トラウマ、心の苦しみとの向き合いかたについて
お世話になってます。
心の苦しみへの対応の仕方についてお聞きしたく参りました。
軽く調べたところ、心の苦しみに対して2つ方法があるように感じました。
1つは心の苦しみは自らの心の癖が産み出しておるので、苦しみに対応しない、放っておき、日常生活に集中して、心の癖を変えて行く方法。
もう1つは苦しみに集中して感じきって浄化するという方法。
私の浅はかな知識と経験ではこのような書き方しかできませんが、この2つではかなり対応の仕方が違うように感じます。
今の私の実感としては、意識の深いところ、無意識レベルで苦しみの回路が出来上がっているように感じます。
どう思われますか?
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