自分を褒めてみたけどつらいです
回答 1
有り難し 4何度かお世話になっています。
毎日がしんどくて死にたい気持ちになります。
少しでもなにかできないかと思って、毎日仕事と家事が終わったときに自分を褒めるようにしてみました。
でもやっぱり気持ちが沈んでつらいです。
死んだら楽になれるかな、もうそろそろおしまいにしたいな、と考えてしまいます。
それでも生きていなければならないのでしょうか。
お坊さんからの回答 1件
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。
医療機関への受診は？
自殺者の9割は「うつ」等のメンタルヘルス不調を患っているそうです。
「死にたい」気分が何日も続く場合、脳・神経の体調不良、つまり物理的・肉体的な原因があるかもしれません。
つまり、あなたが悪いのではなく病気のせいでネガティブになっているだけの可能性があります。
是非、医療機関に相談してみてください。
心療内科に入りにくいなら、ストレスで胃が痛くなるとかを理由にとりあえず内科に相談してから、しかるべき専門機関を紹介してもらう方法もあるでしょう。
さて、仏教的には、自分の価値を気にすることは悩み苦しみの原因になります。
自分という存在は概念上の幻。
ただ、新陳代謝し続ける細胞たちの群れがいるだけ。
自分が他人からどう思われようと、１匹１匹の細胞達には直線的には害はない。
ただ、それを気にしすぎるとストレスで細胞達にも影響が出る。
自分を褒めるとかけなすとかの以前に、自分の価値なんか気にしなくて良いんだと開き直ってみてはどうでしょうか。
また、たとえば仮に職場で怒鳴られても、上司の声はただの空気の振動。
耳の細胞ちゃん達を傷つけるほどの威力は無いから大丈夫だと思いましょう。
質問者からのお礼
回答ありがとうございます。
医療機関受診も考えないわけではないのですが、なんとなく行けずにいます。
今の私は、自分の価値を気にしている状態なのですね。
生きるってつらいし難しいですね。
