瞑想、座禅について回答受付中
shito男性/20代
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有り難し 3
趣味で呼吸に集中し、雑念を観察する瞑想をしています。最近、完全に雑念のない静寂の状態を5分ほどまで維持できるようになりました。(最初は5秒も無理でした)ふと疑問に思ったのですが、瞑想の状態を24時間365日常に維持し続けることは可能なのでしょうか?仮に可能でしたら、コツなど教えていただけますでしょうか?
2024年11月30日 15:09
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瞑想については分かりません
私は禅宗の僧侶なので瞑想についてはよくわかりませんが、禅宗の坐禅については365日常に禅定であるということが一つの目指すべき目標といえます。本来そうなっている自分自身に気づくということです。
坐禅は観察するようなことはしません。坐禅した時だけの救いではありません。
気づけば即成仏。
目標といっても掲げるようなこともせず、今のありようになりきる修行です。
徹底的に手をつけない、何もしない修行です。
興味がありましたら、是非正師を求めて、坐禅してみてください。
2024年11月30日 16:25
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