嫌われてる気がします回答受付中
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有り難し 2人間関係について相談です。今年の4月から新しい職場に転職しました。しかし、私の態度が緊張感のある態度なので、相手に嫌われてしまった気がします。
具体的に話すと、上司と話すときに力んで話してしまったり、必要以上に頭を下げてしまったり、話すときに慌ててしまい、早口になってしまうのです。はたから見てても、あの人焦ってるなとわかる態度なので改善してほしい、そういう態度は恥ずかしいからやめてと言われたらどうしようと悩んでいます。
もっとゆっくり余裕のある態度で話したいと思うのですが、なぜか面と向かうと間違ったことをしてはいけないという強い思いが勝ってしまい、相手をおもんばかった話し方ができません。親など彼氏、同僚（女性）には普通に話せるのですが、職場の人（男性や上の立場の人）と話すと焦ってしまいます。
私ができることは、早く仕事を終わらして職場の負担を少しでも軽くすることだと思い、積極的に手早く仕事を終えるようにはしています。その他にもできることはあるでしょうか。
また、こういうことで嫌われてしまった場合、どういう考えでこの先仕事をしていけばよろしいでしょうか。
お坊さんからの回答 1件
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緊張しやすい私が、職場で心をほどく方法
もんきさん
新しい職場でがんばろうとされている姿、とても尊いです。人間関係の中で緊張するお気持ちも、とてもよくわかります。
ブッダの言葉に、こんなものがあります。
「人の心は騒がしく、容易には静まらない。自分の心をよく調えた者こそ、真の安らぎに至る。」（法句経 第36偈）
1.緊張する「自分の心」にどう向き合うか
もんきさんの「焦ってしまう」「力んでしまう」という態度は、本当は“間違えたくない”“迷惑をかけたくない”という思いやりの表れです。
つまり、それは優しさの裏返しでもあります。ただ、職場ではその優しさが「焦り」に見えてしまうと、周囲の人の目には「不安定」に映ってしまうこともあります。
でも大丈夫です。
「ゆっくり話す」のは、技術であり、修行です。
もんきさんにオススメしたいのは：
・話す前に、1呼吸おいてみること
「吸って、吐いてから話す」。これだけでも話すスピードや表情が落ち着いてきます。
2.「嫌われてしまったら」と思うときの考え方
「他人の心は、思い通りにならない。ならば、自分の真心だけを大切にすればよい。」
これは、私がお坊さんとしてよく伝える言葉です。
人は誤解をします。でも、その誤解を全部修正しようとすると、苦しくなってしまいます。あなたの誠実さは、きっと誰かが見てくれています。時間をかけて伝わる誠意というものもあるのです。
3.「他にできること」について
あなたが「仕事を早く終わらせて貢献しよう」とされていることは、立派な修行であり、実践です。
それに加えてできることがあるとすれば、
・「ありがとう」「お疲れさま」を、1日1回誰かに伝える
簡単な一言でも、「関係を築こう」という心が相手に伝わります。
・自分自身を「責めすぎない」
ブッダの教えでは、自他ともに慈しむことを「慈（じ）」といいます。
もんきさんが自分に対してもやさしくなれたとき、人への接し方も変わっていきます。
最後に
「焦る自分も、責めずに。緊張する自分も、否定せずに。そのままのあなたに、価値があります。」
どうか、自分を少しずつ労ってあげてください。
質問者からのお礼
回答していただき、有難うございます。
書いていただいた言葉を読んで、そのとおりだなと納得しました。話すときに一呼吸おいたり、具体的に嫌われたときの考え方を教えていただいて、私もそう思うように修行していこうと思えました。これから教えていただいたことを何度も読み返して、毎日を過ごそうと思います。本当にありがとうございました。
