悪い関連付けをしてしまいます
回答 2
有り難し 13最近、趣味で外国語を始めました。
先日、ネット上で偶々その言語が目に飛び込んで来たので、何気なく意味を調べてみたところ「癌」でした。
頭では偶然で特別意味はない、と思うのですが初めて辞書を引いた単語という事もあり、
何かのお告げ？
このまま趣味を続けていたら病気になるのでは？
といった妄想が浮かんできて振り切る事が出来ません。
過去にもこういった事でモヤモヤとして来ました。
何かとネガティヴに関連付けて気に病む性分を変えるにはどうしたら良いでしょうか？
お坊さんからの回答 2件
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良い悪いの前に そのこと であるという目線を
朝目覚めると太陽がのぼっています。
良いものでしょうか悪いものでしょうか。
良いものとする場合 👉 お日様が出てくれて暖かい
悪いものとする場合 👉 起きたてで太陽をずっと見続けることは目に刺激が強い。
さて、太陽は悪いものでしょうか。
朝、朝食にパンを食べた。
良いものとする場合 👉 お皿１枚で手軽に食べれらる。片付けも楽。
悪いものとする場合 👉 外国産の小麦粉で残留農薬が心配。
さて、パンは悪いものでしょうか。
いいえ。
良いものにもなり悪いものにもなり、良いものでもあり悪いものでもありません。
良い悪い、ポジティブネガティブは全て想念の上で一時的に捉えた片面思考なのです。
もっと言えば、良いものにしている「わたし」がある。悪いものに仕立て上げる「わたし」があるのです。
良いもの、悪いもの、という前に、「ただ、そのこと」であるという目線を持ちましょう。
どっちに関連付けられても、「ただ、そのこと」という目線を忘れなければ良いことでも悪いことでもない、評価に染まる前のまっさらな真実を見失う事はありません。
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(*´ 艸｀)
人生って、ちょっぴり不安がいっぱいよね？
でも大丈夫！
「現実」と「頭の中だけ」をちゃんと見分けられるようになれば、不安なんてちっぽけなものよ！
だって、みんな「もしも～」「もしかして～」って、頭の中で勝手にドラマ作っちゃってるだけなんだもん。
(˘ω˘)
「あれが起きたらどうしよう」とか「こんなことになったらどうしよう」って、まだ何も起きてないのに、勝手に心配しちゃうのよね。
だから、今この瞬間、目の前にあるものに意識を集中してみよう！
✨
見えるもの、聞こえるもの、感じてること…
そうすれば、どんなに不安なことがあっても、"今ここ" に戻ってこれるわよ！
心配事って、まるで映画の予告編みたいなのよ。
まだ何も始まってないのに、ドキドキハラハラしちゃうでしょ？
でも、実際は、今この瞬間、目の前で起きていることだけをちゃんと見ればいいのよ。
そうすれば、心はもっと穏やかになるわよ。
不安を感じたら、ちょっと立ち止まって考えてみてね。
「この不安、本当に今の私に必要？」
「今、目の前で起きていることは、一体何？」
そうやって、現実と想像の違いに気づけば、不安に振り回されることも減っていくわよ。
だから、今日一日も、"今" をしっかり感じて、笑顔で過ごしてね！
(*´ 艸｀)
じゃ、行ってらっしゃい！
ネガティブになったら、元気になる歌を口ずさんでください。
サキさん、こんにちは。
気になった言葉の意味がネガティブで気になるのですね。
もしお告げと感じるのであれば、ネガティブにとるのではなく、神様から癌に気をつけろと教えてくれたのですから、ラッキーなのです。病院で検診でもいいし、癌にならない食事や、生き方をしてみることで、サキさんはたとえ癌であっても早期発見で救われるのですから、素晴らしいことだと思った方がいいです。普通の人は癌なんて思って癌の発見が遅れてなくなるのですから。
心は自分のものでありながら、自分のものでない、やっかいなものです。ペットと同じで、心も教育しなければなりません。常に不安なことを考えることを繰り返すと習慣化してしまい、さらにネガティブに感じてしまうようになります。不安な考えをさせないように、不安になったら、すぐに心を切り替えさせるために、元気になる歌を歌ってください。サキさんは好きな歌手の歌はありますか？自分を元気にさせる歌詞がある歌は、なおさら良いです。
私は、ももクロの『ツヨクツヨク』とyuiの『Fight』です。何もなければ聞いてみてください。
がんばって！合掌
質問者からのお礼
ご回答いただきありがとうございます。
丹下 覚元様
自分で悪いものを作って、勝手に悩んでいるんだなぁと改めて自覚しました。
「ただ、そのこと」である目線、それを忘れず、物事を受け入れられるようになりたいと思います。
ありがとうございました。
染川 智勇様
心がペットなら、まさに自分が引っ張り回されてしまっている状態なのだと思います。
ちゃんと教育しなくてはいけませんね。頑張ります。
元気になる歌はすぐには思い浮かばないので、紹介していただいた曲、聞いてみます！
ありがとうございました。
