過去の自分の行動が許せない
回答 3
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私は昔、人に対して気持ち悪い・不快にさせる行動をしてしまったことが何度もあります。例えば、見た目の美しい人や、変わった人を見ると、ついジロジロと見つめてしまったり、その人のSNSアカウントを探そうとしたり。また、せっかくできた友人達に、思いつきでなんでもかんでも発言したり、面倒な作業は任せっきりにしたりと、ひどい態度を取り続け、最終的には嫌われました。その他にも、色々やらかしています。
上記のことをしてしまった理由は、私の想像力の欠如と、発達障害の特性と、生まれ育った環境にあると考えています。とはいえ、こんな言い訳にしたところで相手には関係のない話ですし、不快な思いをさせたことに変わりありません。
今から五年前から十年前の話ですが、最近ふと思い出して、私はなんてことをしていたんだ！と自責の念に駆られます。どれだけ今反省しても、もう過去には戻れないのに、自分が最悪すぎて許せず、反芻しては気分が悪くなります。
とはいえ、今後も人生は続きます。私は今後、どうしたらこの最悪な過去を乗り越えられるのでしょうか。
お坊さんからの回答 3件
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。
言葉のキャッチボールをして、相手の気持ちや考えを確認しよう。
いろいろ、やってしまったのね…。あの頃に失ったものは、戻らないかもしれませんね。
ですが、理由がわかっていて、改めたい気持ちがある。そう思えている自分を、前向きに評価しましょう。
変わりたいよね。周りと上手くやっていきたいよね。友達を大切にしたいよね。
あなたは、相手の表情や言葉のニュアンスから感情を読み取ったり、空気を読むことが難しいのかなと思います。また、先の見通しを立てるのも苦手かしら。だから、面倒な（難しい）作業を任せてしまったのではないですか。
思いつきで話すのもいいと思いますが、その後で「みんなはどう思う？」と聞き返してみましょう。言葉のキャッチボールをして、相手の気持ちや考えを確かめる。そうすることで、相手の感情は、こうなんだ！と表情や言葉から、意味の答え合わせをしていけます。
苦手な作業も、「ここが苦手なんだけれど、何をどうしたらいいのか、教えてくれませんか」と、具体的な指示を求めていきましょう。
相手に聞いていくことも勇気が要るだろうね。でも、教えてほしいと前向きな姿勢は、好感が持てるのですよ。できることを一つひとつ増やしていきませんか。
あなたのことを、理解して接してくれる人もいますからね。あなたからも、関係を築いていけるよう、「ありがとう・教えて・嬉しい」と言葉をかけていきましょうね。
午後から夜の時間帯は都合がつきやすいです。
◆こちらから、無理に聞き出すことは致しません。
言いにくいこと、言えない気持ちも大切にします。あなたのお気持ちのままに、ゆっくり待ちながら、その気持ちを大切に受け止めたいと思っています。
◆自死で大切な人を亡くされたり、死別により 死が受け入れられなかったり、心の整理がつかない方へ。30分ずつでも、オンラインで定期的に気持ちに向き合っていきませんか。吐露したり泣ける時間も、大事なグリーフケア 。
◆個別電話ってドキドキして勇気のいることだけれど、声が届くから、聞こえてくるから、ちゃんと繋がっているようで、そばにいるように安心出来ることもあります。
◆ 終末期ターミナルケア、看取り、希死念慮、自死、グリーフケア、トラウマ、PTSD、子育て、産前産後うつ、不妊、傾聴、手話、要約筆記者 としても、サポート
◆出来るだけ希望時間にお応えしたいと思いますが、午前中は毎日 法務があります。
（相談は、hasunohaオンライン相談より受付下さい。お寺へのいきなりの電話相談は受けていません。法務が優先なので）
◆一人で悩まないで。待っていますね(﹡´◡`﹡ )
過去の乗り越え方は、これから出会う人々に温かく接していくこと
ご相談ありがとうございます。過去の自分の行いを直視し、これほどまでに深く反省されているのですね。自身の過ちに気づき、痛みを伴いながらも向き合おうとしていること自体が、すでに人として大きな前進を遂げている証拠です。
