感情を制御したいです
すみっこ女性/10代
回答 1
有り難し 17こんばんは。
最近気が短くて、ちょっとした相手の言動でイラついてしまい突き放したような言葉を放ってしまいます。
周りが慌ててフォローしてくれるのですが、前までこんな風ではなかったので感情の制御の仕方がわかりません。
どうすれば優しく接することができますか。
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お坊さんからの回答 1件
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。
感情と行動を連動させない
感情は制御できません。
なぜなら沸いてくるものだからです。
制御するのではなく、振り回されないようにすることは努力でできます。
今回でいうとイラッとしても表面に出さないようにすることはできます。
なぜなら、沸いてきた感情のあとの行動を選んでいるのは自分だからです。
仏教はこういう感情や煩悩をすごく研究してきました。
例えばこんなこと思ったことはないですか？
「お菓子が美味しくてやめられない」…貪（とん）
「あいつマジうざい」…瞋（じん）
「勉強したくない」…癡（ち）
この貪・瞋・癡は三毒という煩悩の代表みたいなもの。
三毛猫さんは、いま瞋で苦しんでいるんですね。
「毒」っていうくらいですから、自分にとって大損なんです。
まずはこうやって名称で自分の感情を客観的に見つめることから始めましょう。
感情と行動は、連動していません。
腹がたっても怖い先生に暴言吐かないでしょう？
この毒を制して三毛猫さんの人生の薬と成して下さい。
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有り難し
質問者からのお礼
回答して頂いてありがとうございます。
回答を何回も読み返して今までの言動を反省しています。
これからは感情を客観的に見て、振り回されないように努力しようと思います。
