見捨てられる、という不安をなくし心を強く持ちたい
夫は、普段は優しく大事にしてくれるのですが、時々別人のように激しい怒りの感情を表します。
主に、仕事でうまくいかなかった時にそうなります。
そうなると、以前私の両親との意見が合わず、マイホームの計画を中止し、私たちが建てるはずの土地に私の妹が家を建てたことに対する怒りが爆発します。私の言葉は彼の頭を素通りします。(暴力はありません)
いつも、一時的なもので、数日すればいつもの夫に戻りますが、戻るまでの間、私の両親や妹夫婦に対する罵り等が繰り返され、私にも不信感を表し、非常に辛いです。親のことを悪く言われるのはとても悲しいです。
一時的なものだとわかっているのですが、そうなると、私も、パニックになってしまい、言われた言葉を真に受けて反抗したり、一人になると激しく落ち込みます。自分の存在意義を見失って消えてなくなりたくなります。
元々、夫に対し精神的に依存している部分があり、こだわりの強い彼が仕事や趣味に没頭し始めると、見捨てられたような気持ちになってとても不安で怖くなってしまいます。
そのうえ、彼が別人のようになって怒りが暴走を始めると、とても苦しいです。
夫が一時的に具合が悪くなった時、それに振り回されず、支えてあげることができない自分がすごく嫌です。そういう時、自分の心をもっともっと広く、強くどっしり構えられるようになるには、どのように心を静めれば良いのでしょうか?
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。
精神的な自立を目指したいのですよね!
ご主人に精神的に依存しているから、ご主人の怒りに対処できないというご相談と理解しましたが、宜しいでしょうか?
まず、ご主人に精神的に依存しているのは、
がじゅまるこさんが、依存することを選択しているのです。
それは、おそらく、ご主人を本当に愛しているからというより
不安や恐怖が先に立っているからと思いますが、
最終的には、そうしていることで、
自分が楽で、変化を求めていないかいらです。
だから、ご主人の怒りにも対処できないという方法で対処して、
「非常に辛いです。親のことを悪く言われるのはとても悲しいです。」
という感情を使っているのです。
それで、
不安の心を無くす、自立しご主人と本当の愛、家庭というのを築きたい
というのが、がじゅまるこさんの希望かと思うのです。
そうするには、まず自立は何かを意識してください
「人は過去に経験した出来事や回りからの影響を受けるだけの存在ではない。
自由意志で自分の人生を決めていくことができる存在である。
間違うことがあっても自分の人生を選び決められると考えることで
人間の尊厳を取り戻すことができる」
と説かれている言葉があります。
自立、自分で選択して決められる、という事を意識してください。
そして
ご主人と愛を育み、温かい家庭を築くには
怒りの無い時に、順調な時に
「ありがとう」とか「感謝している」とかの言葉を心から語って
お互いの信頼を深めることをお薦めします
怒りモードの時は、上手にスルーしてください
怒りは二次的感情といわれ、本心ではないと思いますので。
それから、もう一つ!
精一杯、自分を好きになってください。
自分の人生を否定しないで、これまで頑張ってきたことを
充分に自分でOKをだして、自分の現状を認めて!
自立への勇気をだして、ご主人を信頼し愛し
家庭円満への貢献をしてください。
そうすれば、怒りの回数が徐々に少なくなると思います。
参考までに。