お坊さんが回答「モヤモヤの気持ちを何とかしたい」の相談96件

「モヤモヤの気持ちを何とかしたい」問答(Q&A)一覧

回答は、各僧侶の個人的な意見のため公共性を帯びたものではなく、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。

2020/01/15

だれかに殺されるって考えてしまう

私は普段頭の中で自分がだれかに刺されたり事故にあって死んだりといったことを想像して考えてしまいます。とくに布団に入って寝ようとしている時悪いことをいろいろ考えてしまいなかなか眠れない時もあります。このような不快なことを考えたあと必ずそんなことあるわけないって自分にその都度言い聞かせるのがつらいです。今もダイエットに自分が成功して綺麗になった途端だれかに殺されて新しい人生を歩めないのかなど勝手に思いつき考えてしまい怖いです。これは数年前から自分の頭の中で続いています。もう癖になってしまったのでしょうか。それとも病気なのでしょうか。どうしたら自分の中のもやもや、不安を払いきれますか？

有り難し 6

回答 1

2020/01/15

嫌なことを思い出しモヤモヤする

こんにちは。私は年末に人間関係のトラブルを起こしました。その件は一旦決着がつき落ち着きました。しかし、最近関係のない人間がその話題を急に出し始めて、嫌な思い出をぶり返してしまい、モヤモヤしています。その、関係のない人はもう交流できないように遮断しました。あとは私の気持ちの問題です。嫌な思い出を思い出しても切り替えるのできるようになりたいです。

有り難し 7

回答 1

2020/01/14

自分の心が狭いことに嫌になります

こんにちは。現在妊娠8ヶ月の妊婦です。私の2019年に8歳上の男性と3年の交際を経て授かり婚をしました。旦那はバツイチで前妻さんとの間に5歳(男の子)がおり、親権は前妻さんにあります。月に数回うちで預かる等し養育費もきっちり毎月支払っております。前妻さんとの子も私に懐いてくれており自分の息子のようとまではいかないけれど、何かあれば助けてあげたいと思えるほどには可愛いと思っております。旦那も子供が大好きでそんな旦那が私も好きでした。しかし私が「お腹の子が産まれたら○○へ行って○○とかしたいな〜」等と自分との子供の話をしていてもいつのまにか「じゃあ＊＊(前妻との子供)も連れて行って〜〜」等と会話の中の主人公がいつも前妻との子供にされてしまいます。まだ見たこともないお腹の子供より、懐いてくれている前妻との子供への方が愛情が大きいのはわかりますが、初婚で初産の私は何だかモヤモヤとしてしまいます。それに、私は元々恋愛においてとても嫉妬深くなってしまう性格の為、前妻さんと旦那が連絡を取っていたり(月に数回子供の写真が送られてきたり近況報告的なメッセージがきます) 電話等がくると何とも言えないモヤモヤとした感情になってしまいます。私は旦那と籍を入れる前からも「前妻さんとの子供に会うのは私は何も言わないし子供は被害者だからむしろそこはたくさんケアしてあげてほしいけれど、前妻さんと子供と3人で出かけてたり等は正直してほしくない」と伝えておりました。旦那もそれについては理解をしてくれていました。しかし先日旦那が「子供が発達障がいの恐れがあるかもしれないと保育所の先生から言われたと前妻から連絡があった。自分も心配だから一度前妻と子供と会ってきたい」と言われました。私は「状況が状況だし行っておいで」と送り出しましたが、妊娠中で精神状態が不安定な為帰ってくるまで涙が止まりませんでした。本当に自分でも最低だと思いますが「前妻と子供なんていなくなってしまえばいいのに。そうすれば旦那の関心は全てこのお腹の子供へ行くのに」等と考えてしまい自己嫌悪へ陥りました。私は心が狭いのでしょうか？どうすればこのモヤモヤとした感情を取り除けますでしょうか？ご回答の程よろしくお願いいたします。

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回答 1

2019/12/20

悩みの解決法について

長期間の悩みがあり、カウンセリングの電話で聞いて貰ったり家族に聞いて貰ったりしたのですが日を重ねる毎に気分が回復するどころか余計考えるようになった気がします。1人だけで悩むという事も必要なのでしょうか？解決法も見つかっている、人間関係に関するくだらない悩みなのにずっと苛立ちが収まりません。早く気分を楽にしたいです。

