hasunoha お坊さんが必ず答えてくれるお悩み相談サイト

お坊さんに質問する
メニュー
メニューを閉じる

ダイエットのことです

回答数回答 1
有り難し有り難し 6

こんばんは

ここに来ると昂っていた感情が穏やかになっていきます
心が洗われていくようです
他の掲示板では有り得ませんね

本題ですが、ダイエットを始めて2週間になります
リハビリも兼ねて運動を始めたのですが、夕食後も運動するべきなのでしょうか?
普段ふらつきがあります
太っているせいか、お薬のせいか分かりません

夜に運動して眠気が飛んでいきませんか?
お坊さんは夜は何をされていますか?

よろしくお願いいたします


この問答を娑婆にも伝える
facebookTwitterLine

お坊さんからの回答 1件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

どうも、「メタボーズ」です。

ユイ様

川口英俊でございます。問いへの拙生のお答えでございます。

「ここに来ると昂っていた感情が穏やかになっていきます。心が洗われていくようです」・・

hasunohaへのお褒めのお言葉を頂戴致しまして、心から御礼申し上げます。誠にありがとうございます。これからも少しなりにも心の洗濯ができる場となりますように、拙生も未熟不肖ながら精進して参りたいと存じます。

ダ、ダイエット・・正直、これまでで成功したのは一回だけ・・結婚直前で、12kg減量に成功して64kgになった以来、肥る一方で、拙妻からは何度も何度もダイエットを促されてはいるものの・・数キロ減が限界で失敗し、75kgあたりをウロウロしているメタボーズ(メタボ+坊主)でございます・・

我ながらうまいフレーズが・・「メタボーズ」って少し流行りそうですかね。。

って、冗談はさておき、まあ、あまり無理せずにストレスにならない程度で良いのではないかと思います。

食事も運動も適度にが大切です。夕食後の運動も軽く汗を流すぐらいのウォーキング程度で良いのではないだろうかと思います。程よい疲れで、お風呂で汗を流して、ぐっすり就寝と参りたいものですね。

実は来月に人間ドックが控えてまして・・内心は何としても5kgは減らしたい、さりとてそんなに食べる量は減らしたくないし、仕事で疲れているので、更に特別何か運動もしたくない、として、「なかったコトに!」サプリを飲み始めている無精者でもあります・・効き目はまだ分かりませんが・・

とにかく暴飲暴食は控えて、毎日記録は取りつつ、目標と緊張感を持って、色々と試しながら減量へと向けて無理なく調えて参りたいものでございます。

夜は、子どもが寝てから余裕があれば、読書、hasunoha回答思案、原稿書きなどをしていますかね。。朝が早いので、遅くても24時前までには寝ることにしています。

川口英俊 合掌

{{count}}
有り難し
おきもち

Eishun Kawaguchi
最新の仏教論考はこちらでご覧頂くことができますが、公開、非公開は随時に判断...
このお坊さんを応援する

質問者からのお礼

ありがとうございます

メタボーズ、お上手ですね
御説明を拝読して、クスッときました

男性でそれぐらいなら、そこまで太られている印象は受けないのですが、こればかりはお姿を拝見しないと分かりませんけどね

適度が難しいです
テキトーなら簡単なんですよね

お坊さんの全容はよく分かりませんが、働いていると、お腹が空きますからお食事を減らしたくないというのは仕方ないですよね
私などは減らして、お腹が空いたらお茶を飲むという感じです

以前は同じくらいの時間帯に寝ていましたが、最近は2時間ほど早まっております
仏教書もまだ僅かしか読めていません

今日から夜も運動しようと思います

ありがとうございました

「ダイエット・過食・痩せたい」問答一覧

いじめとペット虐待をしてしまった

胸糞悪いです。ごめんなさい 私は高校生で、三年生になります。 まずは小学生の頃、人をいじめてしまいました。それだけじゃなく、いとこのものや学校のものを盗み最低なことまでしました。そしてハムスターを飼いました ハムスターはとても可愛がりあかちゃんも生まれました。でも私は赤ちゃんを殺してしまいました。赤ちゃんをトイレの下に挟む?などをしてしまいました。死んだ後は何故か泣いてしまいました。私が殺したのにも関わらず自分がキモいです。公園の木の下に埋めました。手も合わせました 小4、小5から落ち着きいじめもしなくなりました、そして私は昔から人と話すのが苦手でした。もちろん、いじめられました因果応報です。当然です。 そして中学生になりペットが欲しいと親に言いました。親は必死にペットを探してくれました。そしてやっとお迎えできたんです、名前は私が決めました でも私はいじめてしまいました。 水をかけたり飲ませなかったりしました。 そして特に理由もなく何度も棒で殴ったり何度も首を掴み投げたりもしましたずっと犬はキャンキャン泣いてました、でも辞めませんでした。殴ってる時はずっと心臓がバクバクしてたにも関わらずやってしまいました。私はクズです。私より弱く無抵抗な犬にそんなことをするなんて最低です生きてる価値なんてないです。 親はこんなことしてたなんて知りません そして犬は別の家に行きました そして亀を迎え入れました 可愛いです。すごく可愛かったのに その時私は余裕がなかったんだと思います 餌をあげると逃げていくのが気に食わなくていじめてしまいました。亀が懐かないなんて当たり前です。わかってます。餌も大量にあげてしまいました。途中で私はまたやってしまったと思い辞めました。今はその亀のことを大切にしてます。 そのいじめや動物を大事にできなかったことが苦しいです。当たり前です 私には生きてる価値なんてありません ずっと苦しいです、寝る時もずっとそのことを考えてしまいます。すごくくるしいです。好きなゲームをしててもそのことばかり考えてしまいます。ペットは二度と飼いません。クズでごめんなさい。 このことをお仏壇で謝りました でもそれは私が楽になりたいだけ 罪からは逃れられません ごめんなさい。しにたいです。 自分勝手でごめんなさい。苦しいです 自分でもどうしたらいいか分からないんです。

