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仕事しない事の焦り

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久しぶりに相談があります。
体調不良のため10年勤めた会社を退職しました。
しかし、私には専業主婦が向いていないのか仕事をしていない焦りなのか余計に体調が悪くなってしまいました。
毎日、安定剤を飲んでいますがよくなりません。
なのでパートで仕事を探し1週間ほど働いてみましたが自分に合わないのか朝からお腹が痛くなり吐き気がしてしまうのです。
家でゆっくり療養する事もできず、仕事もできず、自分がどんどん嫌になってきました。
パニック症候群もあり家族で遠くに出かける事もできず、外食もできず、毎日つまらない生活を送っています。家族には申し訳なく思っています。
こんな毎日がつまらなく、何のために生きているのかさえ思うようになりました。
プラス思考で考えようとしていますが体調はよくならず毎日苦しくて仕方ありません。
平凡な普通の毎日を送りたいです。気持ちの切り替えかたがあったら教えて下さい。
よろしくお願いします。

2015年8月24日 10:13

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お坊さんからの回答 2件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

そこは富士山の五合目 六合目まで見届けましょう

外を変えようとしなくてよいのです自分もむやみに変えようとしなくていいのです。
パニック諸侯群とは、今起こっている出来事を自分の妄想によって一番恐れるものや嫌うものに頭の中で脚色してしまっている状態です。
それをなくす為には、自分のルールを解除しましょう。
自分のなかで強いルールが敷かれていると、それ以外の事が赦せなくなります。
「ああ、この状況は好ましくない」
「ああ、この状況をを変えたい」という気持ちが沸き起こ理想な時、
呼吸に集中して、今起こっている実際の状況を、そのまま自分の好き嫌いを加えずに流してみてください。
いつもイライラしたり、苦しんでいる所は富士山でいう所の五合目なのです。
とりあえず、七合目、いや、せめて六合目までは【見届けて】下さい。
いつも、イライラや拒絶反応、ハラハラし始める箇所を五合目であると仮定するのです。
そこでは判断を加えずに、6合目まで事のなりゆきを見届けるのです。
これをやって頂くと、悩みは消えます。 
今日から2日間、何もしないでのびのび過ごしてみてください。
~しなくちゃ、~しなくちゃ、というマイルールも忘れてのんびり自分に向き合ってみてください。人間時には大休みが必要です。とことんヒマになれば仕事する気も自然に出てきます。
心の中で自責や期待、理想を求める気持ちもなくなっていきます。
今のあなたも、そこは富士山の五合目。
まだまだ、途中なのですから、今の時点でアレコレ評価しないことです。
見届ける。見守る。
つっぎの段階まで事のなりゆきを見届けることで、パニック症候群も悩みも消えてなくなります。

2015年8月24日 16:06
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おきもち

丹下覚元(たんげかくげん)
☎お悩み相談 📞08020659278 坐禅会 法話・提唱会 毎週...

経済的に問題ないなら

今すぐ働く必要があるかどうか分かりませんが、すぐにそれなりの収入を得る必要がないと仮定してお話します。

職業訓練をお受けになっては如何でしょう。何がしか技能があれば、かりにアルバイトであっても有利に働きます。再就職にもむろん有利です。今すぐ働くのに不安があり、かつ焦る気持ちが抑えられないなら、将来に向けての先行投資として実用的な職業訓練をお受けになるのがよいように思います。

2015年8月24日 14:56
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有り難し
おきもち

私はお坊さんといっても、ひと様に何か答えらしいものを提示できるような立派な...

