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勇気

回答数回答 3
有り難し有り難し 18

苦しい時や辛い時に、自分を励ます、勇気づけるにはどうしたら良いでしょうか?

2017年3月16日 21:51

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お坊さんからの回答 3件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

自分が思うよりもっと広い自分

辛いとき苦しいときというのは、「自分」が強くなっています。考えが自分中心になっている。

自分の範囲を広げたらよいのかなと思います。自分という器を広げる。

例えば、誰かにキツイことを言われたとしても、その人も自分だと思う。「きっとこの人もいろいろな思いがあって私にこう言ったのだろう」とその人目線を持つと、自分の目線が変わり、中心もずれるので自分の思いもフッとずれます。
ライバルが自分を差し置いて昇進しても、ライバルも自分自身だと思えば、自分中心の考えが薄れ、悔しい気持ちも薄れます。

この70億人分の1としての「私!」という感覚が強いと、常に他人と比べて、その上で自分を中心とした物の見方に陥ってしまいます。確かに私以外私を生きれないので私を中心に生きていくのですが、それは1分の1としての私です。絶対としての私。比べようもない私です。

もっと言えば、私は○○○○という固有名詞としていきてるのでなく、ただの地球の子であり、そして私自身が地球である。…ここまで自分を広げられれば、個としての自分が苦しくても、もっと広い自分が、それをゆるせるのかな、と思います。

2017年3月17日 6:49
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有り難し
おきもち

若輩者ですが、宜しくお願い致します。

辛い時こそ落ち着いてご自身を見つめ直してください。

本当に辛くてしんどい時、自分に叱咤激励してしまうのは逆効果です。

あまり追い込むと、余計にしんどくなりますよ。

またそんな時は、どうしても過去の嫌な出来事が頭に浮かびがちです。
しかしこれは、自分の中の悪い虫がささやいているだけです。

ネガティブな思考に支配されそうになったら、自分がダメなのではなく、悪い虫が自分を辛い方へと追いやってるんだと、考えて下さい。

さらに、自分はこれから何がしたいのかを、考えてみればいいのではないでしょうか。

例えば「お金を稼いで楽な生活がしたい」と思うならば、仕事に対するモチベーションが上がるでしょうし、自分が今、行動している意味が見えてきます。

すなわち自分に対する勇気づけです。

辛く思う時こそ、それをどのように捉えるかによって、今後の行動に大きな違いが出てきます。
今の自分を見つめ返し、ご自身の目標を思い返して下さい。

2017年3月17日 7:28
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有り難し
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2017年3月18日 11:33
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有り難し
おきもち

浄土宗教師。四十代男。 仏教は、悩み苦しみを制御したり消したりするための...

質問者からのお礼

ありがとうございます🙇

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