強迫観念が強すぎる時の考え方。回答受付中
プチ女性/30代
回答 1
有り難し 8
いつも困った時に相談にのってくださり、ありがとうございます。
私はいつも特に、生理前になると強迫観念が強くなります。
先月までは運転恐怖症でした。
少しでも物音がしたり、歩行者や自転車が横を通過(私が徐行や停車中で)するだけで、当たってしまったかも…当て逃げになってしまったかも…とまた同じ道を通ったりしてしまいます。
今は、住んでいるアパートの床の傷や、剥がれなくなってしまった隙間シールのことで頭がいっぱいになり、退去時に高額な修繕費を請求されるんじゃないか、これ以上傷つけたらどうしよう、住むのが怖い…と、頭の中がぐるぐるしています。
退去時に考えればいいことを、まだ引っ越す予定もないのに考えてしまっています…。
どういう考え方をしたら良いでしょうか?
2024年12月21日 17:07
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回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
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何も起きていません。あなたを脅かすものは何もありませんからね
気になったら、そのことがずっと引っかかって、不安で堪らないですよね。
ですが、何も起きていません。あなたを脅かすものは、何もありませんからね。
大丈夫 大丈夫。
不安が増すときは、ここで話しましょう。
その度に、大丈夫だとお伝えするわ。
2024年12月22日 15:22
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有り難し
質問者からのお礼
ありがとうございます。
本当にまだ何も起こってないんです。
何年先のことを心配して、今から不安になってます…。
大丈夫と言ってくれる人が欲しいんです。
ありがとうございます。