休職後、復帰する際の心構えについて
回答 2
有り難し 24お世話になります。
私はストレスで抑うつ状態になり、1ヶ月ほど仕事を休職しました。
もうすぐ復帰しますが、休みの間仕事をカバーしてくださった同僚の方たちに申し訳なく思っております。
菓子折りを持参し、お礼とお詫びをして仕事に入る予定です。
復帰してからは今まで以上に仕事を頑張り、みなさんに恩返しできるように努力するつもりです。
しかしながら、休職して仕事に穴をあけた負い目に押しつぶされそうです。
同僚から私が休んでいる間の仕事の状況を聞いたところ、元々人員不足のため同僚の方たちの負担は残業の増加などとんでもないものだったということでした。
休んでしまったことはもう取り返しがつきませんが、迷惑をかけた分を埋め合わせるために少しでも心を強く持って仕事に臨みたいです。
そのために、アドバイスをいただきたく存じます。
お目に留めていただいた方、何卒よろしくお願いいたします。
お坊さんからの回答 2件
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多くの回答からあなたの人生を探してみてください。
誰にでも起きること。負い目を感じず、あなたのペースを慣らして
周りの皆さんがカバーしてくださったのは有難いことですが、職員が残業しなければ回らないというのは、あなたのせいと言うよりも、人員不足の環境を作ってしまっている会社側組織の問題でもあります。あなたも含め、職員の休暇は起こりうることですから。今回、考える機会にもなったと思うのですよ。（それはこちら側からは言えませんけれどね）
ですので、あまりそのことを引き摺らず、体調を整えて、「お休みした分またしっかりと勤めていきます」とお伝えなさったらいいと思いますよ。ストレスのうつ症状は誰にでも起きることなのですからね。あまり負い目を感じず、またあなたのペースを慣らしていきましょうね。
午後から夜の時間帯は都合がつけやすいです。特に21:30以降は、たっぷりとした時間が取れます。
◆こちらから、無理に聞き出すことは致しません。
言いにくいこと、言えない気持ちも大切にします。あなたのお気持ちのままに、ゆっくり待ちながら、その気持ちを大切に受け止めたいと思っています。
◆自死で大切な人を亡くされたり、死別により 死が受け入れられなかったり、心の整理がつかない方へ。30分ずつでも、オンラインで定期的に気持ちに向き合っていきませんか。吐露したり泣ける時間も、大事なグリーフケア 。
◆個別電話ってドキドキして勇気のいることだけれど、声が届くから、聞こえてくるから、ちゃんと繋がっているようで、そばにいるように安心出来ることもあります。
◆ 終末期ターミナルケア、看取り、希死念慮、自死、グリーフケア、トラウマ、PTSD、子育て、産前産後うつ、不妊、傾聴、手話、要約筆記者 としても、サポート
◆出来るだけ希望時間にお応えしたいと思いますが、午前中は毎日 法務があります。
（相談は、hasunohaオンライン相談より受付下さい。お寺へのいきなりの電話相談は受けていません。法務が優先なので）
◆一人で悩まないで。待っていますね(﹡´◡`﹡ )
決して無理しないで下さいね
拝読させて頂きました。
あなたはストレスで抗うつ病になり仕事を1か月間お休みなさったのですね。あなたが仕事に復帰なさるのにあたり、他の方々の負担を増やしてしまい迷惑をかけてしまったと負い目に感じて押しつぶされそうに感じているのですね。
詳細なあなたや周りの状況はわからないですけれども、あなたのそのお気持ちを心よりお察しします。
あなたがそう思ってしまうのも無理からぬことかとは思います。しかしあなたは様々なことでやむを得ず抗うつ状態になってしまったのです。あなたが望んでそうなったのではなくその状態では仕事を続けられないからお休みなさってのですからね。
どうか決して自分のことを責めたりおとしめないで下さいね。
あなたがこれから仕事に復帰なさるにしても決して無理はなさらないで下さいね。周りの人達がお仕事なさって下さったことについては感謝のお気持ちを持ってお礼をお伝えなさることは良いでしょう、しかし決して自分を責めないことです。
あなたの心身がどの様な状態にあるのかはわからないですけれども、あまり無理をして過剰な負担をしてしまいますとまた状態が悪化してしまう恐れもあります。決してあわてないで落ち着いて一つまた一つとお仕事にお向き合いなさり皆さんと一緒にしっかりとお勤めなさって下さいね。
あなたがこれから心身共にご回復なさり、皆さんと一緒に助け合いながら毎日を心から豊かに充実なさって生きていくことできます様に切に祈っております。またあなたを心より応援してますね。
どうか決して無理しないであなたのペースでがんばって下さいね！
個別相談可能ご相談は朝から午後5時まで受け付けております。
人間関係や恋愛のお悩み、自殺願望、大切な方の死に直面した苦しみなど、どんな内容でも構いません。一人で抱え込まずに、ぜひお辛いお気持ちを吐き出してください。
仏様や神様、ご先祖様は、いつもあなたを見守り、聞いてくださっています。あなたが少しでも穏やかな気持ちになれるお手伝いをさせていただきます。質問者からのお礼
ご回答くださりありがとうございました。
自分のペースを大切に、とのお言葉を胸に努力したいと思います。
自分を責めてつぶれてしまっては取り返しのつかないことになると気づくことができました。
今後ともどうぞよろしくお願いいたします。