有り難し 5

回答 1

2019/11/16

日々モヤモヤします。

高校生です。日々モヤモヤします。思春期特有の症状だと思いますが、なぜモヤモヤするのか、ということを考えてみると現状に満足していないからなのではと思います。今の幸せに満足できないです。もっと心から幸せと思える状況が来るのではないかと思って求めてしまいます。そうやって求めてしまう自分が嫌でもあります。でも今に満足すればこれ以上の幸せはないのではとも思ってしまいます。今の幸せに感謝することが更なる幸せへの扉である、というのもなんとなくわかっています。そこで、どのような考え方をすればモヤモヤは無くなるのでしょうか？どんな大人でもモヤモヤを抱えながら生きておられるのでしょうか？

有り難し 3

回答 1

2019/09/29

自分がみじめすぎて嫌になります

小学生の頃、いじめが原因で勉強に無気力だったり不登校を繰り返したりしていたため、現在でも小学校５，６年の勉強が分かりません。資格の勉強の際に、簡単な計算問題が出てくるので勉強に行き詰っています。学校には行かなくても、あの時独学で勉強していればと今はただ後悔するばかりです。落ち込んでいる暇があったら少しでも多くの問題を解けばいいのにと頭ではわかっているのですが、出来の悪い自分がとてもみじめすぎて勉強に集中できません。また、勉強を教えてくれる夫にも、とても申し訳ないと感じています。今まで私に教えてくれた人たちは、あまりの出来の悪さに愛想をつかしてしまう人たちばかりでした。これ以上、また出来の悪さを見せると他の人たちみたいに嫌われてしまいそうで教わることに躊躇してしまいます。また、夫にはいじめが原因で勉強できないことは話していません。話しても「過去のことは気にするな」とスルーされてしまうので。（受けた傷は自分にしか分かりません。相手に自分の辛さを理解してもらおうとは考えず、自分で当時の辛さを受け止め、自分で自分を慰めています。）このモヤモヤを晴らして前に進むにはどうすればいいのでしょうか。

有り難し 6

回答 1

2019/07/07

気持ちがモヤモヤ？

今月、今までの投稿を見てもらえば分かると思いますが、結婚出来ました！まだ結婚したんだ。彼氏だったのが旦那さんになったんだ！っていう実感はまだないし、、事情がありまだ毎日一緒には生活出来てないですが、今のペース？コース？がもう少しかかるかな？ってとこです。基本、土曜、私が仕事と甥っ子を迎えに行ってから私達の家（旦那ん家）に帰ります。そこから火曜日まで一緒に生活しています。私の心の隅に不安があるのか？旦那さんが、私が居ない時に誰かを（女性）家に入れてたりあったりしてるんじゃないかな？っていう心配で、旦那さんと連絡取れなかったり電話やメールがなかなか返ってこないとすぐに心の中でモヤモヤしてしんどくなります。今日もそうなんです。旦那さんは（陸上自衛隊）の幹部で忙しい時も、もちろんあります。今日から旦那さんは木曜ぐらいまで演習。本当なら旦那さんは朝早くから山に入って訓練？だったのですが、今回は旦那さんは駐屯地で待機みたいなんです。私も山の時より連絡しやすいっていうのがあるのか、時々連絡入れてしまう。返事が返ってこないですが既読、見てくれている。それだけじゃ寂しさや心配があるのか、電話んかけてしまいました。出てくれたのですが、タイミングが悪く一旦、切りましたが、ちゃんとかけてきてくれて少しですが、声を聞けました。それでもその時は安心？したんですが、それも一瞬。今は疑いではなく、連絡がないと寂しさから不安？心配？がしてます。自分でもワガママだなって分かる時あるんですが、好きな証拠じゃないかな？って思いつつ旦那さんといる時は、落ち着いていられてる。仕事の時であれ一緒に入れてない時に限って心がソワソワする。常に連絡とってた分、減ったり連絡してもなかなか連絡してくれない時、すぐ心配になって電話してしまいます。特に飲み会の時。今日も木曜まで、疑うとかよりも寂しい分、連絡してしまう。既読、見てくれている。って分かったら余計に寂しくなってしまう。旦那さんも寂しいのは一緒なんかな？と思ったりもしますが。この気持ちをどう変えていけばいいですか？旦那さんもこんな私で疲れて嫌われるんじゃないか？ってすごく心配です。そして旦那さんのお父さんは胃がんが再発し、明日は前立腺がんの手術です。こんな事を言っている場合じゃないのに！

