ダイエットのことです
回答 1
有り難し 6こんばんは
ここに来ると昂っていた感情が穏やかになっていきます
心が洗われていくようです
他の掲示板では有り得ませんね
本題ですが、ダイエットを始めて２週間になります
リハビリも兼ねて運動を始めたのですが、夕食後も運動するべきなのでしょうか？
普段ふらつきがあります
太っているせいか、お薬のせいか分かりません
夜に運動して眠気が飛んでいきませんか？
お坊さんは夜は何をされていますか？
よろしくお願いいたします
お坊さんからの回答 1件
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。
どうも、「メタボーズ」です。
ユイ様
川口英俊でございます。問いへの拙生のお答えでございます。
「ここに来ると昂っていた感情が穏やかになっていきます。心が洗われていくようです」・・
hasunohaへのお褒めのお言葉を頂戴致しまして、心から御礼申し上げます。誠にありがとうございます。これからも少しなりにも心の洗濯ができる場となりますように、拙生も未熟不肖ながら精進して参りたいと存じます。
ダ、ダイエット・・正直、これまでで成功したのは一回だけ・・結婚直前で、12kg減量に成功して64kgになった以来、肥る一方で、拙妻からは何度も何度もダイエットを促されてはいるものの・・数キロ減が限界で失敗し、75kgあたりをウロウロしているメタボーズ（メタボ＋坊主）でございます・・
我ながらうまいフレーズが・・「メタボーズ」って少し流行りそうですかね。。
って、冗談はさておき、まあ、あまり無理せずにストレスにならない程度で良いのではないかと思います。
食事も運動も適度にが大切です。夕食後の運動も軽く汗を流すぐらいのウォーキング程度で良いのではないだろうかと思います。程よい疲れで、お風呂で汗を流して、ぐっすり就寝と参りたいものですね。
実は来月に人間ドックが控えてまして・・内心は何としても5kgは減らしたい、さりとてそんなに食べる量は減らしたくないし、仕事で疲れているので、更に特別何か運動もしたくない、として、「なかったコトに!」サプリを飲み始めている無精者でもあります・・効き目はまだ分かりませんが・・
とにかく暴飲暴食は控えて、毎日記録は取りつつ、目標と緊張感を持って、色々と試しながら減量へと向けて無理なく調えて参りたいものでございます。
夜は、子どもが寝てから余裕があれば、読書、hasunoha回答思案、原稿書きなどをしていますかね。。朝が早いので、遅くても24時前までには寝ることにしています。
川口英俊 合掌
質問者からのお礼
ありがとうございます
メタボーズ、お上手ですね
御説明を拝読して、クスッときました
男性でそれぐらいなら、そこまで太られている印象は受けないのですが、こればかりはお姿を拝見しないと分かりませんけどね
適度が難しいです
テキトーなら簡単なんですよね
お坊さんの全容はよく分かりませんが、働いていると、お腹が空きますからお食事を減らしたくないというのは仕方ないですよね
私などは減らして、お腹が空いたらお茶を飲むという感じです
以前は同じくらいの時間帯に寝ていましたが、最近は2時間ほど早まっております
仏教書もまだ僅かしか読めていません
今日から夜も運動しようと思います
ありがとうございました
