瞑想について
にーく男性/10代
回答 2
有り難し 46最近、瞑想をはじめたのですが、長くて30分くらいしか集中力が続きません。どれくらいやるべきとかあるのでしょうか。
また、お坊様も瞑想やると思うのですが個人的なものでいいので、差支えなければ参考にどれくらいの時間やっているのか教えて下さるとありがたいです。
この問答を娑婆にも伝える
お坊さんからの回答 2件
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。
瞑想ではなく坐禅です
曹洞宗の坐禅は瞑想とは違います。目は瞑らずあけています。思いを巡らす瞑想と違い、思いを追わずつかまない、流れに身を任せて受け流したままでいるのが坐禅です。
何かに集中するようなこともないです。ただそのように六根の働きのままに座るのです。
足が痛ければ痛いまま、逃れようとせず、受け入れていくのです。
{{count}}
有り難し
瞑想で３０分集中できるなら大したものだと思います。僕らがやっている念仏三昧は楽しいので、１人でやっていても、つい１時間半とか経ってしまいます。みんなでやるときは、１２時間とかぶっ通しでやったりしますけど、皆んなかえって元気になりますね。
{{count}}
有り難し
質問者からのお礼
ありがとうございました。
