死ぬべきと良いこと有るかもが交互している回答受付中
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有り難し 4私は強迫性障害で人より加害者意識が強く、害したかもという妄想がよく起こります。そして、悪口を言われてるかも、人を自殺に追い込んだかも、逆に殺されるかも、他国の偉い人に追い詰められるかも…等々と思ってしまいます。
そんな日々か続いて私は学業、生活ともに疎かになってしまい、大学の単位はギリギリまたは落とす、部屋は荒れ放題で片付ける気にならない。バイトをこなし授業に出るだけで精一杯です。
人生が終わったと思ってます。
しかし、最近SNSを始めて友人が複数でき、その友人達とやりとりしていると生きていたら楽しいこともあると認識しました。
けれど、それはあくまでSNSでの話で、現実では進級すら怪しくて何でもないように振る舞うだけで死にたくなる程に弱く、楽しみのかけらもありません。
最近も私に依存していた恋人と別れる際に「ものすごく病む」と言われてしまい、私のせいで自殺していないか恐怖する毎日です。（遠距離なので直接確かめようがないです）
毎日毎日誰かに怯え、自分の行動に怯え、外に出ることすら怖くなって死に逃げたくなる自分がSNSで楽しみを見つけてしまったことで、今自分はどうしたいのか分からなくなってしまいました。
昨年の八月に死を考えるようになり、来年の五月までには楽になろうといつも考えていましたが、ここにきて揺らいでしまいます。
ここから自身の心を決めるにはどんな考え方をすればよいのでしょうか？
また、一つの楽しみに縋る日々はいつか破綻すると思っています。これから先、SNS以外に楽しみを見いだせたら生きようと思えるようになるのでしょうか？
そもそも生きる意味についても分からなくなってしまいました。死ぬことが悪いことだから生きるということなのでしょうか？
精神科でカウンセリングを受けていましたが、親から行くなと通院を止められてしまったので、薬もカウンセリングも受けられず、こうして日々生死と向き合っていらっしゃるお坊様に相談したいと思い書き込ませていただきました。乱文ですがご容赦ください。
お坊さんからの回答 3件
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。
あなたが楽しく生きることできます様に
拝読させて頂きました。
あなたの今の状況や様々な思いを読ませて頂きました。前からのご質問も読ませて頂きあなたが少なからず様々な変遷を遂げていらっしゃるように感じます。あなたは試行錯誤しながらも様々な出会いや経験を積まれてご成長なさっておられるように感じます。
先ずあなたが人を傷つけてしまったり人から悪口を言われていること等の妄想はあなたの頭の中で浮かんでは消えていく幻想です、あなたが追い詰められてしまっていることは幻でしかありません。あなたの人生は決して終わってはいません、あなたは今生きていらっしゃるのです。
そしてあなたは今SNSの世界でもリアルの世界でも様々な方々と出会いかかわりを持ちお付き合いなさって楽しい時間を過ごすことができています。
おそらくこれからもネットとリアルのはざまで様々な方々と出会いながら豊かな楽しい時間を過ごしていくことができるでしょう。
ここでも既にあなたはご自分の思いや意見をおっしゃって私達やご覧になっていらっしゃる方々とコミュニケーションを取りながら分かち合っていくことができるでしょうし、あなたの信頼できる方々やカウンセラーさんともお話しなさりあなたのことを受け止めて下さる機会に恵まれることでしょう。
どうかこれからも私達や沢山の方々と思いを語り合い分かち合って下さいね。
あなたがこれからも沢山の方々との出会いやご縁に恵まれて皆さんと一緒に分かち合い楽しく豊かな毎日を生きることできます様に、あなたが沢山の方々に支えられ健やかにご成長なさっていかれます様に切に祈っております。そしてあなたを心より応援させて頂きます。
またぜひあなたの思いお聞かせ下さい、あなたを心よりお待ちしてます。至心合掌
個別相談可能
ご相談は朝から午後5時まで受け付けております。
人間関係や恋愛のお悩み、自殺願望、大切な方の死に直面した苦しみなど、どんな内容でも構いません。一人で抱え込まずに、ぜひお辛いお気持ちを吐き出してください。
