分かち合い健やかに生きることできます様に、様々な自然や命を与えられて潤いに満ちた生活を送ることできます様に心からお祈りさせて頂きます。そしてあなたを心より応援しています。至心合掌
質問者からのお礼
お答えしてくださってありがとうございます