仏教には「懺悔（さんげ）」という教えがあります。過去の愚かさや過ちを包み隠さず認め、心から悔い改めることで、心の濁りを浄化していくというものです。あなたが今、自責の念に駆られているその苦しみこそが、まさに真摯な懺悔の姿そのものです。五〜十年前の出来事とはいえ、決して言い訳をせず、自らの非を正面から認めるその誠実さはとても尊いものです。
しかし、いつまでもご自身を罰し、責め続ける必要はありません。後悔の念で立ち止まるのではなく、その「自分を許せない」という強い思いを、今、そしてこれからの人生を正しくしっかりと生きるための原動力（パワー）へと変えていってください。
過去を変えることは誰にもできませんが、過去の経験をどう活かすかは、今のあなたの生き方次第で変えられます。その痛みを他者への思いやりに変え、これから出会う人々に温かく接していくことこそが、最も尊い過去の乗り越え方です。あなたのこれからの健やかな歩みを応援しております。
拝
縁起寺 釋聴法
個別相談可能お悩みの相談は全般的に対応します。（下記を参照して下さい）
相談時間は、月・火・木・金・土・日曜日は、9：00～17：00です。
（水曜日以外での対応となります）
翌日以降で、他の法務等がなければ、できるだけ迅速に対応させていただきます。
元高等学校教員ですので、将来の進路や転職に関する相談などにも対応いたします。
現在も非常勤講師を行っているため、少々対応にお時間をいただく場合もありますが、できるだけ早く対応できるように調整いたします。
◆職場や学校での人間関係がうまくいかない
◆ストレスや不安で日々の生活に支障がある
◆無気力で、人生の目標を見出せない
◆卒業後の進路を決める事ができない
◆別れた交際相手の事を忘れる事ができない
◆家庭不和で毎日の生活が辛い
◆家族や大切な人を亡くして心の整理がつかない
◆何事も悪い方向に捉えてしまい、自己嫌悪に陥っている
◆ついつい他人に辛くあたってしまい、後悔を繰り返す
◆毎日充実した日々を送れるように、仏教の勉強がしたい
など、上記はこれまでの相談の例（ハスノハ以外を含む）です。
心から懺悔なさって下さいね
拝読させて頂きました。
あなたは過去自分のしたことを振り返ってとても悔やんでおられるのですね。詳細なあなたやその時のことはわからないですが、あなたのその思いを心より受け止めさせて頂きます。
私達人間は誰しもが万能ではありませんし、万能な方法も薬もありません。ですから誰しもが未熟な者なのです。あなたが自分がなさったことが人を嫌な思いにさせたり傷つけてしまったと思うのであれば、どうかそのことを仏様や神様やご先祖様に心から手を合わせ告白なさって下さい、そして心から省みて懺悔なさって下さいね。そして仏様や神様やご先祖様やあなたが傷つけてしまった方々に心の中から誠意をもって謝りましょう。
そしてそのようなことをなさらないように心から仏様や神様やご先祖様にお誓いなさって下さいね。
仏様や神様やご先祖様はあなたの思い全てを優しく受け止めて優しく慰めて下さいます。あなたをお許しになさって下さり、あなたをこれから正しくお導きなさって下さいます。
私も毎日仏様や神様やご先祖様に懺悔し謝罪をし続けております。
あなたがこれからの未来を悪意や悪言や悪行をなさらず、善き考えや言葉や行いを進んでなさり、皆さんとお互いのことを思いやり充実した毎日を生きることできますように、あなたが健やかにご成長なさいますように切に仏様や神様やご先祖様にお祈りさせて頂きます。至心合掌
個別相談可能ご相談は朝から午後5時まで受け付けております。
人間関係や恋愛のお悩み、自殺願望、大切な方の死に直面した苦しみなど、どんな内容でも構いません。一人で抱え込まずに、ぜひお辛いお気持ちを吐き出してください。
仏様や神様、ご先祖様は、いつもあなたを見守り、聞いてくださっています。あなたが少しでも穏やかな気持ちになれるお手伝いをさせていただきます。質問者からのお礼
ご回答いただきまして、ありがとうございました。全てのご回答をありがたく読まさせていただきました。自分がしてしまったことを深く悔やみ、今後は二度と同じ過ちをしないよう、猛省しております。今後自分に関わってくださる方にも、感謝の気持ちと、会話のキャッチボールの大切さを忘れずに接していこうと思います。ありがとうございました。
