人に対しての不信感がすごいです。

回答 2

有り難し 13

自分は最近誰も信用できなくなっています。
仕事の関係はもちろん、友人や家族くも自分を悪く言っていたり悪く思っているのではないかと思ってしまいます。
そんなことはないのかもしれませんがどうしてもそんなきがして、、、
そんなとこからくる不満や不安で愚痴や人を責めてしまい、後になってなにやっているんだと後悔しまた暗い気持ちになります。
どうしたらこんな気持ちを穏やかにできるでしょうか？

下手な文章で申し訳ありませんが
よろしくお願いします。

エスプレッソ男性/20代

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お坊さんからの回答 2件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

一番信じてないのは自分

自分に自信が無いのが一番問題です。
1自身をもつ。
2自信をもつ。
3自針をもつ。

1
他人は結局自分の比較の対象にならんのです。自分自身を生きましょう。自分を他の人たちから精神的に独立させることです。自分は自分なのだと思って、自分を生きましょう。相手の事ばっかり気にしているから比較して優劣勝敗意識になやんで苦しいのです。
2
人の評価に生きているのではないですか？頭で生きることを止め、情報を優先させず、実質の世界で実行、実現、実質を大事にしていきましょう。自信を持つとは、自転車でいえば手放し運転ができる程、任せ切った状態。そのためには呼吸や脈など、自分の意思とは無関係の、自分の命の働きに身を任せる事です。それが一番の自信になります。
3
自分の方向性をしっかり持ちましょう。行くべき方向は考えの世界ではないのです。現実の事実、昨日でも明日でもなく、今。今日、こんにち。目の前、目前、ここ。

仏教は端的に言えば、自分の考え、自分の独自の我流、自己流のものの見方からの卒業です。
如何に自分が、他人の評価や、他人の目を恐れていて、考えの世界の住人になってしまっているかを感じましょう。
そしてそれは改善できます。
自分が人の事を想っているのは、自分の思いなのです。相手や外を変える一つ要はありません。
自分の思い方だけ一か所だけ変えればいいのです。
「アイツらが、俺のことを、悪く言っているんじゃないだろうか」…、という思いはあなたがやっているのですから。
もう一度申し上げます。
「きっと、オレの事、こんな風に悪く思っているんじゃないか？」って思っているのは、あなたの中の、あなただけの独自の思いです。
やっているのは全部自分。
つまりあなたは人の目を気にしてくるしんでいるというより、自分の自我意識が過剰故に苦しんでいるのです。そこを抑えましょう。
考えごとのペダルをこぐことを止めましょう。
思いのペダル、考え事のペダルをこげばこぐほど、頭の中に情報ガスが蔓延します。
考えて解決するならばもうとっくに解決しているはずです。解決しないという事は、解決する方法が間違っているだけです。
それが考えのペダルをこいでいるという事です。その考えのペダルをこぐのを止めるには坐禅が良いと思います。坐禅会に参加されることをお勧めいたします。

有り難し

おきもち