あなたの心からの叫びを拝読し、その辛さ、孤独感、そして痛みを深く感じます。お一人でこれほどの重荷を抱えながら、それでも内面と向き合い、日々努力なさっているのは並大抵の事ではありません。その努力自体が、貴方の素晴らしい強さであり、自分自身を深く見つめる優しさでもあると思います。
しかし、その強さと優しさを持っていても、心が痛むとき、孤独を感じるときはあります。それは決して貴方が弱いからではなく、人間として誰もが経験することであり、貴方がそれほどまでに真剣に生きようとしている証拠でもあります。
まずは、少しでも心を休める時を持ってください。何もかもを完璧にする必要はありません。自分に対して厳しい言葉をかけるのではなく、温かい眼差しで、自分自身を癒してあげてください。貴方の努力や思いに価値があると信じて、もう一度自分の中にある小さな光を見つける旅を続けていただければと思います。
何かに役立つために生きることだけが人生の目的ではありません。貴方自身の存在が、まず最初に尊ばれるものであり、その存在だけでも十分に価値があります。たとえ誰からの通知が来なくとも、あなたが感じる孤独も、過ぎ去る一瞬のことかもしれません。
アファメーションや運動、読書、瞑想を続けているとのこと、その一つひとつが貴方の心を支える大切な柱であり、それを続ける自分自身に誇りを持ってください。どんなに小さなことでも、続けることで意味を持ち、そしてそれが貴方自身を支え続ける力となるのです。
また、日々の中で感謝の気持ちを感じる瞬間があれば、それを大切にしてください。どれほど小さなことでも良いのです。陽の光、温かい飲み物、素敵な本の一節、全てが貴方の心を温める力となるでしょう。
どうか、自分のペースで、焦らずに、少しずつでも自分自身を大切にし、生きていく力を育んでください。貴方の存在そのものが、すでに素晴らしいものであり、その温かさが自分自身にも、そして周りの人々にも伝わっていくことを信じています。
もし一人では難しいと感じる時は、どうか遠慮なく別の助けを借りることも考えてください。全てを自分だけで解決しようとする必要はなく、その道のりは共に歩む仲間がいてもいいのです。
心からの祈りを込めて、貴方に温かな日々が訪れますように。貴方の内にある光が、少しずつでも、その輝きを取り戻せますように。

宮本龍太

仏教の目的は、抜苦与楽と成仏です。 生きている人の苦しみをどうしたら癒せ...

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