離婚後半年経ちますが未だに涙が出ます
回答 2
有り難し 18初めまして、お世話になります。
私は現在30歳、女性です。
半年前、元夫と離婚しました。
経緯としましては簡潔に申し上げると、私の会社の先輩との不貞を疑われましたが結局は相手に新しい女性がいたという形です。
離婚を突きつけられた際、｢こうなったのは全部𓏸𓏸(私)のせい｣｢会社に行って全員の前で謝ってこい｣｢誰のせいで俺の心が壊されたと思ってる｣など他にも散々言われ、話し合いたいと言っても｢後からだったらなんとでも言える｣の一点張りでこちらの話は一切聞き入れて貰えず、私もだんだん毎日のように言われ続けしんどくなり離婚に至りました。
また、元々私はあまり自分の意見を主張したりするタイプではなく、いつも彼の言うことを聞いていました。
これが嫌だからやめて欲しい、と言っても彼は｢なんで？｣と私が拒否すると機嫌が悪くなるタイプでしたのでとにかく自分が我慢すればいいか、と思いながら過ごしていました。
離婚後、私は会社を辞めずに続けています。周りも離婚してからの方が明るくなった！綺麗になった！と褒めてもらえることが多くなったり、何より新しく恋人もできました(疑われた会社の先輩ではないです)。
しかし、彼に今まで言われた罵声を度々思い出して嗚咽が出るくらい泣いてしまうんです。
主に夜寝る前、お風呂には行ってる間など常に彼に言われたことが頭をよぎってしまいます。
𓏸𓏸(私)は俺が決めないと何も出来ない
料理も出来ないくせに(婚姻中料理は彼が作っていました)、あの子(元夫の新しい女性とされる方)に嫉妬してるだけ
会社行ってみんなの前で謝ってこい
こうなったのは全部𓏸𓏸(私)のせい
𓏸𓏸(私)の行動のせいで今こうなってんの自覚ある？
などなど、、まだまだありますがすごく思い出します。
時間が解決するとは言いますが、思い出して泣いてばかりで引きずってるんじゃないか、未練があると思われるんじゃないかと
今の恋人にも失礼だと思っています。
早く忘れたいです。
どう考えていけばいいのでしょうか。
纏まりが無くなってしまい申し訳ないです。
誰かに聞いて頂きたくて相談させて頂きました。
よろしくお願いいたします。
他人と自分を比べ嫉妬してしまう 自分の意見を言えない 人の意見に振り回されて自分の軸がブレる
お坊さんからの回答 2件
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
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充分に自分を癒すこと
おもち 様 相談ありがとうございます。
それは、辛い経験をしましたね。
トラウマ・フラッシュバックには、充分に自分を癒すことが大切です。
自分を責めないこと、自分を悪く思わないこと。
次に、心が落ち着き、癒されることをすること。
例えば、温泉にいくとか、好きな場所にいきゆったりゆっくりとして安心安全を感じることなどです。
そして、自分に思いやりや優しさを向けて、心が温かく穏やかになり、満たされることを意識しましょう。瞑想などで親友など信頼できる人から優しくされた、思いやりを向けてもらったことを思い出し、そのイメージに浸ることが良いと思います。
こうして満たされていくと、辛い体験を、人生の勉強だったとか、人への学びの時間だったとか解釈が出来るようになると思いますので（無理に解釈をしなくていい）、トラウマ・フラッシュバックに捉われることが少なくなっていくでしょう。
あなたが自分の意見を主張しないタイプだとしても、気持ちを汲んでもらえる、解ってもらえる、言葉をしっかり聴いてもらえる。そして、対等な関係で話をしてもらえる。そんな人とお付き合いをしてください。もう付き合っている人がいるようですが、以前より明るく奇麗になったと周りから言われるようでしたら、大丈夫でしょう。だんだん自分に自信をもってお付き合いしてくださいね。
参考にしてください。
一礼
これからの未来を大切な人と幸せに
拝読させて頂きました。
あなたは元夫さんから様々なひどいことを言われ続け何でもあなたのせいにされて不貞を疑われ、元夫さんと離婚なさったのですね。そして今でも元夫さんから言われたひどいことがよみがえりとても辛い思いをなさっているのですね。詳細なあなたのことや元夫さんとのことはわからないですけれども、あなたのその辛い思いを心よりお察しします。
具体的に元夫さんがどの様な性格や考え方であなたに対してどんな風に言っていたのかわからないですが、少なからず元夫さんの態度や言動はとてもひどいものだったでしょうから大変な悪言や悪行です。しかも一方的にあなたを責めて責任をなすりつける様な考えや言動は許されることではないと思います。夫婦として一緒に生きているのですから元夫さんには少なからず責任はあります。自分の否は一切認めずにあなたをおとしめる様な発言をする時点で元夫さんの人間性に問題ありだと思います。逆に元夫さんが不倫していたからあなたに濡れ着を着せたのかとも想像します。
いずれにせよあなたは元夫さんに深く傷つけられたのですから、あなたにとっては元夫さんは悪縁です。ですから離婚なさってしっかりと悪縁を切り捨ててよかったのかと私は思います。そしてこれから一切関わる必要はありません、しっかりと切り捨てましょう。
あなたにはもう既に新しい大切な人がいらっしゃるのですから、過去の悪縁は全て切り捨ててこれからの未来にお向き合いなさっていきましょう。どうかあなた自身をいたわり大切になさって下さいね。
あなたがこれからの未来を本当に素晴らしい方との善きご縁に恵まれ、お互いを心から尊重し思いやり毎日を心豊かに幸せに生き抜いていかれます様に切にお祈りさせて頂きます。そしてあなたを心より応援させて頂きます。至心合掌
