はなさん、こんにちは。お薬に頼らないで回復し、自立したいのですね。
これは私の推測なので間違えているところがあればスルーしてくださいね。
心療内科で処方されるお薬は個人差がありますが、かなり副作用が出ると思います。しかし、種類もたくさんありますので効くものもあると思います。早く自立したいのであれば、入院して安心できる環境で、お薬を調整して貰うのが一番良いと思います。
心療内科の薬を服用することで、怠くなったり眠くなったり吐き気がしたり色々ありますが、約２週間ぐらいで効果が出て来ます。その２週間が耐えられないのかな？と思いました。それは、寝すぎたりボーッとすることで生活に支障が出て、家族や職場の人が責めることがあります。「迷惑を掛けているかも」と自分を責めることもあります。
本来、心療内科の治療は長く掛かるので、家族が責めたりするのは逆効果で、それだとお薬を服用する意味がなくなります。
それなら、家族と離れたり休職しないといけません。環境調整が大切だからです。
入院以外で早く自立したいのであれば、地域の保健福祉センターや市役所に相談に行き、生活保護を利用して期間限定で一人暮らしをするのも有りだと思います。
それと、心療内科やカウンセラーや心理療法をコロコロ変えるのは良くないです。理由は信頼関係を築くことが一番大切だからです。例えば、薬が合わないと言って嫌な顔をする先生、お説教をする、高圧的。そんな先生は変えた方が良いと思いますが、それ以外の理由なら、はなさんが先生に親御さんに似た何かを投影している可能性があるからです。カウンセラーさんも人間で完璧ではないですし、「あのカウンセラーのこんなところが嫌だな」と思うのも投影の可能性があります。
嫌なところがあるから納得できないからと毎回変わっていたら、治療費が無駄になると思います。厳しいことや耳が痛いことを言われるかもしれませんし、はなさんも言いたくないことを言ったり、感情が乱されたりはあるかも知れません。しかし、そこを踏ん張って治療者と「折り合いをつけて行く」のも成長と言えるのです。
心療内科のすべてのお薬がアレルギーと言われたのなら、心理療法しかない気がします。
稀に心理学科の大学院が論文を書かせてくださいとクライエントさんを探しておられます。それなら無料だと思います。
おだいじになさってくださいね。

覆面僧侶・きみー

個別相談可能

はじめまして！ 覆面僧侶・きみーです。 ハスノハであなたと出会えたことを嬉しく思います。 私はこれまで、様々な方々の人生に寄り添い、心の声に耳を傾けてきました。 ・産業カウンセラー ・緩和ケア病棟・傾聴ボランティア ・刑務所、専門学校キャリアガイダンス講師 ・就職相談室カウンセラー ・人材派遣会社・事業コーディネーター 特に、20代〜40代の方々からは、仕事や人間関係、自己成長など、様々な悩みをお聞きします。 ゲシュタルト療法や交流分析といった心理学の手法を学び、あなたの心の奥底にある感情や思考に寄り添いながら、一緒に問題解決を目指します。 例えば 「自分らしく生きられない」 「人間関係がうまくいかない」 といった悩みを抱えているとしましょう。そんな時は、過去の経験や現在の状況を客観的に見つめ直し、あなたにとって本当に大切なものを見つけるお手伝いをします。 音楽や芸術を通して培った豊かな感性を活かし、あなただけの心の風景を描いていくような、 そんなカウンセリングを心がけています。 一人で抱え込まず、まずはお気軽にご相談ください。一緒により良い未来を築いていきましょう！

Zoom相談する

応援する

※ZOOMは覆面ではなくて素顔です、ご安心ください(⁠^⁠^⁠) 日にもよりますが19:00以降が確実です。 信頼関係構築→傾聴→技法、あなたを最大限大切にします。 「傷つきを築きに」そして気づきに。自律へと導くカウンセリング 【人生の羅針盤】人生の道標となり、迷いを解消しコンシェルジュとして旅のお供をします。 各種心理療法、認知行動療法などを学びました。 [カウンセリングについてご一読ください] ハスノハはカウンセリングルームの対面と違い、ZOOMだけのやり取りになります。 カウンセラーは「聴く人」ではありますが、クライエントさんの身体の動きや微細な変化も見逃さないでカウンセリングをしています。 腕組みをしたり、眉間に皺を寄せたり、涙を我慢したりと表現は人それぞれです。 画面オフも歓迎ですが、 声のトーンだけを頼りにするしかなく、情報が足りないのが現状です。 皆様のお悩みを全身全霊で解決する覚悟でおりますが、誤解やすれ違いを避けられないことも稀にあります。 ご理解のほど、よろしくお願いいたします。