hasunoha お坊さんが必ず答えてくれるお悩み相談サイト

お坊さんに質問する
メニュー
メニューを閉じる

自分のあり方について

回答数回答 3
有り難し有り難し 20

いつも拝見させて頂いてます。よろしくお願いいたします。

私は一年程前に鬱と診断され鬱と共に生きています。

職業柄他の人には言えず、彼女だけに伝えています。
今、仕事を移るために職場を辞め、新しい職場を探しています。
しかし、なかなか新しい職場が見つからず自分の気持ちが黒く塗り潰されるように感じて、全てに自信が持てず、一人部屋に居ると自ら命を絶つことしか浮かびません。

今はまだ死への恐怖が上回り、行動には移せませんが、いつか自分がふと行動に起こさないか心配です。

彼女一人に負担がかかっていて、このままではいけないと自分でもわかっているのですがどうすることも出来ません。

今は全てに依存していると感じます
私自身鬱は無くならない、誰にでも有り、一生付き合う物と思い生きるつもりです。

このまま鬱と共に私は自立し生きて行けるでしょうか?

私に今信仰してるものもありません。
宗教とは心にある基盤に寄り添う物だと感じています。
神や仏に縋り生きて行く事は自立になるのでしょうか?

このような質問をするのは初めてで文も纏まらずすみません。

私自身命を軽んじる気持ちはありません。
ですが、今自分の命の価値は感じられません。

希望が欲しいです。

無理な事を押し付けて申し訳ありません。
よろしくお願いいたします。

2015年1月18日 11:46

この問答を娑婆にも伝える
facebookTwitterLine

お坊さんからの回答 3件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

自ら命を絶たないと私と約束して下さい。

習慣さん。
鬱をかかえながらの転職、ご苦労が多いことと思います。
どうか、焦らず、思い詰めず、ゆっくりじっくりとを心がけて頂けたらと思います。

鬱とともに歩むと言う事は、人生の価値観を転換する善いチャンスでもあります。
人生の価値観を変える事で鬱は人生を楽にしてくれる事があるように思えます。

足りないものや出来ない事を数えるのではなく、
今あるもの、今出来る事をひとつずつ数えてみて下さい。

鬱である事を話せて、支えて下さる彼女がいらっしゃるとの事ですね。
何よりの宝ではないでしょうか?
貴方が身につけている仕事の技術。これも損なわれる事の無い宝物ですね。

負担をかけてすまない、という思いを「ありがとう」という感謝に変えてみましょう。

「お金」や「名誉」よりも
人との関わりで起こる「慈愛」の方がはるかに価値があると思うのです。

宗教は暗闇の峠道を歩く時の懐中電灯にあたると思います。
歩くのは本人です。

でも、その歩みが道を踏み外して崖から転がり落ちないように、しっかりと足元を照らしてくれるもの…それが宗教だと思います。

私自身、波瀾万丈な人生を歩んできましたが、今の自分があるのは宗教のおかげであると強く強くそう思っています。

お寺の瞑想会や坐禅会、または法話会などに足を運んでみてはいかがでしょうか?
もし、宗教という言葉がひっかかるのであれば、最近はマインドフルネスが流行っているようですから、そちらも善いかもしれません。

どうぞ、ご自分を大事になさって下さいね。
自分が自分らしく生きる生き方が見つかりますようお祈りいたしております。

余談:前の職場では雇用保険には入っていたのでしょうか?
ハローワークで雇用保険を頂く時に鬱と診断されている事を言えば
就職困難者として失業保険の受給期間が伸びます。

追記1:寺子屋等何か外に向かっての働きかけのあるお寺なら相談に行かれても大丈夫だと思います。ただし、事前に電話でお寺の忙しくない時を聞いて相談の約束を取り付けてください。布施は境内の掃除や落ち掃きなどでも良いと思います。
追記2:もし、失業保険の受給の間に仕事が見つからなかった場合は各都道府県の福祉協議会から生活福祉資金貸付を受ける事が可能であると思います。失業保険が終わる頃、必要になりそうな時に各都道府県の福祉協議会にお問い合わせください

2015年1月18日 14:12
{{count}}
有り難し
おきもち

仏道に入門して30年が経ちました。 死ぬまで修行を続けるのがお坊さん...

