被害妄想でしょうか？
回答 2
有り難し 56私は人と話すのに緊張してしまう方です。かなり慣れないと普通に話せません。
職場でも初対面の人とも最初は向こうから話しかけてくれたりで何とか話しますが、私があまり上手く話せない為だんだん話さなくなってしまいます。
声もかけられなくなったり、挨拶のみで終わりになります。私は嫌われてるのかも、影で悪口を言われているかも、とか思ってしまいます。私がいたら迷惑なんじゃないかとか、思ってしまいます、
気にしすぎかもしれませんが、こう思わなくなるにはどうしたらいいでしょうか？
お坊さんからの回答 2件
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。
インサイドの自分と話してるんです。アウトサイドを相手に。
わわわ、わわたしもっ、
むむむっ、昔は、ひっひっひっひ、人とっ、人っ、一青窈…ひとと、よう、人と良、ははは話せませんでした。ききき金鳥、緊張してしまうんですよね。
あわわ、ちょっと、トイレ行ってきます。ひー。
ふいー、戻りました。(._.)スッキリ
(-。-)y-゜゜゜それって、要は自分の想念にビビり過ぎているんです。
相手にビビっているって思っているでしょう。
違うんです。
自分の内なる思いにビビってるんです。インサイドのマイワールドが妄想が膨らんで、アリを恐竜のように見ているだけです。実際のアウトサイドの相手は、大きくても小さくても当の本人です。
恋する少年少女がガチガチになるのは相手に特別な感情を抱いているからではないでしょうか。それは実は相手ではなく自分の内なるイメージ上の幻想の相手を相手にしているからガチガチになるのです。
それを確かめる効果的な方法として動物園で動物と目を見ながら、話しかけてみてください。
この目的は何かと言いますと、
タイトルに示してある通りです。
人間でも動物でも、相手と接する時に自分の想念の側を相手にしなくなるようにするのです。
そして、自分の想念を優先しないことです。
それ以上のものを相手に観ない。そのものを見る。（観るは想念、見るは肉眼。）
「ちゃんと、相手（事実）を優先して話をする」ということです。
緊張って、自分の心うちで起こっている事の方を優先選択して、相手を見ていないのです。
たとえば、相手に対して特別な気持ちがある相手だとしたらますます緊張して何も話せないと思います。
自分は自分のやることしかできません。
それ以上の特別な事をやろうとするとキャパオーバーでいっぱいいっぱいになります。
最小限の自分のそのままを、そのままやっている時って、何の力も入っていませんから緊張も何もしません。このコツを会得してみてください。
個別相談可能
💕禅ママ説法💗
禅ママの超簡単！不安消しテクニック！
(*´ 艸｀)
人生って、ちょっぴり不安がいっぱいよね？
でも大丈夫！
「現実」と「頭の中だけ」をちゃんと見分けられるようになれば、不安なんてちっぽけなものよ！
だって、みんな「もしも～」「もしかして～」って、頭の中で勝手にドラマ作っちゃってるだけなんだもん。
(˘ω˘)
「あれが起きたらどうしよう」とか「こんなことになったらどうしよう」って、まだ何も起きてないのに、勝手に心配しちゃうのよね。
だから、今この瞬間、目の前にあるものに意識を集中してみよう！
✨
見えるもの、聞こえるもの、感じてること…
そうすれば、どんなに不安なことがあっても、"今ここ" に戻ってこれるわよ！
心配事って、まるで映画の予告編みたいなのよ。
まだ何も始まってないのに、ドキドキハラハラしちゃうでしょ？
でも、実際は、今この瞬間、目の前で起きていることだけをちゃんと見ればいいのよ。
そうすれば、心はもっと穏やかになるわよ。
不安を感じたら、ちょっと立ち止まって考えてみてね。
「この不安、本当に今の私に必要？」
「今、目の前で起きていることは、一体何？」
そうやって、現実と想像の違いに気づけば、不安に振り回されることも減っていくわよ。
だから、今日一日も、"今" をしっかり感じて、笑顔で過ごしてね！
(*´ 艸｀)
じゃ、行ってらっしゃい！
これでイイのじゃ
ワシはhasunohaにはびこる九相坊主・マスターヨーガじゃ。フォースと共にあらんことを。
若きウバイ（女性仏教徒）よ、よくよく心得よ。
＞失いたくない全てのものを解放するように自分を鍛えるんじゃ
かつてお釈迦さまがバラモン市に托鉢に行った時のことじゃ。お釈迦さまが来るということを聞いて市長はこのようなお触れを出しておった。「今度来るブッダって奴は異教徒であるによって、関わった者は厳罰」。オー・マイ・ブッダ！お釈迦さまは街ぐるみで陰口をたたかれ、迷惑がられてしまったのじゃ。
お釈迦さまでさえ誰とでも仲良くできるわけではないのじゃ。西洋の全知全能の神であっても陰口言われるのじゃ。ぶっちゃけ陰口言われない人間の方がキモいのじゃ。人間、陰口言われてナンボのモンじゃ。YouTubeでどんなに高評価な動画であっても、必ず数割は低評価があるモンじゃ。ピコ太郎氏のPPAPでも7万5千低評価じゃ。そんなモンじゃ。I have a 高評価、I have a 低評価、dumdum、umm、アッポーペ〜ンじゃ。んなモン知るかってんじゃ。そんなモンじゃ。どんな人であっても、上手くやっていける人とはやっていけ、上手くいかない人とは上手くいかないのじゃ。
若きウバイよ、思い切って思い切るのじゃ。こんな九相坊主のクソみたいな口調でも、有り難しして頂ける人には頂けるのじゃ。そんなモンじゃ。自己の印象管理をダークサイドな墜とすでないぞ。自分がどうか、ではないのじゃ。ただ目の前に相手がいて、話をするだけなのじゃ。それだけじゃ。
＞違う、やってみるではだめじゃ。やるか、さもなければやらないかじゃ。”トライ”なんて存在しない。
そうしたら、その方がむしろ楽じゃと気付くであろう。ワシも初めてこのネタで回答書いた時は怒られるかと心配したが、意外とそんなこと全くなくて目ん玉飛び出そうになったものじゃ。案外、シリアスになった方がギクシャクし、思い切った方が大丈夫なモンじゃぞ。フォースと共にあらんことを。
参考 http://www.eigadeeigo.com/2222.html