仏様や神様、ご先祖様は、いつもあなたを見守り、聞いてくださっています。あなたが少しでも穏やかな気持ちになれるお手伝いをさせていただきます。不安や恐れがあるから、周りのみんなと一緒に生きていくのですよ
強迫性障害は、しんどいこともありますよね。考えたくないのに、湧き起こってくるのよね。意識しながらコントロールをするって大変だものね。死にたくなるのも、自分はいないほうがいいんじゃないかと思うからではないですか。何も考えずに、楽しく過ごせるなら、生きていたいでしょ。そんな毎日を過ごしてほしいわ。
通院を止められているのはどうしてかしら。親は、あなたの心配事に向き合ってくれないの？あなた一人が悩むには、とても大きな問題だよね…。
私がサポートをしている人の中にも、強迫性障害の人がいらっしゃいます。辛い時にはこうやって繋がり、同じ悩みの当事者とも支え合い、自分がいる暮らしに何も問題が起きていないことを確認しながら「大丈夫」を積み重ねておられます。不安は、繋がりや味方がいる中で、安心になっていきますからね。
生きることは、あなたがこの世に生まれた時に与えられているのですよ。生きていいのか？ではなく、自由に生きていいのです。不安や恐れがあるから、周りのみんなと一緒に生きていくのですよ。あなたには、私たちがいます。こうやって繋がっていきましょうね。何でも話をしてね。いつだって「大丈夫よ」と言ってあげたいわ。
午後から夜の時間帯は都合がつけやすいです。特に21:30以降は、たっぷりとした時間が取れます。
◆こちらから、無理に聞き出すことは致しません。
言いにくいこと、言えない気持ちも大切にします。あなたのお気持ちのままに、ゆっくり待ちながら、その気持ちを大切に受け止めたいと思っています。
◆自死で大切な人を亡くされたり、死別により 死が受け入れられなかったり、心の整理がつかない方へ。30分ずつでも、オンラインで定期的に気持ちに向き合っていきませんか。吐露したり泣ける時間も、大事なグリーフケア 。
◆個別電話ってドキドキして勇気のいることだけれど、声が届くから、聞こえてくるから、ちゃんと繋がっているようで、そばにいるように安心出来ることもあります。
◆ 終末期ターミナルケア、看取り、希死念慮、自死、グリーフケア、トラウマ、PTSD、子育て、産前産後うつ、不妊、傾聴、手話、要約筆記者 としても、サポート
◆出来るだけ希望時間にお応えしたいと思いますが、午前中は毎日 法務があります。
（相談は、hasunohaオンライン相談より受付下さい。お寺へのいきなりの電話相談は受けていません。法務が優先なので）
◆一人で悩まないで。待っていますね(﹡´◡`﹡ )
落ち着いてゆっくりあゆみましょう
ご相談読ませていただきました。長くお一人でその苦しみを抱えてこられたこと、そしてこうして助けを求められたことに深く感謝します。まず、「自分が悪い」と責めてしまう気持ちは強迫性障害からくるもので、あなた自身が抱えてきた不安や恐れは計り知れないほどの重さでしょう。それでも生きる希望を少しずつ見出そうとされている姿に、あなた自身の生きる力を感じます。心から「よく頑張っていますね」と伝えたいです。
「生きる意味」について悩まれていることも、一つの自然な問いです。しかし、意味とは「これだ」と決めるものではなく、小さな楽しみや温かい瞬間を積み重ねていく中で、いつの間にか気づけるものかもしれません。SNSを通じて友人との繋がりに「楽しい」と感じられたのは、あなたの中にまだ喜びがある証拠。どうかその気持ちを大切にしてください。
同時に、今は心も体もとても疲れています。何か新しい楽しみを無理に探さなくても、できることから少しずつで良いのです。たとえば部屋の片付けも「今日は5分だけ」「ゴミを一つ捨てるだけ」で十分です。そして、バイトや授業、SNSでのやり取りも、あなたが向き合い続けている証。それだけでも、自分を責める必要はありません。
どうしても辛い時は、信頼できる相談先や無料の支援窓口に頼るのも一つの手段です。生きることはそれ自体で尊い修行であり、あなたはその中で一歩ずつ歩まれています。その歩みがどんなに小さくても、意味や価値があることを信じてください。あなたが今ここにいること、それだけで十分に尊いのです。
どうか自分を責めすぎず、一人で抱え込まず、少しずつ心の安らぎを見い出してください。あなたの幸せを、心から祈っています。合掌