有り難し 2

回答 1

2019/06/13

モヤモヤしている時の気分転換

こんにちは。 6月特有の天気なのか、気分が上がらなかったりだるさがあったりしてやる気が出ないときのよい気分転換などありますか。こういうときに仕事でミスしやすくなります… お坊さんはこういうときはどのような過ごし方をされていますか。

有り難し 4

回答 1

2019/05/01

ずっとモヤモヤが消えず自分が醜く思えます

離婚して約3年経ちます。妊娠中に浮気され、話し合いやり直し夫婦を続け、無事に子供を出産しましたが、最終的に旦那の方から別れを告げられ、子供が生後半年の時に離婚に至りました。当時はわからなかったのですが、妊娠中の浮気相手とその後結婚したらしく、最近子供も産まれたようです。私の心の器が、もう少し大きければ相手家族の幸せを願うことができたのかもしれませんが、自分のことを悲劇のヒロインかのように、どうして私たちだけが悲しい思いをしなければならないのか、悪いことをした相手側の家族ばかり幸せな思いをしているのか、と考えてしまいます。旦那のことも、浮気相手のことも許したといえば嘘になりますが、離婚してよかったと思えるようにはなりました。それは周りの環境のおかげでもあります。しかし、わたしがどれだけ辛い思いをしたか、妊娠中にされる浮気はどれだけ辛いか、子供を捨てて家庭を壊して自分たちだけ幸せになるのはどんな気分なのか、などと考えてしまいます。そんなことを、思ってしまう自分が嫌です。全てを許し、相手の幸せを願うことがなぜできないのか。。旦那のことも浮気相手のことも憎く思ってしまいます。もうこんなことで悩むのも嫌だし、考える時間も勿体ないのにどうして考えてしまうのか、自分でもわかりません。すこし楽になりたいです。私はいつか、相手側の幸せを思うことができるのでしょうか。

有り難し 9

回答 1

2019/02/23

モヤモヤしてしまいました。

先日、左官をやっている友人と飲み会をする機会がありまして彼の職場の愚痴を聞く場面がありました。現場系の職人の仕事なので怒鳴られる事や、暴言は当たり前の職場で、お世辞にもホワイトな職場とはいえず、彼も先輩や上司の影響を受けて口悪く怒鳴るようになったらしく、この前自分より仕事がうまく出来なかった年上の先輩を使えないクサレと怒鳴ったそうです。そこに違う友人の職場の話が乗っかり、真面目だし人柄もいいけど仕事の上でありえないミスをしてしまう人の話になりました。それを聞いた左官の友人が、「いるよそういうの。真面目で人柄だけ良くても使えなきゃクソの役にも立たねえよ。」と言っていました。私はそう言った職人のお仕事の現場で働いたことがないのでわかりませんが、なんとなく技術がものを言う仕事だから言ってる事はわかる一面もあります。しかし言っている友人本人は愉快な面もありますが、お世辞にも褒められるような言動や人柄ではないと思います。なんとなくですが私は仕事さえできれば人間性が酷くても許される、彼の自己を正当化するような言い方に聞こえてしまいました。確かに仕事が出来ないというのは大きな問題点ですが、人間性がお粗末で仕事だけ出来てもそれは大げさに言えば工場とかにある仕事をこなす機械の劣化品みたいなものだと私は思うのです。人柄や人間性、周りへの気遣いといった要素は人間にしか出来ない特有のものだと思うのでそれが無いのは人間としての特色を失っているのではと思うのです。私自身仕事ができるタイプでは無くむしろ要領が悪いので一つずつ黙々とするタイプなので引っかかるところがあったのかもしれません。質問では無いような形になってしまって申し訳ないです。モヤモヤしたので書き出しました。社会では仕事の出来＞人間性なのでしょうか

