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心の醜さ

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有り難し有り難し 7

はじめまして。

私には姉が居ます。小さい頃から姉が好きで、姉の真似ばかりをするような子供でした。
ですが、最近は姉が大変に羨ましく、憎しみの気持ちが強くなってしまいました。
私は、学生時代に不登校、それから精神病と診断され、今迄に自殺未遂をしたりしていました。
誰にも相談出来ずに一人で悶々としてどうにかなりそうな時に姉に電話をして助けを姉に求めましたが、知るか!と怒鳴られそのまま飛び降りた事もありました。
その事は姉が原因でも無く、私が勝手にした事なのですが、今でも「助けてくれなかった」と思ってしまったりと…。

姉は結婚して現在は妊娠中です。
違う人間ですので比べる事自体、おかしいのでしょうが、姉だけどんどん幸せを掴んで行き、
私は毎日の様に不安定で、緩やかな希死念慮が消えません。幸せになりたいのに…、幸せな人を憎んで、自分の醜さに呆れます。


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お坊さんからの回答 1件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

自分にダメ出し、ではなく、ヨイ出しをしてみましょう!

玉ねぎさん、こんばんはm(__)m

お姉さんが好きだったので、真似ばかりをしていた
で、最近は羨ましいと思って、憎しみが・・・

を、変えてみましょう!
「最近は、羨ましいと思って、自慢できる姉です
素晴らしい姉なんです。そんな姉がいる私は幸せ者です。」
というように、ヨイ(良い)出しに言い換えてみましょう!

ポジティブとかネガティブとか、考えるより先に
良い出しに言い換えてみる。実践してみることです

緩やかな希死念慮を、→緩やかな心の安定を求めてる!
と常に言い換えて、つぶやいて、頭にインプットすることです。

「知るか」と怒鳴られたことも、→精一杯生きろ!の励ましの言葉だった
とか
「助けてくれなかった」の思いは、→一人で生きていける力があると認められている
とかの
良い出しの言い換えを、ドンドン実践してみましょう

そして、玉ねぎさん、あなたは、ここまで、
精神的に辛い事があって、不登校だったことも
希死念慮にかられても、
ここまで、生きてきているじゃないですか!
それが、素晴らしいじゃないですか!
困難を乗り越えてきているじゃないですか!
その点に、アクセスしてみましょう!!!

あなたが乗り越えた事実、経験は、玉ねぎさん、あなたしかいません。
あなたがいなかったら、その経験は、だれが活かせるとおもうのですか
玉ねぎさん、あなたは、もう素晴らしいのです。
緩やかに、笑顔をだして、いきましょう
心に醜さ、なんてありません。誰かが、勝手に張ったレッテルを
玉ねぎさん、が思い込んで採用しているだけです。
心は、清浄なものです。笑顔を出していきましょう!!

そして、玉ねぎさんが、なりたい幸せとは、どんな感じですか
なりたい幸せを、充分に思い描いて、風景、雰囲気、匂い、色、音、温度、感触
などなど、充分に感じて、その素晴らしい、感じ、感覚からくる、
そこからのメッセージを受け取ってみましょう

そしたら、出来る事、小さな一歩、を踏み出してみましょう
良い出しを忘れないで、一歩を踏み出してみましょう!!!(^O^)/
試してみてね(^O^)/

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有り難し
おきもち

お寺の法務(法事などのご先祖の供養)と 唱題行・写経・法話・カウンセリン...
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質問者からのお礼

ご回答有難う御座います!
良い方向に言い換える事、大事ですね…!
周りから言われた事であり、自分で思っている事、実践していきたいと思いました。
有難う御座いましたm(_ _)m!

「希死念慮とのつきあい方どうしたらいい」問答一覧

かわいそうと思ってはいけないのか

障がいのある方、被災した方、いじめられたり虐待された子ども、性被害にあった女性、パワハラを受けた男性、重い病気の方、ペットをなくした方、多頭飼育崩壊の犬猫など、私が彼らのことを思う時に、私の心に浮かぶ感情に名前をつけるなら「かわいそう」だと思います。 細かく分類すればそれぞれ少しずつ違うと思いますが、それをうまく表現できないので、総じて「かわいそう」だと思います。 (暴力でしか自己表現できないような人を「かわいそうな人」と思うことがありますが、この「かわいそう」は先の人たちのとは違うという意識はあります) ですが、当事者の方には「かわいそうと思ってほしくない、そう思うのは見下しているからだ」という意見があります。 傷ついている相手に寄り添いたい、力になりたいという思いは「かわいそう」だからだと思っていたのですが、間違いだったのでしょうか。 私のこの感情は、正すべきなのでしょうか。 それともこの感情には違う名前があるのでしょうか。 「かわいそうというのは差別だ」という意見を見て、そしてその意見が支持を集めていて、自分の中に無意識の差別意識があったこと、かつてそう思い行動したことで相手を傷つけていたかもしれないこと、自分の感情を否定されたことにショックを受けたので、質問させていただきました。

