他人に嫌われるのが怖い、しかし、どうしても他人を疑ってしまう

DOまび男性/20代

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有り難し 26

#他人・友人関係 #友達に嫌われた・喧嘩・無視

私はよく、友人とネット上で会話していました。
会話していた頃は、それなりによく話し、
それなりに楽しくやっていました。
しかし、最近は皆、都合等があり私自身も都合や生活も違う為、
あまり話す事がありません。

時々、声をかける事があっても
味気ない返事だったり、返事が貰えなかったりする事もあります。
皆それぞれ忙しい、それぞれの生活が大変。
なので、あまり会話する時間も少ない。

皆それぞれ違った事をしているので、
それは仕方が無い事なのは分かっているのです。

しかし時々、もしかすると自分が皆に嫌われているんじゃないか？と言う心情になってしまう事があります。

もちろん、これはただの被害妄想であり、
自分でも、他人を疑うのは良く無い事だと理解しています。

もしかすると自分が○○だからみんな自分の事を馬鹿にしているんじゃ無いのか？
とか、私が前にこんな事をしたから嫌いなのではないか？　
とか、自分が頭悪いから関わりたく無いのではないのか？
等と考えてしまい、
怖く感じてしまう事があります。

もちろん、本人にそのような事を言われた事はありません。
しかし、もし仮に本人が「そんな事は考えていない」と言っても
本当なのか疑ってしまいます。

こう思ってしまう理由は、過去のトラウマにあるのですが、
どうすればこの先、他人を信じられるようになるのでしょうか。

私は疲れているのでしょうか？

もし出来たら何か人間関係に関するアドバイスをください。
お願いします。

DOまび男性/20代

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お坊さんからの回答 1件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
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事実以外相手にしなければいい

例えばネットやテレビのニュースの大半は「推測」であったりします。
表向きにその様に見せかけているだけで、真実・実際はまるでそうではないものです。
そういうニュースというものは真実ではないのでやくにたちません。
テレビ越しに発言している芸能人であっても「それらしら」を装って演じていたり、自分の本心を押し殺して見せかけだけのものであったりします。
真実はニュースではありません。
ニュースは真実っではありません。
ではニュースとは何か。
情報です。
情報は真実ではない所で発信されているものです。
同様にあなたの怖れや不安も推測もみな脳内情報です。
ほとんどが真実ではないガセネタ。ニセ情報です。
真実は実際にその相手に会ってみたり、実際にその事が始まってからでないとわからないのです。
だから、脳内情報は相手にせずに、今向っていることとだけやり合っていれば、人生は軽いのです。
このhasunohaの回答だって、情報です。
実際の私はこのネット上にはいません。
ネットというもの自体、情報だけです。
写真がいくら鮮明だって単なる情報で生の映像、実物ではないでしょう。
音声がHDだって、その時の音声ですでに過去のことです。
私は真実以外相手にしません。
実物以外は全部情報だからです。
北朝鮮からのミサイルが飛んできても、私の身体に実弾が飛んできたわけではありません。
私の身体にミサイルが当たったら「死んだらどうしよう」という事を考える前にしにます。
つまり、それが情報と実際との違いなのです。
それが情報と事実との違いなのです。
さぁ、このページも捨てて、目前の情報以外の事実を相手にしなされ。