自業自得なのですが辛いです回答受付中
こたま男性/30代
回答 1
有り難し 3自分が怠っていたため職場での立場が悪くなってしまって
こなさなければならないことをできず
自分なりやっても成果にチェックをもらうことができず
そのこと自体が怖くなってしまって
完全に自業自得なのですが辛い状態になっています
何もかも自分のせいで招いた結果なのはわかっているのですが
この辛い状態をどうしたらいいのでしょうか
2026年1月16日 15:19
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お坊さんからの回答 1件
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
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焦る必要はありません。自分を責める手を一度止めてみてください
「自業自得」とは、本来「自分の行いの結果を、自分が引き受ける」という因果の理（ことわり）を説く言葉です。しかし、これは決して「失敗した人間は、永遠に自分を責め続けなければならない」という意味ではありません。
仏教、特に浄土真宗の教えでは、私たち全ての人間を「煩悩具足の凡夫（ぼんぶ）」と呼びます。これは、誰しもが怠ける心を持ち、過ちを犯し、恐怖にすくんでしまう弱い存在だという捉え方です。あなたが特別なのではなく、縁によって迷いが生じた、悲しき凡夫の一人に過ぎません。まずは「弱かった自分」「できなかった自分」を否定せず、「今はそういう状態なのだ」と、ただ事実として認めてあげてください。
過去の「怠り」は変えられませんが、ここからの「選択」は変えられます。もし恐怖で心身が動かないのであれば、それは心が「限界」を訴えている証拠です。無理に挽回しようとして心を壊すよりも、休職や転職を含め「自分を守る選択」をすることも、立派な一つの「行い」です。
自分を責める手を一度止め、深呼吸をしてください。失敗は、あなたが生き直すための縁に過ぎません。
拝
縁起寺 釋聴法
2026年1月16日 15:47
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有り難し
個別相談可能真宗木辺派 縁起寺 衆徒
（僧侶/教師）
高等学校教師歴38年，理系，専門は電気工学・情報工学，
現在は真宗木辺派僧侶
お悩みの相談は全般的に対応します。（下記を参照して下さい）
相談時間は、月・木・金・土・日曜日は、8：00～20：00です。
火曜日と水曜日は18：00～20：00での対応となります。
翌日以降で、他の法務等がなければ、できるだけ迅速に対応させていただきます。
元高等学校教員ですので、将来の進路や転職に関する相談などにも対応いたします。
現在も非常勤講師を行っているため、少々対応にお時間をいただく場合もありますが、できるだけ早く対応できるように調整いたします。
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◆無気力で、人生の目標を見出せない
◆卒業後の進路を決める事ができない
◆別れた交際相手の事を忘れる事ができない
◆家庭不和で毎日の生活が辛い
◆家族や大切な人を亡くして心の整理がつかない
◆何事も悪い方向に捉えてしまい、自己嫌悪に陥っている
◆ついつい他人に辛くあたってしまい、後悔を繰り返す
◆毎日充実した日々を送れるように、仏教の勉強がしたい
など、上記はこれまでの相談の例（ハスノハ以外を含む）です。
