トラウマから解放されたい
回答 1
有り難し 4私は29歳のOLです。
勤めている会社で、過去に、先輩からセクハラと、上司からの嫌がらせのようなものを受けました。
どちらも軽度なものでしたが、(手や足に触られる、会議室で叱責されるなど)それゆえあまり心配してくれる人も理解してくれる人もおらず、
それを解決できなかった自分の力量のなさがいけなかったのだと自分を責め続けています。
結果、うつ病になり、何度か休職もしましたが、治りが悪く、怒ってる人や好きでもない人から好かれるなどのことが起こるたびに私が悪いのではないかとびくびくしてしまいます。
また、生活も苦しく、病気も辛い中でその上司や先輩が、未だ普通に会社で仕事をして幸せにしていることが許せません。
私も幸せになりたいですし、前向きな気持ちになりたいです。
どのようなことを心がけたら良いのでしょうか。
この先幸せになれるとも思えず(私の言う幸せとは結婚して子供を産み家庭を持つことですが、休職のせいで給料も上がらず、1人で生きていくのに精一杯ですし、うつ病の私を好きになってくれる人がいるとも思えません。)、特に上司からの嫌がらせのトラウマがひどくて、上司が変わった今でも上司が機嫌を損ねないようにびくびくして疲れてしまい、生きるのが辛くなってきました。
お坊さんからの回答 1件
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うつ病でも幸せになれます
恵まれない環境の中、よく頑張っていますね。
安心してください。
うつ病でも結婚できます。子供もできます。
私そういう人を知ってますから。
うつ病になる人はとても真面目で悩みを他の人に相談出来ないタイプの人が多いです。
あなたもそうではないですか。
少し真面目さを抑えてみましょう。
自分の能力の8割以上頑張ってはいけません。
ピーンと張りすぎた糸は切れやすいです。
あるいは休日は仕事と正反対の事をして心のバランスをとりましょう。
仕事で困った事があれば同僚や上司に相談しましょう。
相談の際は、私はこうした方が良いと思うのですがどうでしょうか？
と、自分の意見も言った方が良いです。
トラウマで苦しんでいる人はとても多いです。
参考にNHKの記事を載せますね。
http://www.nhk.or.jp/gendai/kiroku/detail02_3445_all.html
うつ病になったのなら病院に通院しているのかな？
そこの先生にもトラウマの事を話しましたか？
もし、そこの先生がトラウマについて詳しくないなら、詳しい精神科医を紹介してもらうか、ネットで探してみてもいいでしょう。
うつ病でも軽度に抑えられたら全く問題ありません。
幸せになってください。
質問者からのお礼
お返事ありがとうございます。
泣きながら読みました。
幸せになれると信じていこうとおもいました。
頑張りすぎずに、真面目になりすぎずに、生きていけたらと思います。
またNHKの記事の紹介もありがとうございます。
自分のことかなと思う位気持ちがわかり、驚くとともに少し救われた気持ちになりました。
良い情報を知ることができてとても助かりました。
こちらを参考に、主治医ともよく話し合っていこうとおもいます。