質問者からのお礼

勇気が出ました。
心から感謝します。
ありがとうございました。

「仕事の悩み・不安」問答一覧

仕事に集中できない

今の仕事は比較的専門性の高い分野なのですが、仕事を始めて数年間は好きじゃない、出来ないなりにある程度は一生懸命、仕事に取り組んできたつもりです。 ただチャンスがあって別の仕事(異動)を半年間ほどやらせてもらうことになりました。その時に今の仕事から離れることができることがとても嬉しいと思ってしまい、今の仕事が辛かったということに気づいてしまいました。 (丁度後から入った優秀な同年代の先輩に追いつかなければならないというプレッシャーも思った以上に精神的負担だったのだと思います) それからは毎日仕事に行くのが辛い、苦しいという思いが強くなって、段々仕事が手につかない、日中もぼーっとしてしまう日々が続くようになりました。 別の仕事をしていた半年間は楽しかったのですが、また今の現場に戻ってきて症状がどんどんひどくなり、今はなんとか自分を騙してごまかして日々生きているような気持ちです。 このままだと周りの人にも迷惑をかける(既に迷惑をかけている気がします)、いつか大きな失敗をしてしまいそうな自分が怖いですし、仕事ができない自分が惨めで苦しいです。 とにかく少しでも今の状況を打開しようと転職活動を始めています。 半年間やってみて少し楽しい、向いてそうと思えた職種を考えています。 ただ今の仕事も一番の原因は自分の努力が足りなかったことだと思っていて、転職もある種の逃げだと思ってしまっています。 出来ないなら出来ないなりにプライドをすてて、もっとカッコ悪くても周りを頼って泥臭くもっと自分自身を成長させることができたはずです。 とはいえ結論としては、このままの精神状態が続くのは耐えられないと思うので、転職をして一からまた頑張ろうと思うのですが、次も同じように挫折してしまうことが怖く自信を持って前に進めません、どうしたらよいでしょうか? 長文で纏まりのない文章で失礼いたしました。

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仕事中のおしゃべりにイライラします

こんばんは。いつも考え方の参考にさせていただいております。 私は飲食店で働いていて、スタッフは学生のアルバイトが多い環境です。一人ひとり良いところがありますが、学生が集まると、仕事中であれおしゃべりがすごいです。 忙しい時はいいのですが、お客様が少なくやることがなくなるとおしゃべりが始まります。 仕事をしに来てるのかおしゃべりをしにきてるのかと思うと腹立たしく、いらいらします。 怒ったり、注意するのが苦手で何も言えない自分にもイライラします。 店長に相談すると、「みんなは悪くないんだよね、ほんとはお客さんがたくさん来て忙しいお店にしなきゃいけないんだけど…」という返事でした。 店長自身はいつも忙しく、現場にいる時間は私が一番長いです。また学生より歳上なので、なんとかしなきゃいけないとプレッシャーも勝手に感じてしまいます。 学生のアルバイトに上手に注意したり、雰囲気を壊さず環境を整えるにはどうしたらいいでしょうか? ちなみに、私は注意できない代わりに、仕事を見つけて動くようにしています。自分が働く姿を見て、みんなも動いてくれれば…と思うのですが、あまり効果はないようです。

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仕事の先輩との関係

4月から男の先輩と毎日同行しています。その人は、結婚している人です。 気の合う先輩で、8月は休みの日は遊びに行ったり、呑みに行ってオールしたりしてました。あと、休みの日は朝から晩までずっとメールしてたりとなしてました。 同行中は、それなりに仕事とプライベートをわけていましたが…。やっぱり、会話は割り切れてなかったりしていました。 そんな中、私の独り立ちが決まり… 今までは、すごい仲が良かったのに見放されるように冷たくあしらわれるやうになりました。引き継ぎ等あるから、なかなか話す機会も減りましたが… 私が、その先輩に甘えてたのか…仕事中に仕事の事で怒鳴られたり暴言ばっかり言ってくるようになりました。 仕事は、聞けば教えてくれますがキツイ言い方をしてくるんです。 きっと、そこには感情があるからそれに耐えられないんだと思うんですが… このまま辛い言い方をされるの辛い方が勝ってしまいます。 プライベートで見放されるのは、奥さんもいるしわかるんですが… 仕事をしている中で、冷たくされないようにしていくにはどうしたら良いのか…? 答えが見つからないです。 本来なら、仕事として割り切ればいいんだと思うんですが… それが出来ないんです。 それには、仕事を認めてもらうしかないんですか?

有り難し有り難し 19
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