いつもありがとうございます。
なつと申します。
今日は友人関係についてご相談したいです。
長年仲が良かったけど、最近距離を置いている友人がいます。
私が希死念慮に襲われた時にたくさんLINEをしてしまったのが原因みたいなんですが、今日その友人のブログを見て（数年前に教えてくれた）、私のことをけっこうボロクソに言っているのを見てしまいました。
私が見るかもしれないところに私の悪口を書くってことはもう修復不可能なんでしょうか。どう思われますか？
また、希死念慮に襲われた時、他の人に迷惑をかけずに気をそらすにはどうしたらいいでしょうか。電話相談窓口はつながらないことが多いですし、頻繁に希死念慮に襲われるためちょくちょくかけていて「またこの人か」という反応です。友人にも家族にも迷惑がられていて、もう相談する場所がありません。
精神科病棟に入院していたときに、いろんな人に「話を聞いてくれる？」と声をかけまくって同じ話をして迷惑がられているおじいさんがいましたが、今の私はそんな感じです。人を不快にさせたくありませんが、希死念慮があるとき人のことを思いやることができません。とにかく「誰か助けて」という気持ちで誰かに話さずにいられません。
自分で自分を立て直すにはどうしたら良いのでしょうか？ご助言いただきたいです。
よろしくお願いします。