有り難し有り難し 4
回答数回答 1

暴食がやめられません

仕事帰りに菓子を暴食してしまいます。 明らかに身体を壊す量で、お腹を下すことも何度もあります。 毎月2万円近く食べています。 それでも、仕事でストレスを感じると食べてしまいます。 ストレスを発散する別の方法も試しましたが、そうして自分を抑制することがまたストレスになり、やはりドカ食いに逃げてしまいます。 ドカ食いをしたあとは疲労感と自己嫌悪に襲われ、優しい妻に対してそっけない態度をとってしまい、さらに自己嫌悪に陥ります。 それでもやはり食べてしまうのです。こうして思い返しているときは、自分から見ても別人としか思えません。 お酒は一切飲まないのですが、アルコール依存の人の話を読むとまったく自分と同じだと戦慄します。 これまで何度か食べない時期もあったのですが、結局食べるようになってしまったので 「どうせまた挫折するんだ」と思うと一念発起する気も起きなくなってしまいました。 挫折する度に自己嫌悪が大きくなっていくのです。 ストレスの原因である仕事をなんとかすればいいのではと思われるでしょうが、そこは難しい問題があり解決はできそうにありません。 それに、ストレスを感じたら食べる、という癖を治さないと今後環境が変わっても同じだと思うのです。 こんな状態の私に助言のしようがないと思いますが、食欲などの快楽、あるいはストレスに対する向き合い方で何か新しい気づきになるお話を頂けたらと思い投稿致しました。

有り難し有り難し 32
回答数回答 3

容姿への執着を小さくしたい

私は摂食障害を患っていて、生活のほとんど全てが食べることに振り回されている感覚があります。 一人では抱えきれず、大学のカウンセラーに相談したり、病院では先生に話を聞いてもらったり、親や知り合い、友人など兎に角さまざまな方に自分の悩みを相談しました。 その中でよく聞くのが自己肯定感にまつわるものです。「もっと自分を大切にして」とか「自分に優しい言葉をかけてあげて」、「自分を褒めてあげて」とか…でもそれがとても難しいし、やり方もよく分かりません。 私は容姿に自信がない為、痩せてないと…と必要以上に痩せている体型にこだわってしまっていて、食事を制限し、制限しすぎてガリガリになって、飢餓状態になったのか過食してしまい、それで大後悔してまた厳しく制限、過食…という悪循環から抜け出せません。私は吐くことが大嫌いで吐けないので、急激に太って(といっても低体重のままですが)急激に痩せるという感じです。容姿がすべてではないのも分かっていますが、容姿の良い人ばかり優遇され、嫌な経験をしたことがとても多く、どうしても「やっぱり見た目なんでしょ」とひねくれた見方をしてしまいます。 だからこそ「痩せてから可愛くなった」、「綺麗になった」って言われて本当に嬉しかったんです。結果として痩せすぎていたことも分かっていました。だけど太る恐怖は凄まじく、太ったら後悔で何かをせずにはいられませんでした。 その他にも、顔への自信のなさがあり、マスクを外すことが本当に怖いです。マスクをしていると容姿を褒められることが多く、その分、「マスク外したら不細工だと思われるんだろうな」、「マスク外したら細いだけで大したことないって思われるんだろうな」…とネガティブなことばかり考えてしまいます。もちろんそんなこと面と向かって言う人はいませんが、それが本当に辛いです。マスクを外さないと不自然な場面でも外せません。 容姿に囚われてばかりの人生で辛いです。なんでこんな人間になってしまったのだろうと自分でも思います。 もう何をどうすれば良いのか分かりません。いっそ死んでしまった方が楽ですし、何のために生きてるのか分かりません。しかし恐怖で死ねません。 容姿への執着を手放す方法はありますか?なにかアドバイスや考えかたを教えてください。お願いします。

有り難し有り難し 15
回答数回答 2

温かい気持ちになるお坊さん説法まとめ