うつであることを嫌わないようにしましょう

人間みんな死亡率100%です。
自ら命を絶たずとも私もいつか私もおさらばです。まずは、自ら命を絶つことだけは誰も救われないのでそれだけはやめましょう。
知人に長年ウツの方がいまして、よくお酒を共にしていました。
よろこばしい事に最近に急にうつが治ったそうです。
「うつが2週間で治る本」とかいう本でケロリと治ったそうです。
❝自分を責める❞のが止まったそうです。
以前も読んだことがあったそうなのですが、本に書かれていることの真意を理解したそうです。
原因は、病気の方にあるのではない、という事だそうです。
原因は、誰かのせいではなかったそうです。
それを嫌ったり、自分を責める事の方が、問題なのです。
ウツのせいにしていませんか。
何かのせいにしていませんか?
自分を責めるような考えをしていませんか?
それが、誰かほかの人のせいだと思っていませんか。
思いのペダルをこぐのを止めましょう。
坐禅でうつが治る人もいます。
考え事がやんで、事実の世界を生きるようになるからです。
坐禅は老若男女、病人でも誰でもできます。イスでもできます。
それによってどうなるかと言えば、病人は病気であることを厭わなくなります。
年輩者は自分が老いていても老いを厭わなくなります。
たとえ自分が世間でいう所のそういう苦境に当っても、それをそのままにできるのです。
考え事や、思いを重ねないからです。
人が苦しい時って絶対に考えゴトしてますよね。
今の事実の上に、考え事のふりかけを注ぐのですよ。
だから、考え事してない時って、絶対に苦しみって起こらないのです。
余分な注ぎ事が無いからです。
思いのペダルをこぐこのを止めましょう。
やめようと、思い立たせましょう。
それを頭の中でやっているだけでなく、実行しましょう。

2015年1月30日 17:19
{{count}}
有り難し
おきもち

丹下覚元(たんげかくげん)
☎お悩み相談 📞08020659278 法話禅会 毎週日曜3時より...

仏様の話を聴聞してほしい。

モノの価値は自分が付けるのではありません。
自分以外の存在が価値を見出してくれるのです。
習慣さんが「自分の命に価値を感じない」と思っているのは事実でしょう。
しかし、価値があると言ってくださる仏様がいます。
私たちの命を見捨てることができないのが仏様です。
そんな仏様の話を聞いてからでも死ぬのは遅くありません。

仏様が私の為にどれだけのご苦労をしてくださったか。
ご苦労を聞かせて頂くとき、少し私のいのちの価値を知ることができるかもしれません。

2015年1月19日 0:34
{{count}}
有り難し
おきもち

始めまして、釈心誓と申します。 浄土真宗本願寺派の僧侶です。 若輩浅学...

質問者からのお礼

悟東あすか様ありがとうございます。

私は以前友人にお寺の息子がいてそのお寺の寺子屋に行っていました。
なので、私自身宗教への考えは『支え』『信念』だと思っています。
なので差別や偏見などは持っていません。
もう一度お寺へ行き、自分を見つめ直したいのですが、気軽に行って良いものか、あとお恥ずかしい話、今の生活で貯金も尽きてしまい、お布施なども出来ない状態です。
そのような時でもご相談だけでも行って良いものでしょうか?
あと、心配して頂いた保険は今申請中です。

「自分とは・自分を何とかしたい」問答一覧

アイデンティティーの確立で悩んでいます。

ふとした瞬間に「私って何なんだろう」と思うことがあります。 「自己同一性」で検索すると、 “「自分は何者か」「自分はどんな人生を歩みたいか」「自分はどんな仕事がしたいのか」「自分の趣味は何か」「自分はどうして生きているのか」といった問いを通して、自分自身を形成していく” という文章が出てきました。この問いのすべてに、私ははっきりとした答えを出すことができません。 寝て起きると、昨日とまったく違うことを考えている自分がいます。昨日は腹を立てていたことが今日はまったく気にならなくなっていたり、逆に何ともなかったことが妙に気に障ったりします。5分前の自分と、今の自分が同じ人間だという確信が持てません。明日の私はこんなことで悩んでいないと思います。 今一緒に働いている人は良い人ばかりですが、仕事にやりがいはないです。ただ来た仕事を淡々とこなすだけで、「職人肌だね」と褒められることはありますが、楽しくはありません。また、吹けば飛ぶような会社なので、10年後同じ仕事をしているとも思えません。誰でもできる仕事ですが、いわゆるクリエイター職なので、「何者かにならなければならない」という焦燥感に駆られます。ですが、空っぽな人間なので、焦って空回って疲れて眠って終わり、という日々です。「何者かになる必要なんてない」「私は空っぽじゃない」と言い聞かせても、いつの間にかぐるぐる考えてしまいます。 「好きなことくらいあるでしょう」と周りは言います。確かに《今》好きなものはあります。ただ「本当に?」と自問すると、本当に好きかどうか分からなくなります。子どものときからとにかく飽き性で、諦めが早く、いろんな物事に手を出してはさっさと放り出す癖があります。しかも、一度興味を失くすと、ほとんど見向きもしなくなります。 人生の目標もありません。子どもが欲しいとは思っていませんし、そもそも結婚願望がなく、誰かとお付き合いする気力もありません。友だち付き合いも希薄です。 好きなものを見つけたい、ない、やりたいことをやりたい、できない、やらなければならない、やりたくない、やりたい、できるわけない、そんなことばかり考えています。何から手をつければよいかも分かりません。もしかしたら私は恵まれているから、現状に甘えてるだけなのでしょうか。自分のことが分かりません。そろそろ発狂しそうです。

