過去の自分の行動が許せない回答受付中
回答 1
有り難し 3こちらのサイトを、いつもありがたく拝見しております。
私は昔、人に対して気持ち悪い・不快にさせる行動をしてしまったことが何度もあります。例えば、見た目の美しい人や、変わった人を見ると、ついジロジロと見つめてしまったり、その人のSNSアカウントを探そうとしたり。また、せっかくできた友人達に、思いつきでなんでもかんでも発言したり、面倒な作業は任せっきりにしたりと、ひどい態度を取り続け、最終的には嫌われました。その他にも、色々やらかしています。
上記のことをしてしまった理由は、私の想像力の欠如と、発達障害の特性と、生まれ育った環境にあると考えています。とはいえ、こんな言い訳にしたところで相手には関係のない話ですし、不快な思いをさせたことに変わりありません。
今から五年前から十年前の話ですが、最近ふと思い出して、私はなんてことをしていたんだ！と自責の念に駆られます。どれだけ今反省しても、もう過去には戻れないのに、自分が最悪すぎて許せず、反芻しては気分が悪くなります。
とはいえ、今後も人生は続きます。私は今後、どうしたらこの最悪な過去を乗り越えられるのでしょうか。
お坊さんからの回答 1件
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。
言葉のキャッチボールをして、相手の気持ちや考えを確認しよう。
いろいろ、やってしまったのね…。あの頃に失ったものは、戻らないかもしれませんね。
ですが、理由がわかっていて、改めたい気持ちがある。そう思えている自分を、前向きに評価しましょう。
変わりたいよね。周りと上手くやっていきたいよね。友達を大切にしたいよね。
あなたは、相手の表情や言葉のニュアンスから感情を読み取ったり、空気を読むことが難しいのかなと思います。また、先の見通しを立てるのも苦手かしら。だから、面倒な（難しい）作業を任せてしまったのではないですか。
思いつきで話すのもいいと思いますが、その後で「みんなはどう思う？」と聞き返してみましょう。言葉のキャッチボールをして、相手の気持ちや考えを確かめる。そうすることで、相手の感情は、こうなんだ！と表情や言葉から、意味の答え合わせをしていけます。
苦手な作業も、「ここが苦手なんだけれど、何をどうしたらいいのか、教えてくれませんか」と、具体的な指示を求めていきましょう。
相手に聞いていくことも勇気が要るだろうね。でも、教えてほしいと前向きな姿勢は、好感が持てるのですよ。できることを一つひとつ増やしていきませんか。
あなたのことを、理解して接してくれる人もいますからね。あなたからも、関係を築いていけるよう、「ありがとう・教えて・嬉しい」と言葉をかけていきましょうね。
個別相談可能
午後から夜の時間帯は都合がつきやすいです。
◆こちらから、無理に聞き出すことは致しません。
言いにくいこと、言えない気持ちも大切にします。あなたのお気持ちのままに、ゆっくり待ちながら、その気持ちを大切に受け止めたいと思っています。
◆自死で大切な人を亡くされたり、死別により 死が受け入れられなかったり、心の整理がつかない方へ。30分ずつでも、オンラインで定期的に気持ちに向き合っていきませんか。吐露したり泣ける時間も、大事なグリーフケア 。
◆個別電話ってドキドキして勇気のいることだけれど、声が届くから、聞こえてくるから、ちゃんと繋がっているようで、そばにいるように安心出来ることもあります。
◆ 終末期ターミナルケア、看取り、希死念慮、自死、グリーフケア、トラウマ、PTSD、子育て、産前産後うつ、不妊、傾聴、手話、要約筆記者 としても、サポート
◆出来るだけ希望時間にお応えしたいと思いますが、午前中は毎日 法務があります。
（相談は、hasunohaオンライン相談より受付下さい。お寺へのいきなりの電話相談は受けていません。法務が優先なので）
◆一人で悩まないで。待っていますね(﹡´◡`﹡ )
