ご相談ありがとうございます。これまでご家族の緩衝材として、空気を読み、場を和ませるために必死に生きてこられたのですね。あなたのその行動は、仏教でいう「利他（りた）」の心そのものです。自分を後回しにしてでも他者を思いやれる、それは決して誰にでもできることではない、尊い才能です。

しかし、他者を気遣うあまり「自分」がすり減ってしまっては元も子もありません。仏教には「自利利他（じりりた）」という言葉があり、自分を大切に満たしてこそ、真に他者を幸せにできると教えます。まずは、これまで傷つきながらも頑張ってきたご自身を、一番大切に労ってあげてください。

「誰の意見ももっともに聞こえる」のも、他者の思いを受け入れる柔軟な器がある証拠です。ただ、それが度を越して「付和雷同」となり、「自己否定」に繋がってしまうのは苦しいですよね。どうか、「強固な芯を持たねば」と固執しないでください。確固たる芯がなくとも、水のように器に合わせて形を変えられる「柔軟心（にゅうなんしん）」こそが本当の強さでもあります。

あなたはまだ20代。心も人格も、これからゆっくりと変化していきます。まずは「今日もよく頑張った」と自分を認め、少しずつ「自己肯定感」を育んでいきましょう。焦らずとも大丈夫ですよ。

拝
縁起寺　釋聴法

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真宗木辺派　縁起寺　衆徒 （僧侶/教師） 高等学校教師歴39年，理系，専門は電気工学・情報工学， 現在は真宗木辺派僧侶

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