有り難し 25

回答 1

2018/12/24

思わせぶりな態度

同じ職場の男友達のことです。冗談を言い合ったりと仲良く、お互いに連絡先も知っていますが、何人かでご飯に行ったり、飲みに行ったりする程度の仲で個人的な付き合いはありません。その彼には、半年ほど前まで彼女がいました。彼女のことは、何人かでご飯に行く度に話を聞いていて、とても良い関係であることは知っていました。ところが、彼女の方から振られて彼はかなり凹んでいたようです。。その彼から、最近LINEがよく来るようになったり、職場でこちらが気まずくなるほどじーっと見つめてきたり、何度も目があったり。用もないのに話に来たり、私が他の男性と話していると機嫌が悪くなり、割って入ったりするようにもなりました。正直、私の方が彼のことを気にするようになっています。ですが先日彼の友達から、彼は前の彼女と別れて間もないので、今は彼女はいらないと言っていたことを聞きました。彼からの思わせぶりな態度は何だったのだろうと思うと、毎日モヤモヤしています。この気持ちをどうしていいのやら、どこにぶつけていいのかも分かりません。

有り難し 4

回答 1

2018/12/24

モヤモヤした心

相談よろしくお願いします。最近は仕事をしても何か力が入らず周りの行動が気になったりと力が入りません。来年度は会社員から個人経営者に変わる予定で突破口も見つからず私生活では30代でありながらまだ独身で結婚にも焦りがあります。色々と考えすぎではありますがまずは何をしたら良いのかもわからずお話が聞けたらと思います。

有り難し 8

回答 1

2018/12/24

少しだけモヤモヤする

元彼の事を綺麗さっぱり忘れたいです。といっても、別に苦しいとか、寂しいとかではなく、全く好きでもないんですが、別れるときに嫌な思いをさせてしまったかなとか、別れた自分を「みっともない」と思ってしまいます。付き合ってた事をなかった事にもしたいくらいです。（魅力的であれば別れは来ない、などしょうもない幻想が浮かびます）趣味に打ち込んだりしていますが、何だか悔しくてモヤモヤします。変な質問ですいません。

有り難し 10

回答 1

2018/12/23

第四志望の職場で働くことになってもやもや

私は地元で安定した職に就きたいという思いから地元県庁、地元市役所を第一志望として就職活動をしていました。しかし面接が苦手な私は面接の配点が大きい官庁は合格できず、地元県庁、地元市役所はおろか地元国立大学の試験すら不採用となってしまい、結局面接の配点が低い税務署と国家一般職しか受かりませんでした。どちらも国家公務員なので激務かつ全国転勤がある上、上層に官僚がいるので出世も望めません。なのでネットでは事務系公務員最底辺とも呼ばれています。しかし公務員試験の事を何も知らない親や親戚は近所に私の就職先を自慢しています。それで近所の人たちからすごいねぇと言われる度に恥ずかしくなったり苛立ったりしてしまいます。私はこんな気持ちで来年から働けるのか、働いていいのかどうか不安です。待遇が他に比べて悪いといえども私を拾ってくれた官庁には感謝してますし、しっかり働きたいと思うのですが、国民の皆さんの税金からお給料をもらうのにこんな気持ちで働いていいのかと毎日夢の中で不安になってしまい、起床すると言い様の無い漠然とした不安が襲ってきて最近疲れてきました。何か自信をつけたり不安を解消する方法などありませんか？

有り難し 23

回答 1

2018/11/10

胸のモヤモヤがおさまりません。

先日の出来事です。私は高齢者向けの外回りの仕事をしています。その日、いつもの老人ホームに行き、その帰りにエレベータの中で入所者の高齢男性に「殺したろか！」と言いながら首を絞められました。私はその男性と言い合いになりましたが、向こうは「ケンカを売られたからやった。」とのことですが、私には身に覚えはなく、そのことを伝えるも「認めろ！」の一点張りでした。とりあえずその場を後にし、会社に戻って上司に報告しました。後日上司がその老人ホームに行って、話をしてくれることになりました。後日、上司が老人ホームの責任者と高齢男性と３人で話をしてくれ、その内容を私に報告してくれました。結果としては、高齢男性は開き直っており、「警察でもどこでも行ったらいい。俺はもう年だし失うものは何もない。ただそちらが行動を起こすなら一生つきまとったる。」ということを言っていたそうです。上司としては、「ややこしい人だから、もう何もしない方が良い。何かあったら会社やキミの家族にも迷惑が掛かる。」とのことでした。上司の言うことはもっともですし、私にも全く理解できない訳ではありません。しかし、やられっぱなし、脅したもの勝ち、など納得ができません。当初は怒りでいっぱいでしたが、現在は怒りは落ち着いていますが、胸のモヤモヤがずっと残っています。忘れようにも、仕事の関係上、週に２回はその老人ホームに行く必要があるので忘れられません。この気持ちはどうすればいいでしょうか？宜しくお願いします。

