回答 1
有り難し 5私は高校2年生のころから自分に自信が持てなくなってしまいました。
原因は高校2年生の時に自分の悪口を聞いてしまったことだと思います。
私自身、苦手な人がいるように周りの人も同じようにそういう人がいるということはわかっているのですが、実際に自分の悪口を聞いてしまってひどく傷つきました。
それ以来敏感になり、コソコソ話してる人に気づくと聞き耳を立てるようになりました。
さらに、毎日その日1日の自分の行動を振り返って反省し「あの行動がもしかしたらこう思われてるかも」「勘違いが生まれて嫌われたらどうしよう」と思うようになってしまいました。
人はそれほど自分の行動を気に留めていないというのはわかっているのですが、どうしても考えてしまいます。
たくさんの人に可愛がられ、好かれたいとも思ってしまいます。
私は自意識過剰なのでしょうか？
このようなネガティブな考え方をやめるにはどうしたらよいでしょうか？
アドバイスがございましたら、教えていただきたいです。
お坊さんからの回答 1件
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ばななさん
初めまして
だてりゅうほうと申します。
まずはじめに
この手のお悩みは
年齢を重ねられても解決できていない方が
たくさんいらっしゃいますので
ばななさんも焦らず
「私だけが変な訳では無い」ってこと知っておいてくださいね^^
・・・・・・
さて、過去に傷ついてしまったばななさん
きっとその時の経験が
今でもばななさんに向かって
「昔あんな風に言われたんだから、今も言われてるわよきっと・・・」
って心の声になって聞こえちゃうんですよね。
いろいろと解決法があるのですが
過去の傷を癒す。
というのはここの文章量だけでは圧倒的に足りませんので
ここでは今から出来ることをお伝えします。
それは
鏡の前で自分に向かって
「大丈夫だよ〜」
って声をかけてあげることです^^
今のばななさんは
ご自身が思っている以上に
自分に自信がなくなってしまってるんです。
表面上は
「私そんなに悪くない」
と思っていても
心の奥底にいる自分は
「自分なんてそんな・・・」
という思いを強く引きずってしまってるんだと思います。
ですので
その自分にも聞こえるように
「大丈夫、私は私、ここまでいろいろ頑張ってきたんだから、大丈夫だよ〜^^」
って目を見て伝えてあげてください^^
やってみるまでは恥ずかしいかもしれませんが
実際にやってみたら
『涙が自然と流れてきた・・・』
という方もいらっしゃるくらい
効果のある方法です^^
ぜひお試しください。
YouTubeに今回と似た内容をアップしています。
文章以外の方が伝わることもあると思いますので
ぜひみてください。
↓ ↓ ↓ ↓
ばななさんは
本来的には素晴らしい人間です。
過去の傷をゆっくり癒しながら
素晴らしい人生にしてください^^
心から応援しています！！
それでは〜
だて りゅうほう 様ご回答いただきありがとうございました。
動画も拝見いたしました。
大丈夫と言い聞かせていると、だんだん周りのことが気にならなくなってきました。
ありがとうございました！
