まいりました回答受付中
回答 1
有り難し 1やらなければならないこと、やりたいこと、沢山あるのに何一つ行動に移せません。
ハスノハでも相談してみたいことがあったのですが、気持ちがぐちゃぐちゃするばかりで文章にできないまま、何日も過ぎてしまいました。
ということでひとまず、
・スモールステップを踏みたい
・いつもと違う行動を起こしてみたい
・人の目があることを認識してシャキッとしたい
・困ったら聞いてもらえる場所があることを実感したい
という意図で、本命の相談前のウォーミングアップ？的な、簡単に心情を吐露する投稿をさせていただくことにしました。
「なにもできないなぁ、まいったなぁ」と途方にくれる気持ちに、なにかお言葉をいただけると嬉しいです。よろしくお願いします。
お坊さんからの回答 1件
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。
ハスノハを何度もご利用ください。
ai 様 相談ありがとうございます。
・困ったら聞いてもらえる場所なら、ハスノハにとりあえず何度も投稿する。あるいは回答僧のだれかにオンラインで約束して気持ちを聴いてもらうということで可能ではと思います。
・スモールステップを踏みたいは、まずなりたい自分をイメージし、その感覚に浸って、なりたい自分・達成したい自分をはっきりさせて、目的をたて、そこから時間軸をつくり、スモールステップをつくり、小さな成功でも喜びを与えていくことが達成するコツです。
・いつもと違う行動を起こしてみたいは、具体的にどんな行動なのか、何が出来て何ができないのかを現時点で明らかにして、違うパターンの行動目標を立て実践することが大切です。「失敗は成功の基」ぐらいの気持ちで取り組む必要があります。
・人の目があることを認識してシャキッとしたいは、人の眼がストレスに感じないのなら、それでよくて、普段から人の眼を気にせず、眠らない限りはシャキッとしていればそれでいいのだと思います。疲れたらに休むことも必要です。
最後に「なにもできないなぁ、まいったなぁ」と途方にくれる気持ちに、「何の制約も無かったら何がしたいの？」を自分に問い、「これだ」と思える答えに、力の限りトライしていく感覚をイメージしてみましょう。このポジティブ感情が途方にくれるあなたを変えるでしょう。
参考にしてください。一礼
個別相談可能
昼間は、ほとんど法務に出ておりますので、夜の応対になります。
できれば、事前にメールで相談内容を教えていただければ、スムーズなセッションになるように思います。
プライバシー、相談内容の守秘義務は遵守いたします。
