2024/12/21強迫観念が強すぎる時の考え方。
いつも困った時に相談にのってくださり、ありがとうございます。
私はいつも特に、生理前になると強迫観念が強くなります。
先月までは運転恐怖症でした。
少しでも物音がしたり、歩行者や自転車が横を通過(私が徐行や停車中で)するだけで、当たってしまったかも…当て逃げになってしまったかも…とまた同じ道を通ったりしてしまいます。
今は、住んでいるアパートの床の傷や、剥がれなくなってしまった隙間シールのことで頭がいっぱいになり、退去時に高額な修繕費を請求されるんじゃないか、これ以上傷つけたらどうしよう、住むのが怖い…と、頭の中がぐるぐるしています。
退去時に考えればいいことを、まだ引っ越す予定もないのに考えてしまっています…。
どういう考え方をしたら良いでしょうか?

有り難し 17

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