有り難し 5

回答 1

2018/11/09

心がモヤモヤしてしまいます。

よろしくお願いします。お付き合いしていた方から、「スポーツ競技に専念したい、集中したいので、お付き合いはしてるけどこれからは頻繁に会えない、お友達でいて欲しい、でも別れるのは寂しい、応援はして欲しい」といったことを告げられました。私はそれを受け入れ、お友達として過ごすことにしました。それから数ヶ月後に、私が相手のインスタを見つけてしまったのですが、そこには新しい恋人と毎日のように出掛けている写真や動画が投稿されていました。相手は私にインスタが見つかってしまった事は気付いていないです。今でも普通にLINEで会話して、今度お茶でもしようか？という状況です。付け加えると、「お友達でいて欲しい」と告げられる前から新しい恋人と付き合っていたので、私は二股かけられてたことにもなります。このまま知らないフリをしていた方が良いのか。でも、私としては納得がいかないのでモヤモヤするばかりで。悩んでるのが私だけで、相手は無傷なのもどうなの？と思いますし。葛藤の毎日で、自律神経が乱れてきたので、藁にもすがる思いでご相談させていただきました。

有り難し 10

回答 1

2018/09/24

モヤモヤします

同棲中の彼とは職場も一緒なので顔を会わせない日がなく、上手くガス抜き出来ず悩んでいます！毎晩仕事の話、入籍の話はしているものの一行に進まず、マイペース、彼なりに段取り中なのか？私も焦りすぎなのかも知れません。ぶつかることは減ったものの、日常会話といえば職場での出来事、1日の報告と言った感じでその話が終わると沈黙後、スマホ！このルーティンです。ふとした時、悲しい気持ちになったりイライラしたり、孤独を感じる事が増えました。彼にとって私ってなんなんだろう？空気の様な存在なのかな？私、あなたに必要とされてるの？と自分の存在価値が解らず、一緒にいる意味あるのかな？とさえ思う時があり、彼への気持ちが前より覚めている様に感じてしまって、自分の時間が無さすぎたのだと、友人とランチに行ってみたり、自分磨きしたり息抜きのつもりが、そんな時間さえ夕方になると苦痛に感じる自分がいて、どうしたいのか？解りません。職場でも人見知りな性格からフランクに悩みを打ち明ける事、気軽に話すことが出来ず、独りで過ごすことが多く、周りからみた私は話しかけづらい雰囲気がある様で上手い関係を築けずにいます。もともとの睡眠障害に拍車がかかり薬を飲んでも朝方まで寝付けず、体調不良だと会社を欠勤する事が増えました。どのような気持ちで生活して行けば良いでしょうか？

有り難し 3

回答 1

2018/09/14

仕方の無い事を繰り返し思ってしまいます。

例えば引越しばっかりせず地元というものがあればとか、姉の事を姉だと認識出来る環境であったなら(元の両親が離婚したので姉とは中学生の頃に一度だけ会いました。)とか、今の父と一緒に住んでいたらとか。本当は当たり前に兄弟姉妹がいてそれを家族と認識できて母や父と冗談を言い合える様な関係性があれば....!と。普通に地元があって家族がいて一人暮らしを始めたとしても帰ることの出来る実家があったなら.,,,と本当にどうしようもない無い物ねだりをしてしまいます。成人してもう成人した時点でどんな事も全て自己責任で母や父に文句を言いたいわけじゃないんです。でも本当に羨ましいと思ってしまいます。どうしようも無いことは重々承知です。本当に羨ましい......でもどうしようもない事なんです....家族のせいとか環境のせいというわけじゃなくてでもそういうおうちだったら...家もそういう家だったら....って本当にどうしようも無いことをグダグダと考えてしまいます。将来私は家族を作る気はありませんしおそらくこの考えが変わることは無いと思います。どうすれば幸せな未来を想い描くことが出来るんでしょうか。幸せな将来とは何でしょうか。