有り難し有り難し 9
回答数回答 1

自分のことを認められないゆえに相手のことを認められません

いいアイデアを持っている人や知識が豊かな人を見ると、なんて自分はダメなのだろうと卑屈になってしまいます。 自分の考えをハッキリ述べることができたり、自己表現が上手な人を見ると嫉妬してしまいます。 素晴らしい作品を見ても、どうして自分はこういう風にすごいことができないんだろうと辛くなり他人の情報をシャットアウトしてしまいます。 自分の考えやアイデアを養うためには他人の豊富な経験や知識が不可欠だとわかっているつもりですが、人の意見を取り入れると思考停止してしまい、自分がやらなくてもいいのではないかとかパクリになってしまわないかと考えて結局自分一人でモヤモヤするばかりです。 他の人はみんなキラキラ輝いているのに自分は何をやってるのだろうと恥ずかしい気持ちになります。自分も何かすごい人にならなきゃいけなくて、立派なことをして人からすごいと言ってもらわなければいけないと思っているのです。 自分のことが認められないので何をしていてもこれじゃダメだとすぐに諦めてしまいます。その状態で他人のアイデアや知識に触れると、自分にはあれも足りないこれも足りないと焦って、未だに何も成し遂げられていません。 自分は特別ではない、すごくはない、ということが受け入れられないのだと思います。 どうすればプライドの高い自分を捨てて他人のことを受け入れられるようになるのでしょうか。

有り難し有り難し 2
回答数回答 1

自分の居場所がなくなる不安感について

初めて質問させたいただきます。 無礼なことがありましたら申し訳ございません。 私は昔から、学校だと転校生、会社だと新入社員など、新しいメンバーが入ってくると、 自分の居場所がなくなるのではないかと不安に感じてしまいます。 仲良くなれたらいいな、というよりも、周りの人が今の自分よりも新しい方のことを気に入ってしまい、 自分は見向きもしてもらえなくなるのでは、と勝手に考え、怖くなってしまいます。 自分の得意なことを伸ばして、存在意義をもてば、そんな不安もなくなるかもしれないと考えましたが、 人と違う得意な部分や自分の魅力がどこなのかもわかりません。 新しい方が加わるという情報が入ると、毎回不安感に襲われます。 また、実際に新しい方が入った後も、その方よりも秀でている部分を自分の中に探す、という、 とてもみっともないことを心の中で行い、安心感を得ようとしてしまいます。 自信がないことが問題でしょうか?人の目を気にしすぎているのでしょうか?他人と比較する心が問題なのでしょうか? この辛い気持ちをなくし、自分は自分の魅力がある、という気持ちで、まっすぐに生きていきたいです。 どのような気持ちや心構えをもっていればよいのでしょうか。 稚拙な文章で申し訳ございません。 お答えいただける方がいらっしゃいましたら、よろしくお願いいたします。

有り難し有り難し 9
回答数回答 1

アダルトチルドレン について

初めまして、ハウルと申します。 長文、上手く改稿出来ず誠に申し訳ございません。読み辛いと思いますがご意見頂ければと思います。 人の目を過剰に気にしてしまい相手と比べてしまう事、失敗や間違う事に恐怖を感じます。極度の完璧主義です。 白黒、べきと考えてしまいます。 甘えは駄目、絶対に納得しないと自分に言い聞かせ、学生時代は一時期追い込む様にスポーツ、勉学に勤しみました。 一時的に自信の様な物は感じましたが、長くは持ちませんでした。 仕事、プライベート共に自分にも周りにも同じ事を求めてしまい、自他共に疲弊してしまいます。 人同士の同等関係が上手く作れず、期待や依存、その反面気持ちを押し殺し自己犠牲になったり、依存されたりしてしまいます。 人と関わると必要以上に気を使ってしまうので非常に疲弊します。又、些細な事でも許せなくなる事が多いです。 親密になる事も怖いです。 ちょっとした事でも罪悪感を感じてしまいます。 自分のアイデンティティが何なのか分からず、流されやすいです。愛情や心の繋がりがよく分かりません。 信じては利用や裏切りを多く経験致しました。 生育環境は互いが非協力で、皆が皆自分勝手に行動し、父親は無関心、世間体第1で皆から注目されたい母からは玩具やペットの様に育てられ、人に迷惑を掛けないよう圧をかけられていた様に感じます。 明らかに親が解決する問題を放置して、子に降りかかっても何とも思っておりません。 向き合ったり、そのままを受け入れられ守られた経験は無く、正論には責任転嫁で返されてくる事が多かったです。 アダルトチルドレンについて調べると、誰かに受け入れられる事、自分自身のそのままを受け入れる事、親の責任と自分の責任を分ける等で回復していくと有ります。 現在も親は自分の責任を全く理解しておらず、責任転嫁されるので、距離を置いて居ます。 許すというよりは、関わらないのが1番かなと考えております。 普通に友人知人家族に囲まれ、真っ当に生きたいと思っております。 アドバイス頂けましたら幸いです。

有り難し有り難し 8
回答数回答 1

関連する問答

温かい気持ちになるお坊さん説法まとめ

相談カテゴリ
-四苦八苦 SickHack!▼ 全カテゴリを見る