有り難し有り難し 19
回答数回答 1

鬱になりそう

はじめまして。大学1年生、19歳。 みょんと申します。 私は物心ついた時から希死念慮を抱きながら生きてきました。 母に「私なんて生まれなければよかった。」と、泣き叫んだこともあります。 (その時は幼かったので、母に如何に大切に思っているかを伝えられて落ち着きました。) ここ数年落ち着きを見せていた鬱状態、希死念慮でしたが度重なる多忙、精神不安から再発しています。 ➀サークルの仕事 イベントサークルに所属しておりSNS運営や画像作りを担当しているのですが 大学祭のイベントの投稿2週間分を前例のない状態で作り上げたこと。 ミスコン団体のイベントのポスター、SNS投稿作り、リハーサルを同時並行で行ったこと。 ➁疎外感 サークルや友達と居ても疎外感を感じてしまい、寂しい思いをしていること。 ➂アルバイト アルバイトの仕事で仕事を教えてもらえない、お局様からのいやみなどで電車に乗れなくなり アルバイトに行けなくなって辞めてしまったこと。 バイトを変更して、新しいバイト先になったはいいもののよく体調を崩してしまうこと。 (理解のある職場で体調不良時も優しくしてくださいます) ➃ホームシック 田舎から出てきたホームシックで都会の喧騒に疲れてしまい、家に篭りきりな事。 同棲している彼氏にこのままでは壊れる、と言われてしまいました。 私もそう思います。 どうしたら心が保てるでしょうか。 来年度からはサークルが自分たちの代になること、 現状5人程度で運営するミスコン団体の幹部になりタスクが増えること、 彼とうまくいかなくなってしまったら など、不安要素が沢山で毎日苦しい、頭が痛い、希死念慮で溢れる日々です。 どうしたら前向きに過ごせるでしょうか。 長文失礼いたしました。

有り難し有り難し 1
回答数回答 1

希死観念が消えない

希死観念が消えずに困っています。 受験期に鬱になって以降自分のこれからの未来に、過去の選択に自信が持てず、いつも死ぬ事ばかり考えてしまいます。というより、死ぬメリットのほうが大きいように感じてしまいます。 だって自分が死んでしまった方が面倒くさいことや自分のコンプレックス、世界の悲惨さから目がそらせる事ができるでしょう。家族の死や友人の死だって見ることも。 自分は自分の容姿も磨かないくせに妬んでばかり。自分の努力不足を家族や周りの環境のせいにして、被害者づら。lgbtqに理解があると謳いながら、自分は心の奥底で嫌っているから自分が当事者であると言えずに取り繕って、自分に嘘をつき、周りにばれないように生きている。 こんな矛盾したゴミのように甘えた自分に嫌気がさして、死にたくなるのです。 過去に戻りたい。もっと真面目に努力すれば良かった。 ただただ何かに打ち込み、輝いていたあの頃に戻りたいです。 とにかく今の自分が嫌いです。もっともっと何かに熱中して、命を使い切るかのように生きていきたいのです。 しかし、それと同時に死んでしまいたいという思いが頭いっぱいに広がってしまい、情熱が消え失せてしまうのです。 自分の中にあるモヤモヤを書き殴っただけなので、意味不明な文章になってしまいまい申し訳ありません。しかし、自分のなかの願いはただ一つ。希死念慮を消してほしいのです。

有り難し有り難し 4
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希死念慮との付き合い方を教えてください

お坊さん方こんばんわ。 最近希死念慮に襲われています。普通に暮らしているのに急に死にたくなったり、急に不安になったりします。でも何が不安なのか自分でも分かりません…自分でも頭の中で何を考えてるか分からない… 家族や職場では明るく振る舞ったらしてるけど、今家族、職場の人と喋ってるのは本当の自分ではなく偽りの自分のような気がします。 家族にはそんな事を言ったらまた、迷惑をかけてしまいます(過去の悩み等で両親に多大な迷惑をかけています。私の過去の相談を是非みてほしいです) 以前ここで相談したお坊さんから「生者必滅」と言われました。確かにその通り。分かってます。 しかし、ふとした瞬間希死念慮が襲ってきます… なにかアドバイスをください… ちなみに今は希死念慮に襲われた時は、長生きしようとせず、少し先に楽しみ、目標を 達成してから死のうと思うようにしてます。 ◯◯をするまで生きてみようかな〜と言う感じで… 死ぬまでやる事リスト ・もう一回1人旅行をする ・スカイダイビングをする ・親孝行をする ・ワンポインの刺青をいれる(親に死ぬほど怒られそうですがこれが今1番やりたい事) ・永平寺に行く ・5万円以上の募金をする ・遺書を書く ・遺影は決めておく これが私の死ぬまでにやりたい事です。

有り難し有り難し 12
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温かい気持ちになるお坊さん説法まとめ