有り難し 6

回答 1

2018/09/07

モヤモヤした気持ちです。

息子の高校のサッカー部は、人数が多いため、カテゴリー分けをしています。トップチームから、6チームに分かれています。高3の息子は、先月の途中まで、トップの下のチームでしたが、トップチーム入りをしました。嬉しいこと反面、ひとつ下のカテゴリーであれば、スタメン、フル出場できます。トップチームでの最初の試合は、途中出場、でもそれなりに活躍はでき、でも次の試合は、出場機会なし、明日はベンチ入りもできないとのこと。本人は、調子悪いわけではないし、そもそも元のところなら、試合に出れたのにと。ただもう入れ換えはなく、戻ることも出来ないとのことです。元々、フォーメーションを変える為に、呼び寄せられたのに、そこが変更しないのか、つまりは、息子のポジションがないというか、ポジションの人数が多いというか。既存メンバーがメインなので、なかなか入り込むのも難しいとは思いますが。高校サッカーは、他の部活より引退が先ですが、公式戦も残り少ないです。もちろん、秋から冬の選手権が、メインですが、今の状態だと、それもどうなるか。受験に向けてのモチベーションもあげなければいけない時期でもありますし。息子には頑張るしかないよねとは言っていますが、実は私の方も落ち込んだり悩んだり、後悔したり。高校サッカー、息子の試合を沢山見たかった。これが一番かもしれませんが。高校は、最終的に息子が決めましたが、第一志望の高校は、地方で、寮生活になることや、偏差値的なものも、低い学校で、口出しをしてしまったんです。そこは、声かけして貰ったところなので、サッカースタイルも合っていて、本人、思いっきりできただろうと、申し訳ない気持ちのような後悔で。全てを含めて、この気持ちについてアドバイスをお願いします。

有り難し 3

回答 1

2018/08/28

結婚して大丈夫？気持ちがモヤモヤ

婚約者についての贅沢な？悩みです。彼女は大学の部活(文化系)の同級生。恋人ができない焦りもあって、社会人になってから付き合い２年たちました。当初はよい点に気づいたり、私なりに満足していました。しかしこのまま結婚できるか不安が高まり、それで体調を崩して精神的に余裕がなくなったこともあって、少し急ぎめに婚約しました。しかし、街に出る機会が増えていろんな女性を目にすること、結婚を意識して彼女と話し合いをした際に、ささいな依頼(釣書を出してほしい)に猛反発されたこともあって、気持ちに段々陰りが。他の女性はどんなだろうと思い、友達や後輩とご飯に行ったこともありますが、予想に反して我が儘だったり、彼女以上の人はいませんでした。そのうち冬になるとまた「彼女と結婚できないのでは」との不安がつのり、あいさつに行って結婚の許しをいただきました。彼女も中距離のため結婚に向けて退職しています。ところが夏になると不安がなくなったせいか、他の女性がよく見えて頭を抱えています。彼女は優しく裏表なく、私を思いやってくれます。ただ、婚約してからしゃべり方がボーイッシュなど気になる部分が大きくみえ困っています。性格もいいし、話も合うので嫌いではありません。欲をいえば自分自身の経験値が足りなかったことが原因でしょうか。いずれにせよ、迷いのある状態で結婚するのは申し訳ないので、一年ほど見送ろうかと思っています。今まで18人ほどにアプローチし、15人ほどとデート経験はあります。しかし、「これは！」と思った人には２年アタックし続けた末に振られ、それ以降その人が自分の中で美化され、理想が高くなってる気がします。「より良い人」そりゃいるでしょうが、まあまあいい条件の婚約者を捨ててまで、まだ見ぬ「いい人」を探すべきか。「納得するまで結婚するな」という意見もありますし、後悔する人生歩みたくない！でも別れていい人いなかったら後悔するな、と揺れてます。書いてて自分が不甲斐なくなりますが、お言葉いただきたいです。

有り難し 54

回答 3