ダイエットを続けるには回答受付中
ふじ男性/30代
私は糖尿病なのでダイエットして体重を落とさないといけないのですが、ついお菓子などを食べてしまい、ダイエットを続けられません。
どうすればダイエットを続ける強い意志を保ち続けられますか?
2025年5月14日 22:52
この問答を娑婆にも伝える
お坊さんからの回答 1件
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。
無理のない目標で毎日続けられる習慣を見つけてみませんか。
ついつい食べてしまいますよね… 私もです。
なかなか自己管理が難しいですが、続けるためにも、ハードなダイエットよりも、マイペースに取り組めるプログラムを習慣化しませんか。
私は、毎日スポーツクラブのプールで歩いて、寝る前にストレッチをしています。年齢的に痩せにくくなってきましたが、それでも気分もスッキリして、よく眠れています。毎日手帳にチェックして記録をしています。これが私のルーティンです。
記録をすると忘れることがありませんし、目に見えて達成感も得られます。あなたも、無理のない目標で毎日続けられる習慣を見つけてみませんか。
あなたも励んでおられると思ったら、私も励みになります。
一緒に頑張りましょう。
2025年5月15日 0:26
{{count}}
有り難し